大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季炖菜菜谱减脂的问题，于是小编就整理了4个相关介绍夏季炖菜菜谱减脂的解答，让我们一起看看吧。
夏天适合吃什么清淡的炖菜呢？
苦瓜酸菜汤材料苦瓜，蒜末，盐，猪油，酸菜，辣椒粉，开水，鸡精，葱花做法苦瓜切片；加点蒜末用少许猪油煸炒，撒盐炒入味；加入酸菜一起炒香撒辣椒粉加开水淹过小煮一会；撒鸡精葱花即可
夏天餐桌必备10道菜？
以下是夏天餐桌必备的10道菜：
1. 凉拌黄瓜2. 沙拉3. 酸辣土豆丝4. 寿司卷5. 剁椒鱼头6. 炒豆角7. 茄子煲（煲汤）
【菠萝焖排骨】
用水果入菜，古已有之，菠萝是夏季时令水果，水嫩香甜，和排骨焖炒在一起，酸甜开胃，很是解馋还不油腻。
2、排骨放置在大碗中，加入2勺生抽，1勺蚝油，1勺料酒，适量的葱段和姜片，盐和鸡精适量，浇上1勺油，抓匀腌制15分钟备用
当然，以下是我推荐的夏季餐桌必备十道菜：
2. 清炒小白菜： 凉拌三丝的清爽一份裙带菜叫清炒小白菜，简单易做。
3. 酸辣土豆丝：清凉的口感，再配上酸辣的味道，简直让人垂涎欲滴。
4. 醉蟹：富含营养的食材当然不能错过，清爽醉香绝对是夏季的必点。
5. 凉拌黄瓜：少量的麻辣调料搭配清爽的黄瓜，是夏季经典菜肴之一。
6. 水***沙拉：甜甜的水***配上蔬菜，沙拉是夏天鲜美可口的首选。
7. 冰镇西瓜：夏季标志性的食材之一，冰镇的西瓜是夏季最受欢迎的食品之一。
没有必备的道菜 因为夏季讲究清淡，更注重口感和营养，视个人口味来确定菜品，因此没有固定的必备菜品清单
夏季烹饪的食材宜选择清淡、清凉、营养丰富的食材，如凉拌黄瓜、冰镇西瓜、糖拌西红柿、西芹拌豆腐等，同时在烹调上也应该注重炒、煮、蒸，拒绝油腻的烹调方式
耧斗菜夏天怎么养？
耧斗菜喜欢凉爽的气候，忌高温但是可以耐寒，需要保持充足的光照。养护耧斗菜需要保持生长温度在15℃ 到35℃之间，光照要适中，避免夏季的高温和曝晒，此时需要进行遮阴，或者将耧斗菜的盆栽放在半阴的地方养护。
夏天少食油腻，爽快的凉拌菜推荐几款吧？
凉菜是国民餐桌上最常见的菜式之一，夏天更是少不了它的身影，（春天到了夏天还会远吗？）凉菜开胃解腻味道也是变化万千，像拍黄瓜什么的小编今天就不讲了，今天要交大家的是你学了之后会感觉duang~很炫酷！别人吃了你的凉拌菜之后会觉得，哇噻，你好厉害，没有想到凉拌菜居然会这么好吃！！！就连小编我自己看着这些图片也有舔屏的冲动啊！不说了，小编也要下班回家拌凉菜去了~
by 菊娜JUJU
菠菜 200克、蒜 3瓣、生抽 1汤匙、香醋 2/1汤匙、鸡粉 4/1茶匙、[_a***_] 少许、麻油 适量
^_^大家好，我是美食商业摄影师，资深吃货，美食博主菊子，很开心和您一起讨论有关美食的话题，让我们一起感受美食的诱惑，畅享生活的美好，今天我们来聊聊几款爽快凉拌菜
说起凉拌菜，菊子姐姐还是比较有发言权的，因为做过好多凉拌菜了，不论荤素，也无论食材，可以说大部分食材，都是支持凉拌的做法的呢
不过根据题主要求是希望能少油爽快，其实凉拌菜的酱汁是很重要的，在调制酱汁的时候，菊子姐姐还是觉得入味是很重要的，所以还是会放一些的，至于爽快，酱汁给力，绝对够爽快，肉类的凉拌菜就不说了，毕竟油多些，说8款常见的简单凉拌菜吧，希望喜欢哦！
做法：
第一步：准备食材调料，黄瓜2条 / 盐 / 糖 / 香醋 / 香油
第二步：黄瓜去皮洗净，用刀把黄瓜拍扁，切小段，放盐和糖拌匀腌制15分钟
第三步：腌制好的黄瓜把多余的汁水倒掉，调入香醋和香油拌匀即可，凉拌黄瓜开吃
到此，以上就是小编对于夏季炖菜菜谱减脂的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季炖菜菜谱减脂的4点解答对大家有用。
