大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡有营养的早餐食物菜谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍清淡有营养的早餐食物菜谱的解答，让我们一起看看吧。
食材：老豆腐 一块 姜 葱 蒜 洋葱 水果椒红绿适量（就是不辣的彩椒）淀粉 鸡蛋
做法：首先我们来准备食材
2:姜蒜切成小粒 葱切成葱花 辣椒切成颗粒 备用 洋葱切丁 取适量的淀粉加入适量的水
3:起锅烧水下底盐 水开下豆腐抄水捞出（这一步是去除豆腐豆腥味，和给豆腐上底味）捞出。
4:鸡蛋放碗里搅匀 ，给豆腐均匀裹上蛋液。然后在裹上淀粉 起锅烧油 油温6成热下豆腐炸至定型捞出，在升高油温复炸一次炸至外表金黄酥脆捞出控油。
5:下底油将姜蒜米洋葱丁爆香下入炸好的豆腐 ，加入适量的水烧开。
6:烧开以后我们开始调味 加入适量胡椒粉
到此，以上就是小编对于清淡有营养的早餐食物菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡有营养的早餐食物菜谱的1点解答对大家有用。
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