大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于豆腐菜谱减脂好物的问题，于是小编就整理了4个相关介绍豆腐菜谱减脂好物的解答，让我们一起看看吧。
豆腐减脂餐做法？
原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水100克，汤料(粉状)15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许调成浆状。
制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。
豆腐怎么做减脂餐？
豆腐可以先冷冻以后，然后再适当的炒着吃，减肥的效果是比较好的。
豆腐切成小块，然后配上一些香葱末或者是小葱末来吃，味道是比较好的，减肥的方法有很多，一定要结合自己的实际情况来进行选择，一定要注意饮食均衡，饮食全面，避免吃太担心的食物。
晚上豆腐减脂餐做法？
如果要减脂，我们晚上吃豆腐，最好是豆腐。两面煎一下，放少许油。再买两个西红柿，把西红柿切碎以后，豆腐煎好了以后把西红柿放下去一起焖个两分钟。西红柿，豆腐是最减脂的。又有营养。
1、金银豆腐
原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水100克，汤料(粉状)15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许调成浆状。
制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。
2、琵琶豆腐
原料：南豆腐150克，瘦猪肉末100克，鸡蛋2个，淀粉、盐水、料酒、 胡椒粉、味精、葱、姜各适量，火腿丝、水发冬菇丝少许，红葡萄酒100克，高汤500克。
制法：将豆腐在沸水中焯后捣成泥，与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、 胡椒粉、味精搅打至粘稠，放入葱、姜、水搅匀，再放入少许香油拌 匀，用10个羹匙，每个抹少许油分别盛入豆腐糊，上放火腿丝、冬菇丝，上锅蒸透，取出后去羹匙，将制好的豆腐丸摆在盘中。高汤烧沸，放入红葡萄酒，再沸时浇在琵琶豆腐上即成。
3、豆腐汤
原料： 豆腐50~100g、冬粉50g、高丽菜100g、海带100g、番茄100g
制法：将高丽菜、海带及番茄用水清洗，豆腐切块，高丽菜切丝，番茄切片，然后将所有食材放入锅中，再加水约1000cc煮熟即可。
4、豆腐焖饭
豆腐西红柿减脂餐做法？
1.将番茄置于滚水中烫过，取出剥除表皮。
2.将去皮的番茄切成小碎丁状。
3.将嫩豆腐切成小碎丁状。
4.将番茄炒软，热水煮开放嫩豆腐置于滚水中，煮开3分钟。
5、加入1勺耗油+少许白糖+适量的盐+少许鸡精，撒点葱花即可
到此，以上就是小编对于豆腐菜谱减脂好物的问题就介绍到这了，希望介绍关于豆腐菜谱减脂好物的4点解答对大家有用。
