本篇文章给大家谈谈清淡饮食菜谱大全白萝卜，以及清淡饮食有哪些菜谱窍门对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、感冒清淡的菜谱家常菜有哪些
- 2、萝卜可做哪些菜
- 3、白萝卜怎么炒好吃
- 4、夏季有哪些清淡点的食物?
- 5、产妇饮食清淡食谱
- 6、萝卜炖什么好吃
感冒清淡的菜谱家常菜有哪些
豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒效果也比较好，也是比较清淡的食物，容易消化。
儿童发烧适合吃的食谱1 感冒清淡又好吃的菜谱 青菜香菇粥 青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬制而成，清淡爽口。青菜和香菇虽然都是很常见的食材，但是却含有多种维生素和矿物质，对于感冒的恢复是有好处的。
冬瓜海带汤。冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成，冬瓜海带汤可以加入少许虾米，让汤更加鲜美。冬瓜和海带都是性凉的蔬菜，因此冬瓜海带汤是有助于退热的，而且富含纤维素，可以促进大便畅通。冬瓜海带汤适合感冒发烧的时候吃。
感冒适宜吃的菜谱 清炒香菇青菜 香菇青菜是一道极为常见的家常菜，非常适合在感冒期间吃。香菇和青菜都具有提高人体免疫力的作用，而且纤维素含量也是比较高的，能够促进肠道排出过多的毒素，促进感冒者的恢复。
发烧清淡饮食菜谱有番茄鸡蛋菠菜汤、葱白姜汤、炒胡萝卜、清炖鸡汤。番茄鸡蛋菠菜汤备适量的新鲜菠菜，清洗干净之后用开水烫一烫，然后把番茄洗干净切成块状，鸡蛋打散备用，葱要切成葱末。
瘦肉粥，玉米粥，小米粥，红豆粥，南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，白粥，海鲜粥，芥菜粥，牛肉粥。
萝卜可做哪些菜
秋葵萝卜丝汤 食材：萝卜半个、秋葵三个、粉丝一把、姜一块、盐4克、烹调油5克、芝麻油几滴 做法：1 粉丝提前用清水泡上，虾皮也泡上。2 萝卜去皮切丝。3 用淡盐水将萝卜丝泡上。4 秋葵洗净。5 切成小星星。
简单易做的凉拌菜有很多，常见的有酸辣脆爽萝卜、凉拌拍黄瓜，这两个也是我经常做的。这两道凉拌菜做起来时间短又入味，非常的开胃爽口，爽口解腻。
白萝卜炖排骨：营养丰富，肉质鲜嫩。白萝卜炒肉片：爽脆可口，口感丰富。白萝卜炖鸡汤：清热解毒，滋补养颜。白萝卜炒鸡蛋：简单快捷，营养均衡。白萝卜炒牛肉：口感鲜嫩，味道醇香。
韩国泡菜辣萝卜块 用料 萝卜1个；韭菜1小把；梨2个；葱1把；姜1块；蒜半个 做法 萝卜去皮切块，以容易入口为准。放进盐水里浸泡，或者用盐抹在萝卜块上，自然出水，2种方法，用盐水泡更均匀，发酵也比较快。
炝拌青萝卜的原料：青萝卜300g、干辣椒3g、醋6ml、白糖2g、盐2g、花椒3g、食用油适量。
白萝卜怎么炒好吃
1、白萝卜洗干净，切成薄片；蒜头拍碎切成末，干辣椒切成1-2厘米小段。
2、第一种：醋熘萝卜 把白萝卜切成薄片待用，将油锅烧热，放入剪碎的干红辣椒炸出香味，注意辣椒不能炸黑。
3、白萝卜1小根、葱姜蒜适量。 第二步：把白萝卜去皮切成滚刀块，葱姜蒜切末备用。 第三步：锅中倒入适量的油烧热，然后把葱姜蒜末放入锅中[_a***_]出香味。 第四步：把白萝卜块放入锅中翻炒均匀。
夏季有哪些清淡点的食物?
以下是我为您推荐的8道夏季清淡可口的家常素菜，附上简单的做法步骤： 凉拌西红柿：将西红柿切成小块，加入蒜末、香油、醋、盐、糖等调料拌匀即可。
凉拌豆皮：豆皮富含蛋白质和纤维，是夏季常吃的清爽菜肴之一，可以搭配不同的蔬菜和调料进行制作。 拍黄瓜：拍黄瓜也是夏季清淡美食之一。黄瓜洗净后，用力拍散，加入葱花、蒜泥、醋、盐等调料，口感酸爽可口。
拌黄瓜西红柿什么的三五分钟即可搞定，比炒菜还省事。当然，一些凉拌菜需要提前把蔬菜焯熟，这种的似乎也省不下多少时间。凉菜好处理，放点盐，甚至切切就能上桌。
产妇饮食清淡食谱
推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。
产后的饮食对产妇的恢复至关重要。清淡而荤素搭配的月子餐，是保证营养均衡的关键。但切记远离生冷硬食，以免影响消化。产妇在月子期间应少食多餐，避免给胃肠带来额外负担。以下是我们为你精心准备的月子餐食谱。
刚生完宝宝，一个星期内最好以清淡为主。产妇在生完宝宝之后，身体比较虚弱，肠胃功能没有完全恢复，吃得清淡一些，要吃好消化的流食或半流食。
坐月子可以吃的家常菜 肉片口蘑 做法：将肉用淀粉和水调匀，口蘑切成薄片，葱花在锅里爆香，放入肉片翻炒，放入口蘑，加入少许盐和鸡精，最后收汁加淀粉出锅。
营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。芝麻 富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。
从第二周开始，可吃少量蔬菜，但须选择比较温和的蔬菜，并尽量以红色蔬菜为主，如红萝卜、米茜。第三周后可适量放宽，温和性蔬菜都可以。也须用米酒水烹 调。水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜为宜。
萝卜炖什么好吃
1、白萝卜汤的做法大全：食材准备：干贝，白萝卜，猪脊骨，食用盐，芹菜，花椒，八角。买来的芹菜摘洗干净，去掉芹菜的叶。
2、萝卜炖排骨：排骨的肉质细嫩，与萝卜的清爽口感相得益彰，炖煮后汤汁浓郁，营养丰富。 萝卜炖牛肉：牛肉的醇厚口感与萝卜的清淡味道相互平衡，炖煮后汤汁鲜美。
3、萝卜炖羊肉 用料：羊肉800克 、萝卜200克、姜3片、葱2段 、米醋 1勺 、花椒15粒、料酒15毫升、盐10克 、胡椒粉5克、枸杞子10粒 萝卜炖羊肉的做法 将羊肉清洗干净，切成4厘米左右见方的块。
4、萝卜和牛腩。牛腩挑颜色红润的，焖煮之后，牛腩劲道十足，吸收了所有精华的萝卜清甜爽口，一口酥烂，焖得越久越入味，越好吃！如果再配上一碗白米饭，就更绝了。
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