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清淡肉类做法?
牛肉清汤 材料:牛肉、红酒、黑胡椒、洋葱、鸡蛋。
1.首先将牛肉洗干净然后剁成泥状,并倒入少许的红酒,加上适量的黑胡椒粒、少许的洋葱以及鸡蛋清。
2.在锅里面加入适量的清水大火烧开,把全部处理好的食材全部放进锅中煮,煮的时候有泡沫需要将其捞出的,接着再用小火来熬就可以了。
3.熬煮三十分钟左右的时间可以捞出了;红酒同样是能够起到美容瘦身的效果,做牛肉的时候可以多加一点的。
原料
鸡蛋清120克,化猪油、咸蛋黄各150克,盐3克,味精8克,湿淀粉20克,白糖5克。
制作
1、鸡脯肉洗净剁蓉,加蛋清、化猪油、盐、味精、内脂豆腐、湿淀粉搅拌成泥;老南瓜去皮切重20克的块,大火蒸5分钟取出搅泥;咸蛋黄入碗中盖保鲜膜大火蒸5分钟取出剁末。
2、锅放水800克大火烧开,将火调至水开不沸,将咸蛋黄酿入氽成直径为5厘米的鸡蓉球中下锅,小火煮5分钟(水一直保持不沸),待鸡蓉球浮起,捞出入器皿中;锅烧至五成热时入南瓜泥、白糖小火翻炒3分钟至调匀,出锅浇在鸡蓉球上即成。
2、猪里脊切丝,胡萝卜切丝,青菜切丝,葱切末,姜磨泥,鸡蛋打散备用;
3、锅里放半汤匙食用油,把葱姜炒香,下入肉丝煸炒至肉丝变白;
4、倒入胡萝卜和榨菜炒均匀;
5、兑四碗水,调入盐,黑胡椒,烧开,小火炖煮20分钟,撇去浮沫;
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