大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于惠东美食菜谱简单清淡的的问题，于是小编就整理了3个相关介绍惠东美食菜谱简单清淡的的解答，让我们一起看看吧。
急性腹泻，在饮食上应该注意什么？
炎炎夏日，在路边摊上喝啤酒吃烤串，成为很多人聚会消遣的方式之一。但是，很多人在吃完食物后，出现腹泻的症状。腹泻是夏季较常见的消化系统症状之一。有针对性的进行营养调理会对腹泻是十分必要的。
对于急性腹泻，预防并纠正水及电解质平衡失调；供给充足营养，改善营养状况；避免机械性及化学性***，使胃肠得到适当休息，有利于病情早日恢复。
在饮食上，应该注意以下几点。
1.急性期水泻期暂时禁食，使肠完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2.不需禁食者，发病初宜给清淡流质。如蛋***水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸食为主。早期禁食牛奶、蔗糖等易产气流质饮食。
3.排便次数减少，症状缓解后改为低脂饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质。
4.腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质或软饭。少量多餐，以利于消化。如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。
5.注意复合维生素B和维生素C的补充，如鲜橘汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
张娜 营养学博士
腹泻也是我们平时叫的拉肚子，会频繁的上洗手间，会出现肚子痛，腹泻可分为急性腹泻和慢性腹泻。引起急性腹泻的原因有，受到***和细菌的感染，常见的感染***有轮状***，常见的感染细菌有沙门菌，大肠杆菌，或者是体内有***，这些都会引起肠道的感染，从而拉肚子。拉肚子的原因还包括是因为中毒，食物中毒，农药中毒，瓦斯中毒等，都会引起腹泻。或者是食物没有煮熟，细菌多，食物过敏，也会引起腹泻。吃泻药也会引起拉肚子。
拉完肚子后，整个人都会像虚脱了一样，不仅消耗体力，还消耗了精力。所以，在腹泻好转之后，一定要好好恢复消耗的体力和精力，要多休息。在饮食上以清淡为主，不要吃油腻的食物，如肥肉等都不要吃。可以吃一些流食，易于消化的，如白粥，剁碎的瘦肉等，还要是少吃多餐，避免肠胃受不住。
在腹泻还没有完全好之前，最好不要吃纤维素多的水果和蔬菜，因为纤维素水促进肠胃的蠕动，腹泻会更严重。在腹泻期间，很容易引起胀气的食物最好不要吃，体内胀气多会加剧腹泻，牛奶，豆类都是容易引起胀气的。但是可以喝酸奶，因为酸奶中含有乳酸菌，乳酸菌能够抑制细菌，对抑制腹泻有很好的作用。没有出现了拉肚子的情况下，食欲会增加，可以吃一些蛋糕，鱼肉等，来恢复体力。
指导专家：孟岩，主任医师，锦州市中心医院消化内科。
擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。
惠州黄金海岸旅游攻略有哪些？
惠州的黄金海岸景点有：
1、霞涌金海岸
霞涌金海岸海岸线很长，大概有10公里左右，比深圳大梅沙还大更吸引人们关注，漫步在绵软而又细腻的沙滩上，眺望着碧绿的海水，经不住要去游泳，小岛的礁石，波涛拍浪很迷人，这里还有很多海鲜烧烤是一个休闲旅游的好去处。
2、十里银滩
位于东亚婆角海滨旅游区，是中过较为优秀的海滨，是广东海岸线最环保的海湾之一。
这里有五公里长白沙滩，和优美的自然景观，周边有礁石公园、红树公园。
3、喜洲岛
这里是惠州的一个小岛，这里没有城市的宣泄和纷扰，只有纯粹的自然和清晰，岛上植物众多，很多自然风景，来到这里就像到了天然深林的一个无人荒岛，到处都是最自然的！
