夜宵清淡菜谱做法大全窍门：夜宵菜谱600例？-美食殿堂网

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深夜里，食欲侵蚀。不想出门，独享自己的时光，满足自己的口腹之欲，让自己沉浸其中，下面一起做几道夜宵吧。

【牛肉吐司卷】用料：吐司5片、两个鸡蛋、牛肉火腿片、奶酪、黄油、番茄沙司做法：取吐司面包片切除其边角，用擀面杖擀薄一些，刷上适量番茄沙司。铺上一片牛肉火腿、放上一层奶酪后卷起吐司。

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葱油面食材：葱一大把，细面条，油一饭碗，酱油一饭碗，糖3大匙制作方法：主要材料就是葱，葱多才香；面条。

臭豆腐：一种独特的豆腐，外表呈现深褐色，气味有些刺鼻，但是尝起来非常美味。肉燥饭：炒香的肉燥和白米饭混合在一起，口感丰富，非常适合当夜宵。珍珠奶茶：一种特色饮料，珍珠外酥内糯，奶茶香浓顺滑，非常适合解渴。

蚝油双菇。需要先准备耗油、香菇、口蘑以及面筋等等食物，大家先将香菇和口蘑处理好，然后再将它们切成四块，将油面筋也分成两半，将配料香葱切好。大家再将口蘑和香菇炒好，最好再加入耗油以及其他配料进行清炒。

（图片来源网络，侵删）

上汤娃娃菜食材：娃娃菜2棵、皮蛋2个、香葱2棵、虾米10粒、姜1块、盐2茶匙、水淀粉1汤匙、高汤1碗做法：虾米用温水泡一会。娃娃菜整个洗净，一剖六或者一剖八。锅里放油，小火煸炒葱姜和虾米。

适合晚上吃的菜有蒜苔炒猪耳朵等，制作方法如下：煮熟的猪耳朵切成片，红椒去籽后切成丝，蒜苔摘掉硬根后洗干净切成段。锅中烧油，油热后放入猪耳朵进行煸炒。

1、最后加入适量的香油即可。热菜小吃热菜小吃是宵夜中最受欢迎的一种，不仅可以填饱肚子，还可以让你感受到热腾腾的美味。这里介绍一款口感鲜美的麻辣小龙虾。

（图片来源网络，侵删）

2、统一红油钵钵鸡是一道充满麻辣风味的速食美食，辣味十足，口感鲜美。它的特点在于食材鲜嫩多汁，配料丰富，还有那一勺勺的红油调料，让人垂涎欲滴。

3、至于口味，可以麻辣、酱香、蒜香等，绝对是夜宵必备。第三种美食是糖葫芦，这是一种深受中国老百姓喜欢的小吃。糖葫芦以草莓、苹果、橙子、菠萝等水果为主，经过加工、糖衣制作，口感甜脆、绵软多汁，是夜晚甜蜜的最佳选择。

4、宵夜有以下美食推荐：小龙虾。小龙虾是当之无愧的“网红夜宵”，我国已成为世界最大的小龙虾生产国，吃货们已经将快要将小龙虾吃到“濒临绝种”了。烧烤。

5、夜宵小吃有：麻辣小龙虾、烧烤、火锅、炒面、烤冷面等。麻辣小龙虾麻辣小龙虾，又名口味虾、长沙口味虾、香辣小龙虾，是湖南著名的地方小吃。以小龙虾为主材，配以辣椒、花椒和其他香辛料制成。

6、烤串是宵夜中最受欢迎的小吃之一，因为它便携、美味、营养丰富。烤串的制作非常简单，只需要将各种食材串起来，然后放在炭火上烤熟即可。烤串的食材多种多样，有牛肉、羊肉、鸡肉、鱿鱼、蘑菇、豆腐等等。

吃的时候可以再放些香菜或者香葱。清淡[_a***_] （1）材料：三文鱼1块，姜丝，蒜茸，糖&盐少许。三文鱼抹干/洗净，入蒸8-9分钟。出炉后把盘里的水盛装起备用。

我知道的40道清淡家常菜谱有：鱼香茄子。蒜蓉炒蛋。鱼香素菜。干煸豆角。小炒肉。西兰花炒猪肉。糖醋排骨。蒜苗炒肉。西红柿炒鸡蛋。酸菜炖豆腐。1 炒蒜泥。1 豆豉鱼片。

清淡菜谱家常菜有很多种，以下是一些常见的清淡菜谱：清蒸鲈鱼：鲈鱼是常见的淡水鱼之一，肉质细嫩，清蒸能够保留其原汁原味，同时保持营养价值。将鲈鱼清洗干净，用盐、姜片、葱段等调料腌制一段时间后，放入蒸锅中蒸熟即可。

当感冒时，保持清淡且易于消化的饮食是很重要的。以下是10道个人认为既清淡又好吃的菜谱，适合在感冒期间享用：红枣银耳羹：将红枣和银耳炖煮成羹，加入少许冰糖调味。

绿豆粥主料：稻米250克，绿豆150克。辅料：白砂糖20克，花生。做法：将大米用清水淘净，绿豆去杂质，用清水洗净。

炸好的花生仁一定要在临出锅前再放入，以保持花生仁的香脆口感。晚餐搭配食谱 3 一：白菜饺子+番茄蘑菇汤 ***含有大量纤维，能润肠通便。

晚饭菜谱及做法大全宫保鸡丁将鸡胸肉切丁，腌制大约15分钟。热锅凉油，将腌制好的鸡丁炒至变色，盛出备用。再在锅中放入干辣椒、花椒炒香，倒入鸡丁翻炒均及可出锅。红烧肉将五花肉切块，用开水焯水。

周二晚餐菜谱炒花甲+白灼虾+西红柿蛋汤+清蒸鲈鱼基本都是海鲜，以清蒸白灼为主，适合口味清淡的人群食用。周三晚餐菜谱胡萝卜毛豆炖牛肉+木耳青椒炒腊肠+黄瓜炒蛋+淮山花生玉米排骨汤荤素搭配，还增加了一个汤。

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