海鲜意面菜谱减脂推荐：海鲜意面百科？-美食殿堂网

今天给各位分享海鲜意面菜谱减脂推荐的知识，其中也会对海鲜意面百科进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

做法一：培根鲜虾意大利面材料：黄油10克、面粉15克、牛奶80克、盐2克、黑胡椒粉1/4小匙、意大利面80克（一人份）、蒜瓣2粒、洋葱40克、培根2片、鲜数个、西兰花1小朵、黄甜椒半个。做法：准备所需材料。

意大利面100G，九层塔适量，雀巢淡奶茶200ml，蘑菇3-5个，蛤蜊100G，蒜，橄榄油，鸡精，盐做法：意大利面100G放入煮开的以及加了少许盐和橄榄油硬水里煮至稍软再放入冰水里泡1-2秒洗掉，油份捞起晾干水备用。

（图片来源网络，侵删）

番茄肉酱意面材料：绞肉100克、大蒜末2颗、蘑菇切片5颗、蕃茄蔬菜（蔬菜食品）面酱2杯、葱花少许、水1/4杯、意大利面200克做法：先将绞肉用米酒、酱油稍微腌一下。

做法：在锅中用文火融化黄油后，开大火，放入洋葱碎，炒出香味后，倒入西红柿丁翻炒。出汤后加入罗勒、黑胡椒、盐、，不停搅拌，大火将汤收干成酱。

【做法】热锅倒油，六成热时倒入切成1cm见方的丁的西葫芦、茄子和彩椒，翻炒8到10分钟，直到软化。

（图片来源网络，侵删）

1、步骤一：准备好意大利面。步骤二：坐锅烧水，水开后放盐和橄榄油。步骤三：倒入意大利面。步骤四：将意大利面煮至大概七分熟，就可以了。步骤五：沥干水份，倒少许橄榄油防粘。步骤六：洋葱切成洋葱碎。

2、具体做法水中加适量盐、橄榄油，水开后下螺旋意面煮约8-10min，捞出过凉水，沥干水分。意面中加入辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉、盐、少许橄榄油，抓拌均匀。

3、将意大利面凉水泡15分钟，再煮5分钟。然后盛出备用。洋葱，虾，彩椒都切好，放旁边备用，如下图所示。热锅放入黄油，油化后将彩椒先放入锅中轻炒，如下图所示。

（图片来源网络，侵删）

1、煮意面螃蟹切成四小块虾去沙线然后做一锅水倒入一些料酒加入几片姜之后鱿鱼花过水（不要太久）捞出继续焯虾和螃蟹变色即可把豆芽洗净。

2、煮意面螃蟹切成四小块虾去沙线然后做一锅水，倒入一些料酒加入几片姜之后鱿鱼花过水，捞出继续焯虾和螃蟹变色即可把豆芽洗净。

3、另一锅先煮面条，煮至熟，这时汤锅的蛤蜊开了就可以放入面条一起拌煮；放入无糖豆浆2大匙及豆芽菜拌煮约1分钟，即可盛盘；碗中撒上葱花及白芝麻即完成。

4、首先将豆芽摘干净，去掉根部洗净；将西葫芦洗净切半圆片；将花蛤洗净吐沙，葱姜蒜切片。起炒锅热油，葱姜蒜入锅炒香，放入豆瓣酱炒出酱香味，然后加水，烧直半开，倒入小汤锅，烧开。

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2、香蕉。香蕉是瘦身水果之王。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以***肠胃蠕动。香蕉消化吸收好，能长时间保持能量。而且香蕉有很好的饱腹感。到了春天，各种蔬菜水果都会逐渐成熟。这个季节是收获的季节。

3、功效：红茶具有很好的暖胃以及刮油的作用，所以是非常适合春季养生减肥的食物之一。老中医告诉我们，红茶在进入身体之后具有暖胃以及暖宫的作用，同时还能够促进身体的代谢功能，分解过多的油脂。

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