大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡的菜谱适合孩子吃的问题，于是小编就整理了4个相关介绍清淡的菜谱适合孩子吃的解答，让我们一起看看吧。
有没有适合小孩子吃的开胃菜谱？不辣，清淡的？
小孩子的开胃菜谱很多，我着重推荐一道菜谱，大家可以在家里尝试着做给小朋友吃哦。
这道菜谱就叫番茄土豆炖牛腩。这道菜营养丰富，能够快速引起小孩的食欲。汤汁鲜甜开胃，土豆的加入，使其有入口即化的口感，而且牛肉有有强筋壮骨、增强免疫力的功效。所以小孩吃了，即能开胃，又能强身健体。
我简单介绍下这道菜谱的制作过程：
准备的食材有牛腩、番茄、土豆、生姜。首先，将切好的牛腩洗净切成块状，用清水浸泡15分钟捞起备用。将牛腩倒入电压力锅中（也可用高压锅代替），锅内放入姜片，倒入料酒，倒入清水至刚好将牛肉淹没。将电压力锅通电，选择煲饭功能，煲15 分钟左右即可捞出备用，汤汁别倒。
然后将洗净的番茄和土豆切成块状，热锅冷油，放入番茄爆炒至出汁，再倒入土豆翻炒片刻。再将牛腩连汤汁一起倒进锅继续翻炒，盖上锅盖焖烧至土豆变糯。再打开锅盖，加入盐，少许鸡精（可以选择不放），勾芡，翻炒匀称后即可装入罐中。根据小孩子的口味接受程度，也可以洒些芝麻粒之类的配料。
要想孩子胃口好，首先要调理脾胃，多运动，其次再从饮食上注意，做些酸甜适口的小菜。
1、爽口萝卜：萝卜切小片，加盐、醋、糖盐渍
3、雪衣红果：山楂洗净，锅里熬糖放山楂炒干
4、蓝莓山药：山药蒸熟，捣成泥，淋蓝莓酱
以上四种都是孩子爱吃的，不要做多，一点就好，主要是吸引他吃饭。
这是我的想法，希望对你有帮助。
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营养的儿童开胃菜很多，以下四道菜，可以让孩子胃口大开，有助于成长：1、茄汁素丸子；2、蔬菜蛋饼；3、番茄玉米肉沫饭；4、猪肉蒸蛋饼。（网上有教程）这四道菜，主要是营养丰富，制作相对简单，节约家长时间，能满足孩子的日常需求。
鸭肉怎么做好吃？不要辣的，要清淡小孩可以吃的？
推荐适合小孩子的【[_a***_]鸭丁】！腐竹吸收了鸭肉的鲜味后变得更美味；也可以用豆腐等原料代替。
【用料】:
净鸭腿肉250克，水发腐竹100克。
【调料】:
【做法】:
一，鸭肉洗净，入沸水汆烫，撇去浮沫，将鸭肉及煮鸭肉的水放入砂锅中加葱段，姜片，盐，料酒煨熟，取出鸭肉凉凉，切丁，腐竹切断。
二，锅内放油烧热，放入鸭丁，腐竹，加余下的料酒，盐，适量煨鸭原汤烧开，用水淀粉勾薄芡即可。
鸭肉相对鸡肉来说，料理上会稍微比较难一点，这是因为鸭肉的特点所决定的，鸭肉偏腥，尤其是腥膻味，做的不好的话，很难吃！鸭肉这种腥膻味和其食性相关，鸭子喜食螺丝和水生物，所以腥味比较重，做鸭肉料理要注意以下几点：
下厨久了，对各种料理都会有一些自己的心得和厨房小技巧，列出这些和大家分享，希望多多交流，一起做更好的美食美味
一，食用鸭肉的好处？
鸭肉，味道鲜美脂肪少，热量低，含超多的B族维生素和维E，也是抗衰老的皮肤神器，《本草纲目》记载：“鸭肉主大补虚劳，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，是餐桌上的的上乘佳肴，冬日进补食鸭，滋阴润五脏
二， 如何做鸭肉营养又健康？
上好的食材，一般都体现原汁原味，蒸和煎而言，蒸比较水嫩，煎比较香浓，蒸不易把油脂逼出来，而煎可以，同时又香味四溢，与蔬菜搭配，缓解油腻，所以鸭肉最健康的做法是香煎啦~
三，如何选鸭肉？
鸭肉用来煎的话，主要选用鸭腿（去骨）或者鸭胸，其他部位不太适合，要么骨头太多，要么脂肪过多，而
