本篇文章给大家谈谈虾滑减脂餐菜谱大全，以及虾滑减脂餐菜谱大全图对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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低卡减脂餐教程
四款低卡减脂晚餐 茄汁酸辣汤 番茄切成丁炒出汁，加入一大碗清水。加入火腿丝金针菇香菇，放入两勺生抽、一勺醋。加入少许盐，放入豆腐煮沸腾，淋上蛋液还有淀粉水，放入一些香菜煮开，撒上一些黑胡椒粉就可以啦。
低卡减脂餐教程 西兰花炒口蘑 西兰花焯熟捞出，少油蒜末、小米辣爆香，倒入口蘑，加一丢水焖2分钟出水翻炒软，倒入西兰花翻炒均匀，一勺蚝油、一勺生抽、适量黑胡椒粉，放入调料，翻炒均匀即可。
四款低卡减脂炒菜 香辣牛肉丸片：准备食材：牛肉丸、芹菜、辣椒，牛肉丸切片，热油炒至表面微黄备用，热油炒香蒜末，倒入芹菜、辣椒翻炒，倒入牛肉丸，加1勺辣板面、半勺生抽，1勺耗油，加入葱花翻炒一下即可。
用料 蔬果 蛋白质 碳水化合物 脂肪 轻食&记—把低卡减脂餐吃得有趣的做法步骤 将做法保存到手机 步骤 1 space 杏仁碎蔬菜烘蛋 生菜、菠菜、紫甘蓝、洋葱、口蘑+黑麦面包+牛奶。
好吃又不胖的减脂餐
好吃又不胖的减脂餐 鸡胸肉炒鸡蛋 鸡胸肉切片加1勺料酒、生抽、淀粉、胡椒粉。鸡胸肉、鸡蛋煎熟盛出，黄瓜胡萝卜炒至断生，加入鸡胸肉片、鸡蛋，加1勺生抽、适量胡椒粉翻炒均匀即可。
款超好吃低卡减脂餐合集 凉拌菠菜金针菇 食材：金针菇、菠菜、蒜、小米辣、白芝麻。
低卡减脂餐教程 好吃不胖 简单易学 南瓜蒸蛋 南瓜切块、两个鸡蛋过筛、加入少许牛奶、倒入南瓜里铺保鲜膜扎孔蒸20分钟就可以啦。
减肥减脂餐食谱，减肥期间很多人都比较亲睐与饮食减肥方法，但是并不是让大家节食，而是不挨饿又能享受美食，也就是要合理的安排好自己的饮食，下面了解减肥减脂餐食谱及相关资料。 减肥减脂餐食谱1 第一天 以鸡胸肉、红薯为主。
哪几道减脂餐做法，简单易学饱腹不长肉，美味又营养呢？没有了烟火气，人生就是一段孤独的旅途。
教你5种减脂餐，做法简单，口感超好，还完全不用担心长胖。第一种：西蓝花炒鸡丁 这道减脂餐食材非常简单，只需要准备小半的西蓝花，还有一块鸡胸肉就可以。首先将西蓝花洗干净切成小块进行焯水捞出，鸡丁切成小块。
清爽低卡凉拌虾滑
最后，将酱汁倒入准备好的食材中，用筷子或勺子搅拌均匀即可。这样，一道低卡、美味的黄瓜魔芋结虾滑就做好了。不仅口感清爽，而且热量低，非常适合减肥期间食用。
『低卡虾滑麻辣拌』做法：准备材料：[_a***_] 黄瓜 香菇玉米 番茄 魔芋结具体步骤：1制作虾滑，虾仁去虾线洗净后，加入料酒和生抽腌制10分钟左右。
包菜焯水，捞出过下凉水。煎两个荷包蛋，放入包菜加酱汁即可。酱汁准备：一勺生抽、一勺蚝油、半勺辣椒面、半勺陈醋、一点点代糖、半勺香油、一点点白芝麻、小米椒葱花蒜末，搅拌均匀即可。
西兰花拌虾滑食材：西兰花、甜玉米粒、虾 做法：西兰花玉米粒煮熟 虾剁碎加点淀粉和蛋清搅拌，锅烧微微热下丸子煮熟 料汁：宝宝酱油蚝油、白芝麻、凉白开搅拌后倒入食材上 这道菜里所有的食材都是甜甜的，孩子超喜欢。
