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减脂期间可以适量食用菠菜：菠菜属于热量、脂肪比较低的食品，可以为身体带来营养以及增加饱腹感，达到更理想的减肥的目的，但菠菜本身主要作用为给身体提供营养，并没有减肥的作用。
蒸菠菜的做法 1菠菜择掉老叶，去根，洗净沥干。入沸水中快速焯烫下后捞出，用凉水洗净，攥干水分 焯好的菠菜切碎，切后如果水分多就再攥一下 2干淀粉用少许清水调开 3打入鸡蛋、牛奶搅匀，再调入盐搅匀 4倒入菠菜碎，搅匀 5耐热模具中四边抹上一层油，倒入鸡蛋菠菜碎。上汽后蒸7-8分钟。蒸熟后即可，吃的时候可以沾点香醋汁，味道更佳
到此，以上就是小编对于减脂菜谱菠菜炒鸡蛋的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂菜谱菠菜炒鸡蛋的2点解答对大家有用。
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