泡菜减脂菜谱做法大全窍门：泡菜适合减肥的时候吃吗？-美食殿堂网

本篇文章给大家谈谈泡菜减脂菜谱做法大全窍门，以及泡菜适合减肥的时候吃吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

做法：1）小指椒去掉蒂。2）洗净后晾干水份。3）芹菜切段，姜切成片。4）取一个能密封的小坛。5）放入一半凉白开，加入泡菜盐，比例1：10左右，然后把芹菜与姜片放进坛里。6）把晾干的小指椒放进坛里。7）倒入适量白酒。

时间可根据季节而定，夏季一般1～2天；冬天一般为3～4天即可取出食用。四川泡菜做法一白酒、姜、盐、朝天椒、大料（八角）、花椒（我用的是粉）、沙糖、白萝卜。把泡菜坛洗干净擦干水分之后放置一边。

（图片来源网络，侵删）

酸菜取出后，用水再冲洗冲洗，然后，切成小块，加入少量的盐、糖、香油，搅拌均匀即可食用。

做法：将要泡的菜洗净风干。将清水烧开，放入适量盐（每1公斤水约80克盐）放在旁边备用。

1、把白萝卜洗干净盐分，再滤干水，放入泡菜坛，铺好之后倒入上面放凉的调味汁倒入。小窍门：可以把野山椒的水加一点在里面，让泡菜的味道正一些，否则前几次的泡菜不好吃。腌若干天后便可食用。

（图片来源网络，侵删）

2、将泡菜坛洗净，用净布擦去水分。把2公斤凉开水注入坛内，下食盐、干辣椒、花椒、老姜、红糖、白酒等，成为泡水；把要泡的各种菜全部择洗干净，晾干，放入坛中；盖好坛盖，添足坛沿水，并经常进行检查，不使坛沿内缺水。

3、抹好酱后的大白菜，盖上保鲜膜，放在常温下发酵两三小时后，放进盒子放冰箱保存就可以了。放泡菜的盒子一定要洗干净晾干，没有油没有水，不然容易发霉。

1、韩国泡菜的做法如下：主料：大***1颗、梨1个、苹果1个、红椒1个。辅料：姜15克、白砂糖3克、蒜2瓣、盐5克、鸡粉3克、白酒3克、辣椒面3克。准备黄芯大***、姜丝、梨、苹果、红椒、蒜。苹果、梨、红椒切块。

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2、食材准备：大***3棵，泡菜盐45g、纯净水1L。做法步骤：选择又圆又胖的大***。

3、所需食材：大***1颗、泡菜盐（小半碗如图）。***去掉外表干枯的叶子，用刀将根部切掉，将***对半切开，继续再次将***切成八等份。

1、健身增肌减脂配餐食谱做法一花椰菜辣泡菜材料白花椰菜1颗，盐1大匙，辣椒酱2大匙，香油1大匙，糖1/2大匙做法（1）将白花椰菜分切成小朵状，用水浸泡洗净后再沥干水份备用。

2、早餐：1片全麦吐司，1匙花生酱，半个葡萄柚。也可以是1片全麦吐司，1个白煮蛋，半条香蕉。午餐：1片全麦吐司，1小听鲔鱼罐头。也可以是2片苏打饼干，1杯优酪乳。也可以是1片全麦吐司，1个白煮蛋。

3、第一餐早餐：7：00~8：00之间。两个鸡蛋一杯脱脂牛奶250毫升或一杯乳清蛋白，5克花生酱两片正宗全麦面包。减脂增肌小提示：越早的进食就意味着越早的调动身体机能正常运转，以便消耗更多的热量。

白洋葱一个香油适量白糖少许泡菜馅饺子的做法泡菜汁挤入盆中。挤干的泡菜切碎末再放入盆中。白洋葱切碎末，炒锅放油，稍微煸炒，稍加少许糖（喜爱咸口的可不加）。无刺鼻气味后关火，放入盆中。

饺子馅儿充分搅拌均匀是这样的，如果太干了可以再放一点油或者水，将肉馅搅拌均匀。步骤step 8 拌好的饺子馅儿不干，黏稠状即可。步骤step 9 准备好饺子皮（超市购买的成品饺子皮），包入馅料。

【食物】：泡菜，十三香，耗油，生抽，食用盐，植物油，玉米面饺子粉等【具体方法】第一步提前准备一棵泡菜用清水清理干净，随后控干水分放到案板上剁碎，用劲挤干里边的水分放到盆里预留。

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