大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于易消化家常菜谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍易消化家常菜谱的解答，让我们一起看看吧。
促消化的菜谱？
以下是几个具有促消化功能的菜谱：
1. 白玉萝卜鸡蛋汤：这道汤有白萝卜和荷包蛋的“黄金”加持，滋味上也更添咸鲜醇香。白萝卜具有下气、消食润肺、解毒生津的功效，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂和DHA，有助于神经系统和机体发育，健脑益智。
2. 黄花菜焖土鸡蛋：滑嫩的土鸡蛋搭配新鲜的黄花菜放在锅中一顿混炒，香气扑鼻，营养鲜嫩，好吃不油腻。
3. 山药小米糙米牛奶糊：取蒸熟的铁棍山药、小米、糙米，加水一起打成米糊，然后混入全脂奶粉搅拌后即可食用。
4. 醪糟木瓜牛奶藕粉羹：将市售较稀醪糟煮沸，加入木瓜块煮2分钟；把藕粉用凉水搅匀，倒入醪糟汤中迅速搅匀使其变透明，最后兑入全脂牛奶即可。
5. 山药糯米糙米芝麻粥：取糯米、糙米、去皮山药切丁、炒香芝麻一起煮成粥。
6. 豌豆蘑菇鸡肉糙米粥：将速冻甜豌豆或新鲜嫩豌豆、蘑菇、鸡肉切丁炒熟，和糙米、白米、燕麦片一起放入电饭锅或砂锅，加水焖成浓粥。
以上菜谱都有助于消化，可根据个人口味和偏好选择。如果消化不良问题严重或持续存在，建议及时就医。
清淡易消化的食物菜谱？
清淡易消化的食物如鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物。你可以多喝点小米粥，这个又好消化，又有营养，比较养胃的。
主食类有小米粥，莲子银耳粥（大米和小米都可以，也可以是混合两种米），鸡蛋饼，发面烧饼、馒头、花卷等。菜类有萝卜汤，白菜汤（放些粉丝，芹菜也可以）。以上这些都属于易消化，低热量，低脂肪的食品，低盐需要自己注意，建议做菜时少放盐
清淡养胃易消化的食谱？
早餐，红枣山药小米粥300克，煮鸡蛋1个，什锦泡菜30克。包子一个。
午餐白米饭2两，肉沫炖蛋250克，青椒鱼片一份，蘑菇炒青菜一份，晚餐，咸菜番茄肉丝烂糊面一份，凉拌香菜皮蛋豆腐一份。
养胃的食物主要以清淡易消化为主，如粥类，常见的大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥、金橘黄芪粥、山药粥等；汤类如山药排骨汤、山药玉米汤等，水果蔬菜如苹果、荔枝、桃子、龙眼等；另外面类食物也具有养胃健脾的功效。建议大家日常少吃辛辣***性、生冷的食物，不暴饮暴食、按时就餐等。
高蛋白易消化食物菜谱？
高[_a***_]高蛋白易消化的食物有菠菜、芹菜、韭菜、牛肉、羊肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。同时多吃些高纤维高蛋白的食物，对身体的生长发育有一定的好处，而且还能促进肠道蠕动，补充身体的钙元素。
高营养易消化的菜谱，一岁宝宝吃些什么菜谱好呢？
可以做丝瓜豆腐羹给宝宝吃，具体做法是：1、将丝瓜去皮洗净后切片，将豆腐切成小块；2、在油锅内加入丝瓜清炒，炒透后加适量水，用大火煮；3、水煮开后，倒入豆腐块，焖煮5分钟，加少许盐调味。
到此，以上就是小编对于易消化家常菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于易消化家常菜谱的5点解答对大家有用。
