大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂补血食谱大全菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减脂补血食谱大全菜谱的解答，让我们一起看看吧。
减肥期补血的食物有什么？
您好，减肥期间建议多摄入黑豆，木耳，红枣，动物瘦肉等补血养颜食物，要养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不要暴饮暴食，同时要规律运动！
如果您是因为节食减肥而造成了贫血就要多加注意了，不要盲目的节食减肥，盲目的节食减肥会导致身体虚弱，影响身体的新陈代谢，造成体内多种微量元素的缺失，从而导致内分泌的失调。
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孕期喝哪些营养低脂汤能够通乳、补血、养胃、减脂？
我孕期血糖较高，一直控制饮食。孩子出生后气血不足导致奶水不好，前期调理喝了十几副中药效果也不好，后开吃过九芝堂的养血生乳颗粒，喝过很多汤水，最常喝的是红糖红小豆大米粥，丝瓜鸡蛋海参汤，慢慢的就足够孩子吃的了。
孕期我倒没特别注意喝汤这细节，不过我白开水倒是喝了不少。
因孕中期我感冒了，一直咳嗽、流鼻涕差不多整整一个月的时间，严重的只有吃药、***才好一点点。用药两天后就不敢再吃，后来有朋友给推荐吃的十月馨，说是可以增强免疫力的，一天两粒，还天天喝好多白开水一直到妞宝出生。
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如果是母乳不够的话，建议喝点丝瓜汤，也可以去药店买通草，排骨汤啊，猪蹄汤啊，里面都可以加一点，可以通乳，下奶的话，就多喝汤水，喝水也可以，都可以转化奶，反正我那时候就是的😁
1、小米红枣红糖粥
2、乌鸡汤(适当加党参、黄芪、红枣、枸杞等，注：要把鸡皮鸡油全去掉)
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3、乳鸽汤也可适当放煲汤的药材
4、甲鱼汤，一定要把油全剪掉，可加当归等
5、五红汤等
6、蛏子汤等
这些汤都不会胖!各地饮食习俗不同，跟据实际情况吧!适合自己的最好!
到此，以上就是小编对于减脂补血食谱大全菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂补血食谱大全菜谱的2点解答对大家有用。
