大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子期间菜谱减脂粥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍月子期间菜谱减脂粥的解答，让我们一起看看吧。
减脂期吃什么粥好？
减肥期间各种粥都可以喝，包括大米粥、小米粥以及五谷杂粮粥，但是五谷杂粮粥是全谷类食物做成的粥，含有丰富的膳食纤维，丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，减轻饥饿感，更有利于减重期间控制饮食，同时避免过量的热量超标。
像粳米粥往往更容易吸收，糖分的吸收比较快，如果肥胖超重的朋友而且又有糖代谢的异常，尽量避免喝所谓的粳米粥。
另外，要注意除了喝粥以外，其它的主食应该粗细搭配，尽量营养均衡，同时注意适量，避免过度的热量超标，营养均衡。
同时建议坚持科学的锻炼，因为只有控制好饮食，避免热量过度摄入，增加热量消耗，结合在一起才能减重减肥。
减肥期间可以喝各种粥，只要注意适度、适量，尽量选择全谷粥。
减脂可以吃小米粥吗？
可以吃小米粥的，小米粥既有营养它又属于是粗粮，不容易长肉，还容易吸收，我们北方人坐月子天天都离不开小米粥，它是暖胃的，经常喝点小米粥，对身体的健康是非常有好处的。
减肥红豆粥的做法？
红豆粥适当的吃是可以起到补充气血的作用，但是红豆粥并不能够起到减肥的作用，而且吃太多的红豆很有可能会引发消化不良的情况发生，所以也要注意具体的饮用方法，减肥其实也是可以通过控制饮食和通过多运动的方法来进行联合的减肥，而且这样的副作用也是比较小的。
孕期喝哪些营养低脂汤能够通乳、补血、养胃、减脂？
如果是母乳不够的话，建议喝点丝瓜汤，也可以去药店买通草，排骨汤啊，猪蹄汤啊，里面都可以加一点，可以通乳，下奶的话，就多喝汤水，喝水也可以，都可以转化奶，反正我那时候就是的😁
孕期我倒没特别注意喝汤这细节，不过我白开水倒是喝了不少。
因孕中期我感冒了，一直咳嗽、流鼻涕差不多整整一个月的时间，严重的只有吃药、***才好一点点。用药两天后就不敢再吃，后来有朋友给推荐吃的十月馨，说是可以增强免疫力的，一天两粒，还天天喝好多白开水一直到妞宝出生。
我孕期血糖较高，一直控制饮食。孩子出生后气血不足导致奶水不好，前期调理喝了十几副中药效果也不好，后开吃过九芝堂的养血生乳颗粒，喝过很多汤水，最常喝的是红糖红小豆大米粥，丝瓜鸡蛋海参汤，慢慢的就足够孩子吃的了。
1、小米红枣红糖粥
2、乌鸡汤(适当加党参、黄芪、红枣、枸杞等，注：要把鸡皮鸡油全去掉)
3、乳鸽汤也可适当放煲汤的药材
4、甲鱼汤，一定要把油全剪掉，可加当归等
5、五红汤等
6、蛏子汤等
这些汤都不会胖!各地饮食习俗不同，跟据实际情况吧!适合自己的最好!
到此，以上就是小编对于月子期间菜谱减脂粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子期间菜谱减脂粥的4点解答对大家有用。
