打工的家常菜谱：打工的家常菜谱有哪些？-美食殿堂网

本篇文章给大家谈谈打工的家常菜谱，以及打工的家常菜谱有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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鸡翅洗净改花刀，加入奥尔良腌料抓匀腌制30分钟以上。烤箱180度预热10分钟，上下火220度继续烤30分钟即可出锅。韭菜炒蛋碗里打散三个鸡蛋，起锅多来点油，把鸡蛋滑熟捞出备用。

鸡翅加生姜．料酒下锅焯水2分钟，捞出洗净备用。起锅烧油放姜蒜炒香，放鸡翅下锅煎至两面金黄。倒入一瓶可乐，放适量老抽上色，加盐和鸡精调味，慢炖15分钟，大火收汁即可。

（图片来源网络，侵删）

西兰花虾仁虾仁加一勺料酒．一点黑胡椒腌制10分钟。西兰花加一勺盐和一点食用油，下锅焯水，捞出备用。起锅烧油，炒香蒜末，放入虾仁翻炒至变色。

1、奥尔良烤翅鸡翅洗净改花刀，加入奥尔良腌料抓匀腌制30分钟以上。烤箱180度预热10分钟，上下火220度继续烤30分钟即可出锅。韭菜炒蛋碗里打散三个鸡蛋，起锅多来点油，把鸡蛋滑熟捞出备用。

2、西兰花虾仁、香菇肉片、蒜苔肉末、胡萝卜沙肉、肉末茄子、土豆鸡翅条。西兰花虾仁虾仁加一勺料酒．一点黑胡椒腌制10分钟。西兰花加一勺盐和一点食用油，下锅焯水，捞出备用。

（图片来源网络，侵删）

3、锅里倒油炒香蒜末，倒入火腿肠片煎炒至两面金黄。倒入辣椒一起翻炒半分钟，放一小勺盐和鸡精调味，翻拌均匀即可出锅。

4、芹菜虾仁虾仁加一点胡椒粉和料酒腌制10分钟。起锅烧油，炒香姜蒜片，放腌制好的虾仁翻炒1分钟。倒入芹菜段，加1小勺盐和鸡精调味，翻拌均匀继续炒2分钟即可出锅。

第十一道：油渣炒青菜所需材料：青菜适量，油渣一小把，盐适量，猪油适量。步骤青菜洗净切段，梗和叶子分开放，起油锅下青菜梗翻炒。步骤用中火将菜梗先炒至微***色后加入油渣。步骤最后放菜叶和调味料。

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可乐鸡翅：可乐鸡翅是一道以鸡翅和可乐为主料，以料酒、葱、姜、酱油、盐、鸡精作为调料制作而成的美食。可乐鸡翅具有味道鲜美、色泽艳丽、鸡翅嫩滑、咸甜适中的特点。

蒸好的五花肉用凉水清洗一下，令肉质地更可口，然后切成薄片（大概3mm）姜切丝预留。热锅凉油烧沸六完善，放进姜片进行爆香。然后放进五花肉走红煸炒至略微金黄。

将镶红烧肉的原材料在一个碗里均匀搅拌。可使用汤勺均匀搅拌，较也不会因为手的温度进而搅肉里的植物油脂溶化。混匀用小勺将搅肉装满辣椒。并在表面上上洒小麦面粉。

把白萝卜条放进容器中，倒进料汁，料汁要未过白萝卜条，放冰箱冷藏室，腌渍1-2天就可以。

青椒肉丝肉丝加1勺生抽．1勺料酒．1点食用油和淀粉，抓匀腌制10分钟。起锅烧油炒香姜蒜，倒入青椒和肉丝，放1小勺盐．半勺蚝油．适量鸡精白糖调味，继续翻炒2分钟即可。

奥尔良烤翅鸡翅洗净改花刀，加入奥尔良腌料抓匀腌制30分钟以上。烤箱180度预热10分钟，上下火220度继续烤30分钟即可出锅。韭菜炒蛋碗里打散三个鸡蛋，起锅多来点油，把鸡蛋滑熟捞出备用。

起锅烧油，炒香蒜末，放芹菜杆子先炒30秒。放入剩余青菜叶子，加一小勺盐调味，大火继续翻拌1分钟即可出锅。，奥尔良烤鸡腿鸡腿洗净划小口，加入姜末和一大勺奥尔良腌料，抓拌均匀腌制30分钟以上。

上班带饭一周合集！附教程！可乐鸡翅+清煮西兰花、香炸带鱼+清炒山药、芹菜肉丝+豆芽香干、肉末日本豆腐、尖椒酿肉+小炒花菜、火腿蛋炒饭+爽口萝ト。可乐鸡翅鸡翅加生姜.料酒下锅焯水2分钟，捞出洗净备用。

上班族一周菜谱码住！西兰花虾仁、香菇肉片、蒜苔肉末、胡萝卜沙肉、肉末茄子、土豆鸡翅条。西兰花虾仁虾仁加一勺料酒.一点黑胡椒腌制10分钟。西兰花加一勺盐和一点食用油，下锅焯水，捞出备用。

翻炒均匀之后，添加盐鸡精调味，之后再添加一些白糖提鲜，翻炒入味之后，盛入盘中，美味[_a***_]的家常炒萝卜缨就做好了。

上班没时间试试这几道家常快手菜超下饭准备食材：素鸡葱蒜。素鸡煎至表面金黄，盛出备用。爆香蒜末倒入煎好的素鸡。再加适量清水，大火煮开。放入盐，鸡精，蚝油，酱油煮开后加调料和淀粉水。继续焖煮5分钟即可。

切忌直接用开水煮粉条，会把粉条煮软，影响后续炒的口感，为了省时间可以多换几次热水。炒菜时可以稍微多放一点油，避免后续炒粉条粘锅。炒肉时一定要热锅冷油，油温太高肉会被炒糊。

添加小半碗冷水煸炒一会儿，添加青椒丝，煸炒至汁水收干就可以。话梅箩卜食物：萝卜调味品：盐、白砂糖、话梅、大蒜、辣椒干、黄冰糖、生抽酱油、老抽王、陈醋—适当流程：萝卜清洗，不用削皮，切发展条。

香肠玉米粒炒朝天椒食物：玉米半包装修、香肠一根、辣椒1根、盐、米酒、味精作法：辣椒切条；香肠切小傅；玉米清理干净捞起来预留。锅中加点油，7分熟，将玉米、香肠丁、辣椒一起入锅煸炒。

干煸豆角的做法步骤1 豆角洗净控干表面水分，准备蒜瓣，干辣椒，花椒，盐步骤2 油热后放锅中煸炒，炒至豆类水分散发，干香油亮即成。但干煸的豆角比较费火，要一直小火不断的煸豆角，不断翻动，直至出现虎皮。

第二道：苦瓜炒鸡蛋——苦瓜清热去火，鸡蛋富含优质蛋白质，两者搭配一直很完美。

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