大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于菜谱黄瓜做法减脂餐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍菜谱黄瓜做法减脂餐的解答，让我们一起看看吧。
豆腐黄瓜减脂餐做法？
水煮开，中火，加入豆腐过3-5分钟，煮下再食用，有的豆腐可以直接食用
步骤 2
（图片来源网络，侵删）
将半根黄瓜切丁，葱切段混合，加入生抽、盐巴、蚝油、适量凉白开，喜欢的可以再加点蒜末
步骤 3
将豆腐装盘，黄瓜葱酱汁淋上，即可食用
（图片来源网络，侵删）
如何做减脂餐的黄瓜沙拉？
做法非常简单不说，原料也很容易得，关键是两三分钟就能完成，口感高热量低，营养还很丰富，话不多说，一起来看！
传统的沙拉，是把圆白菜、番茄、黄瓜、紫莴苣、羽衣甘蓝、彩椒、樱桃萝卜、甜菜、罗马生菜等菜弄成小块，再拌上沙拉酱或者蛋黄酱之类的酱。吃多了这种沙拉不妨来换换这种创意的黄瓜沙拉吧。
（图片来源网络，侵删）
首先只需要一点你喜欢的沙拉菜和一袋皮老铺胶原蛋白冻，长这样：
接着把皮老铺和各种菜切成喜欢的形状，把肉皮冻中的料包拌进去就可以了，这个料包还有多种口味，包括五香、酸辣、麻辣等。这道创意沙拉：蔬菜清脆清新、皮冻Q弹爽韧，再加上料包浓郁鲜香，口感层次非常丰富。而且这款肉皮冻，每100克热量只有40大卡，蛋白质含量高达6.9克，是理想的低脂低热高蛋白沙拉菜哦~
黄瓜沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完之后有饱腹感，被奉为“减肥圣品”哦！是夏天瘦身减肥的好搭档！
黄瓜沙拉的做法：
1、准备食材：
黄瓜：100克（15卡路里），
圣女果：50克（11卡路里），
圆白菜：50克（12卡路里），
苹果：100克（52卡路里），
生菜：100克（13卡路里），
水煮鸡蛋：1个（80卡路里），
沙拉汁：适量（根据自己的口味），
到此，以上就是小编对于菜谱黄瓜做法减脂餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于菜谱黄瓜做法减脂餐的2点解答对大家有用。
