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蛋白质和胆碱含量高的食物：肉类鱼类禽蛋和大豆制品等。例如瘦肉、鸡蛋、豆腐等。
蛋白质摄入：可以选择米饭、青菜和鸡肉。
注意，中午不应该过量摄入油、盐等不健康的成分。
同时，也要注意食物的多样化和营养供给的均衡。
到此，以上就是小编对于清淡下午菜谱推荐吃什么菜的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡下午菜谱推荐吃什么菜的1点解答对大家有用。
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