鸭胸和鸭腿比较适宜，鸭腿一定要去骨
生活中做的饭菜比较清淡，孩子不爱吃又不敢做太辣怎么办？
生活中的饭菜清淡，小朋友不爱吃又不敢做辣的怎么办好呢？作为一名宝妈，这方面我积累了一点经验，愿与您分享。
食物种类要丰富:
各种肉类、蔬菜都需要，做菜时品种不要太单一。比如我家做饭，每餐至少有两种肉，三种蔬菜。肉呢我会根据小朋友的口感做，比如炒肉丝，一定炒出来是嫩的，如果口感是绵软的，小朋友觉得难咀嚼就不爱吃。烧牛肉也会照顾到小朋友，烧得软烂化渣。炒蔬菜通常都是放一点蒜蓉。
变换菜式:
就算是小朋友爱吃某道菜，也不要天天吃，多吃几次就厌烦了。
分享几个我家小朋友爱吃的饭菜，也都是清淡的食物。
这个我知道，很多人都是在孩子小的时候弄什么都比较清淡，原因是小孩怕辣！这主要看大人你的口味了，如果你吃的比较清淡，那就三不之一弄个味重的菜给孩子尝尝，因为平时一直都清淡，孩子的胃口不好是可能的！
千万别怕把孩子辣着了，你想想如果是辣条辣皮***小鱼之类的，又或者是去吃烧烤撸串，孩子会怕辣吗？只要是孩子爱吃的，就算很辣一般也不怕的。据我观察，凡是说吃饭怕辣的小孩，上面几样从来就没说过很辣而吃不了的！
一般孩子都是随大人的口味，如果你吃的清淡，就时不时弄一次味大点，也许孩子觉得和平时的口味不一样，胃口会大开也说不定！慢慢多来几次，自然就爱上了！
如果大人本来就喜欢吃味大的，那就更好办了！基本上只要大人能吃辣的，孩子都会继承下来，很多小朋友看着小，吃起辣来也不得了。而大人们虽然在小的时候会给孩子弄清淡口味的，但是自己喜欢吃辣的，慢慢就会一桌菜3个辣的1个清淡的，孩子吃一段时间清淡的后，慢慢就会吃3个辣的菜了，如此时间一长，孩子们也都爱吃辣的了！
当然如果大人们喜欢吃辣的，是就着孩子而做的清淡的，就可以慢慢改变，比如这个星期只做一个辣的，下个星期就做2个，慢慢时间长了，自然孩子的胃口就来了！
只要懂得循序渐进，不吃辣的人绝对可以吃辣，而吃辣的人可以慢慢不吃辣！
我是抡大勺，美食领域创作者。朋友们对此有什么看法，生活中有没有以前不吃辣的，因为生活环境变化而又吃辣的呢？
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孩子不听话，打一顿就好了。开玩笑的。
饭菜比较清淡，对身体比较好，人体不能摄入太多的盐，你可以跟孩子好好的沟通。
不一定非要做成辣的，也可以做成孜然的，或者糖醋的。糖醋的一般小孩都比较喜欢吃。
要问小孩喜欢吃什么菜，再把菜颜色做好看，多换下花样做，如是女孩多跟小孩说，这这菜吃会皮肤很白，眼睛很亮，会越来越漂亮，男孩就说越吃越帅，都夸小孩，小孩就乐坏了，就会慢慢的爱上吃菜了。
如何让孩子喜欢上清淡饮食？
如何让宝宝喜欢清淡饮食？看楼主这问题应该是宝宝之前口味重现在想让宝宝吃清淡一点，其实这挺难的，小孩子都喜欢有味道的，你一旦给他开了头就难以收拾了，我儿子最开始添加辅食就纯米粉白稀饭这些，一岁以前盐是没有的更别说其他佐料，吃得听好的，后来长大一点了加盐，后来不放盐的饭菜他就不吃了，加上外公外婆溺爱他，啥都让他吃，有些味道很重的零食面食都吃，现在一岁半了，吃东西还是有点重口。我也试着让宝宝口味淡下去，我很长一段时间没带宝宝去老人那里，在家里就给他吃清淡的，只放一点盐，南瓜粥、油麦菜等等，最重要多喝水，白开水，不要喝外面那些饮料。慢慢的改善了很多，虽然有时候也有吃那些佐料重的食物，但是清淡的也愿意吃了，这就跟母乳过渡奶粉是一样的，慢慢来，循序渐进。
到此，以上就是小编对于清淡的菜谱适合孩子吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡的菜谱适合孩子吃的4点解答对大家有用。
