大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红烧鳕鱼减脂推荐菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍红烧鳕鱼减脂推荐菜谱的解答，让我们一起看看吧。
红烧鳕鱼8种最佳吃法？
主料：鳕鱼2条
调料：色拉油适量、食盐适量、酱油适量、醋少许、葱1段、干辣椒适量、鲜花椒适量、大蒜适量
做法：
1.冻鳕鱼两条，自然解冻化开，洗干净
用料：鳕鱼1条，豆油适量，葱一根，姜一块，蒜一瓣，大料两瓣，白糖一勺，老抽半勺，酱油一勺，醋两勺，料酒适量，水淀粉适量
2、 将鳕鱼切大块，葱，姜，蒜切片。
3、将鳕鱼碗内放入料酒，水淀粉，盐拌匀，腌10分钟。将腌制好的鳕鱼放入油锅内，煎至两面金黄，盛出。
4、另起锅，油热后放入葱，姜，大料，蒜炒香，再倒入鳕鱼，老抽，酱油，醋，白糖和清水，小火慢炖8分钟左右。
5、炖至汤汁粘稠关火，盛入盘中即可。
不过油红烧鳕鱼家常做法？
将准备好的鳕鱼处理干净，然后剪成段，准备葱姜蒜青红椒，把葱切成葱花，把姜蒜切碎，小米椒切成圈，把青椒去籽切成块。
锅里加入食用油，加一把花椒，放入葱姜蒜小米椒爆锅，加入蚝油，再倒入适量的温开水，然后开始调味，再倒入一碗米酒，一勺老抽，一品鲜，十三香，再来一勺白糖提鲜，鸡精，最后再加入适量的食盐，再加入一些陈醋，再将切好的鳕鱼块放进去炖十五分钟。
时间到了以后再加入青椒块，翻炒均匀后再炖两分钟，再次加入葱花拌匀，时间到了以后就可以出锅啦，这样一道“家常炖鳕鱼”就做好了
红烧鳕鱼炖豆腐怎么做？
鳕鱼炖豆腐。
主料，鱈鱼，豆腐
过程，
1，将鱼切成块儿，将豆腐切成块儿。葱切成葱花，香菜切成末。姜蒜切片儿。放盆儿里加盐，胡椒粉，料酒，葱姜腌制一下。
2，锅烧油。下鱼块，煎一下，下葱姜蒜。煎两面儿微黄。加水，下入豆腐。烧一会儿。加盐。
3，一个砂锅鱼带豆腐一块儿倒入。炖上一会儿。
4，出锅前加香油，撒少许香菜，葱花。
到此，以上就是小编对于红烧鳕鱼减脂推荐菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于红烧鳕鱼减脂推荐菜谱的3点解答对大家有用。
