大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥菜谱牛肉做法减脂的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥菜谱牛肉做法减脂的解答，让我们一起看看吧。
牛肉怎么做才好吃减肥？
用料
牛里脊 四两
胡椒粉 一小撮
盐 一小撮
姜片 两块
牛里脊切薄片，与肉的纹理呈90度夹角横切，越薄越嫩，但是不要切碎。如果为了增加饱腹感，加大咀嚼次数，可以切厚一点。
肉片加入黑胡椒粉和盐腌制。去腥，可以加适量蛋清，切忌加淀粉和生油，这个是减脂期的大忌。
箩卜就可以，牛肉炖箩卜比较适合减肥，牛肉富含蛋白质和纤维素，***用炖的方式少油少盐，有利于减脂，炖的过程中还可以用吸油纸把牛肉里炖出来的油吸走，汤里含有氨基酸，这是人体必须的养分，箩卜是清肺的，而且多空隙，可以充分吸取牛肉汤，热量比较低，有利于减肥
排毒减肥食谱胡萝卜炖牛肉制法是什么呢？
这是刚炖好的咖喱牛肉，其实也没有什么方法，牛肉切块，泡过冷水去血以后就用黄咖喱酱腌过夜，也可以用黑胡椒和糖，然后就是用电饭锅炖，因为还在学校住，电饭锅比较方便。
先放切丝的洋葱，然后是土豆，最后胡萝卜，再把牛肉放最上面，稍微加点水，不要完全没过最上面的牛肉，肉和洋葱都会出水。
黄咖喱做出来会比较辣，用黑胡椒和糖腌出来比较甜。我的电饭锅有煮汤功能，慢炖两个小时两次，出来的牛肉非常软，一次做了一整锅，一公斤牛肉，因为健身的关系，牛肉很瘦，一样非常软，一个礼拜的都有了，宿舍有个小冰箱
辅料：草果2枚2枚、清水700毫升700毫升、盐700毫升、陈皮700毫升、料酒10毫升
1、将牛腩洗净切成小块，甜玉米洗净切成段，胡萝卜洗净切成小块；
2、烧适量热水，水开后将牛腩放入汆烫5分钟，然后捞出，水倒掉不用；将牛腩放入砂锅，加入水、草果、陈皮和料酒，大火烧开，转小火煲煮1个小时；
3、放入甜玉米继续煮1个小时，然后加入胡萝卜煮20分钟，加盐调味即可。
一天只吃鸡蛋牛肉和黄瓜能减肥吗？
一天只吃鸡蛋牛肉和黄瓜是可以减肥的，因为鸡蛋中含有特别多的钙质，而黄瓜中含有的维生素比较多，其中的纤维素还能够促进消化，而牛肉中含有的能量也比较低，所以说只吃这些食物可以减肥，但是长期这样可能会影响人的身体健康，不利于体内营养物质例如糖分的补充。
吃吃牛肉能减肥吗？
牛肉富含蛋白质和脂肪。如果你想减肥，就不能多吃。我们必须养成良好的饮食习惯，定期定量进食。不要吃零食。睡觉前不要吃额外的食物，慢慢吃，限制你每天摄入的卡路里总量，尽量选择低卡路里的食物，如蔬菜、粗粮和谷类。选择热量较高的食物，如油腻的油炸食品等。同时注意多做运动来消耗卡路里。
到此，以上就是小编对于减肥菜谱牛肉做法减脂的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥菜谱牛肉做法减脂的4点解答对大家有用。