准备食材，碗中放入小米辣蒜末，2勺生抽1勺香醋1勺蚝油适量白糖和凉白开拌匀。虾滑解冻搓成虾球冷水下锅煮熟捞出过凉水，玉米粒煮熟，黄瓜切段放入碗中，虾球玉米粒淋上酱汁搅拌均匀即可。
把料汁淋到蛤蜊跟虾滑上之后，上面放上葱花、蒜片，锅中烧热油，油温六成热之后淋到蛤蜊跟虾滑上，这样吃起来会更香。
三道美味虾滑菜谱,让你轻松做出美味佳肴
虾仁蒸蛋羹虾仁蒸蛋羹是一道简单又美味的菜品。制作时，我们需要将鲜虾煮熟，去皮并剁碎，然后加入蛋黄搅拌均匀。最后，将混合好的蛋液放入碗中，上锅小火蒸5分钟左右，取出后加入虾末再蒸两分钟即可。
紫菜虾滑汤，菠菜虾滑汤，青菜虾滑汤，番茄虾滑汤，冬瓜虾滑汤，蔬菜虾滑汤，这几种都是我们家里可以随手就做的，并且比较简单，不需要过多的配料，只需要打入鸡蛋花就可以了，小孩子也是比较喜欢的，简单且美味。
虾滑是一道美味佳肴，大人小孩都爱吃。本文将为大家介绍如何在家轻松制作鲜美可口的虾滑，零添加更健康！原料简单制作虾滑的原料非常简单，只需要鲜虾、大白菜和淀粉。这些原料都很容易购买，制作起来非常方便。
第三步：将适量的大蒜切成蒜末的形状，将蒜末放入到一个纱布当中扎好之后放入温水当中浸泡3分钟左右，3分钟之后将泡好的蒜末取出来，留下温水。
烹饪：将定好型的虾滑取出，根据个人口味和喜好，可以选择涮火锅、做汤或者炒菜等方式进行烹饪。在制作虾滑的过程中，需要注意以下几点：食材要新鲜：选择新鲜的虾肉是制作美味虾滑的关键。
青椒酿虾滑减脂餐推荐
1、这样的减脂餐也太棒了！青椒酿虾滑一勺蚝油，一勺料酒，适量黑胡椒，搅拌腌制20分钟左右，青椒去籽切断，酿入虾滑，两面煎制金黄，倒入料汁焖2~3分钟收汁即可。
2、低卡减脂餐教程 西兰花炒口蘑 西兰花焯熟捞出，少油蒜末、小米辣爆香，倒入口蘑，加一丢水焖2分钟出水翻炒软，倒入西兰花翻炒均匀，一勺蚝油、一勺生抽、适量黑胡椒粉，放入调料，翻炒均匀即可。
3、平安夜菜谱推荐青椒酿虾滑，具体做法如下：材料/工具：小青椒、虾、生抽、老抽、蚝油、淀粉、蒜、白芝麻、太太乐鸡精、胡椒粉、料理机。将虾提前处理好。虾放入料理机打碎，虾肉中加入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀。
虾滑冬瓜汤可以当减脂餐妥妥的刷脂汤!
1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内然后加10克淀粉和一勺盐。冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
2、玉米虾滑冬瓜汤。增肌，减脂，刮油。准备鲜虾；虾仁去虾线；用刀背拍一下剁成泥，不要太细了；加入1勺料酒1个蛋清，半勺淀粉黑胡椒海盐；搅拌上劲；水开后煮虾滑浮起来即可。
3、冬瓜洗干净去皮，切片备用。请点击输入图片描述 热锅放油，放冬瓜翻炒1分钟左右下一点盐，放开水煮1-2分钟后，放入剁好的虾滑，（用勺子或者手，虾滑弄成小肉丸一样圆圆的。）煮3分钟出锅，可以饭葱花香菜。
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