4、巽寮湾
位于惠东县平山镇南部，这里海水很洁净，有山与海相互呼应，形成了美丽的海岛亚热带度***风光。
迷人的海岸，醉人的沙滩，霞涌熊猫黄金海岸有大亚湾夏威夷的称号，海滨沙滩长1800米，绵长柔软，水质纯净，淤积少、风浪小，沙滩杂质少,沙滩和海水都非常干净，沙滩平缓宽阔,非常适合各种度***活动。
在冬季幼儿如何预防雾霾造成的伤害？
冬季经常出现雾霾天气，幼儿呼吸系统发育不完善，更容易受到雾霾的伤害，幼儿防雾霾的措施有：
1、雾霾天尽量减少幼儿外出机会和户外活动的机会。即使外出，也要戴好口罩，防止粉尘颗粒进入体内。尽量少去人多的地方，远离车辆比较多的马路。孩子外出归来后，有害物质容易吸附在脸部皮肤上，建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净，还可以使用生理盐水喷雾为孩子清理鼻腔。当出现比较严重的雾霾天气，比如PM2.5的指数已经超过300，建议就不要让孩子出门了。
2、让孩子多吃润肺的食物，有助于排出肺部吸入的毒素，维护肺部的健康，润肺的食物有银耳、莲子、百合、罗汉果茶、木耳等。
3、饮食清淡，多摄入富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，如鱼、豆腐、新鲜蔬菜、水果等，多喝水，少吃***性的食物。多吃菌类食物，如香菇、金针菇等，菌类食物是很好的抗过敏食物，多吃此类食物一定程度上能提高幼儿抗过敏能力，避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。
4、平时让孩子多锻炼身体，提高身体免疫力。
5、雾霾天气下不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来以后再通风。
6、保持孩子居住房间的卫生，尤其是在雾霾天，保证房间相对的湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，用湿抹布擦拭房间，防止灰尘被吸入呼吸道。
1.冬季本身就比较干燥，所以建议有幼儿的家庭备着空气加湿器，特别是晚上的时候，要经常开开，以免干燥天气让孩子晚上睡觉的时候喉咙干，皮肤干，嘴唇干等。
2.出门前先看下天气预报的PM2.5，如果雾霾太厉害就还是不要带孩子出门了。如果一定要出门的话，请记得给孩子也戴上口罩。当然，自己肯定也要戴口罩。
3.家里强烈建议买个空气净化器，至于什么牌子，什么质量，建议还是要买贵一点点的，好一点的。亲测十分有效。最近楼下在装修，粉尘大。买了个空气质量检测仪（可以测甲醛，PM2.5和TVOC）和空气净化器。可以明显感受到，开了空气净化器后PM2.5很快就降下来，感觉比较安心。所以如果家庭周围环境本身雾霾比较严重的话还是有必要买一个。
4.剩下的就是一般常规的，多喝水，带孩子适当锻炼，少玩手机，在饮食上多注意啦。主要是保护孩子的呼吸系统吧，因为雾霾的话对呼吸道的伤害是比较大的。
现在其实到处都是雾霾。雾霾对老人和孩子的危害是非常严重的。最好的空气肯定在南方，不是是海边就是大山区。从健康讲，避霾可以说是最重要，最有效的预防办法了。
广东惠州的巽寮湾滨海国际度***区可以说是个非常好的选择。
这里空气好：常年秋冬春三季，晴朗少雨，温润宜人；冬季平均温度18度，无寒冬。空气质量指数全年在30以下;空气负氧离子含量每立方米最高达65856个，高于三亚，是国内顶级的天然滨海氧吧, 能尽情深呼吸，扩大肺活量，守护你的健康长寿。
这里交通方便：高速公路、高铁、机场、游轮等交通方式齐全便利。距香港、广州、珠海、中山车程2小时，距深圳、东莞、惠州、汕头车程1小时；惠东高铁站、“深圳第二机场”惠州机场直达全国；深圳旅游港游轮可达东南亚各国。
巽寮湾的确不错。
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