1人食菜谱家常：一人份家常菜？-美食殿堂网

今天给各位分享1人食菜谱家常的知识，其中也会对一人份家常菜进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。

炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋）。小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米白菜汤（大白菜、海米）。星期二食谱做法主食：花卷（白面、麻酱）。

（图片来源网络，侵删）

以减肥食谱为例：周一餐单：早餐：大米粥一小碗、全麦面包一片、橙子一个。午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。晚餐：玉米粥一小碗、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根。

下面介绍几道适合一个人的饭菜！肥牛火锅面用料：泡菜 / 火锅肥牛片 / 火锅面，浓汤宝1块（牛肉浓汤） / 葱 / 蒜，黄豆芽 / 金针菇 / 韩式辣酱1汤匙做法：锅内加入3碗水，煮开后加入浓汤宝（牛肉浓汤）。

毕业后如果是一个人生活，在饮食上也不能亏待自己，想过上一个人的精致生活，这些菜谱学起来：吐司香蕉卷、肉末茄子焖饭、番茄紫菜汤+炒素面吐司香蕉卷很多人喜欢吃香蕉，其实香蕉也可以做出美食。

（图片来源网络，侵删）

土豆腊肠焖饭大米浸泡15-30分钟。土豆去皮切块，加入蒜片爆香煸炒，在土豆变的焦黄时放入豆瓣酱炒香，再加入腊肠一起翻炒，使其均匀上色，关火。

1、熬汤：最棒的汤头是用牛骨熬汤，加入辛香料慢慢熬煮。还有一款牛肉汤的做法可参考：千古不变的美味——台湾牛肉面实在没有时间的时候，就用浓汤宝代替吧配菜：热汤面里的配菜可以随便搭配、自由组合。

2、土豆腊肠焖饭大米浸泡15-30分钟。土豆去皮切块，加入蒜片爆香煸炒，在土豆变的焦黄时放入豆瓣酱炒香，再加入腊肠一起翻炒，使其均匀上色，关火。

（图片来源网络，侵删）

3、适合一个人吃的懒人饭简单1 港式腊味煲饭港式腊味[_a***_]做法最为简单、煮饭只要一个锅、然后你还可以直接端着锅开吃、省去了洗碗的烦恼、最适合懒人来做着吃了。

4、问题一：一个人在家吃饭，吃什么既可以吃饱又简单营养喜欢简单方便吃的又少的话，如果是女生我的建议是蔬菜沙拉，一个鸡蛋各种蔬菜可以生吃的均可，根据自己的食量一拌简单又健康。煮方便面或面条，放点蔬菜，鸡蛋。

5、一个人吃饭会做哪5个菜？番茄炒蛋材料：- 2个鸡蛋，- 1个番茄，- 适量盐和胡椒粉，- 适量油做法：将番茄切成小块备用。打散鸡蛋，加入适量盐和胡椒粉搅拌均匀。

6、当一个人独居时，最适合的美食应该是简单易做、营养丰富、口感好的食物。以下是一些建议：简单的烤蔬菜：将蔬菜切成小块，加入橄榄油、盐和黑胡椒，放入烤箱烤制。

好的食谱适合一个人吃：青椒肉丝、番茄炒鸡蛋、蛋炒饭、酸辣土豆丝、手撕包菜。青椒肉丝青椒肉丝是以青椒为主要食材的家常菜，属于川菜菜系，口味香辣，菜品色香味俱全，操作简单，营养价值丰富。

适合一个人吃食谱香菇牛肉盖饭黄瓜胡萝卜削皮滚刀块（尺寸随便），辣椒去蒂切一小块，蒜和葱根均切末，预留。

蚂蚁上树原料：肉末，胡萝卜，龙口粉丝，青椒，姜，葱，郫县豆瓣酱粉丝要用冷水泡，软即可，捞出来，一定要提前泡提前沥干，不然会容易沾锅。胡萝卜青椒切末，姜葱切末。

一个人做什么菜方便简单好吃一个人不代表是单身，即使有了另一半，也会常常一个人吃饭。民以食为天，吃好饭，填饱肚子，才能有力气去奋斗。现在很多人即使在家里，也懒得做饭，点个外卖，一顿餐就算解决了。

一个人吃饭会做哪5个菜？番茄炒蛋材料：- 2个鸡蛋，- 1个番茄，- 适量盐和胡椒粉，- 适量油做法：将番茄切成小块备用。打散鸡蛋，加入适量盐和胡椒粉搅拌均匀。

年轻人漂泊在外大多都是一个人在居住，但无论如何我们都要好好吃饭，一个人吃饭也不能太过于将就，下面也为大家分享一个人的做饭菜谱。汤品类紫菜蛋花汤准备物品：紫菜、鸡蛋和香油。

那么，一个人做饭简单食谱都有哪些？土豆腊肠焖饭、火腿鸡蛋煎饼、青椒肉丝、番茄炒鸡蛋、蛋炒饭、酸辣土豆丝、手撕包菜、干锅菜花、肉炒蘑菇、蒜蓉油麦菜。

三根细茄子，洗净，削皮，剖成两半切成一厘米宽度的小块，待炒。加中等偏大量的油， 8成热的时候下锅翻炒，待到茄子有点软的时候起锅。

一个2L的电饭煲，一个电饼铛，一个不沾炒锅（要正常尺寸，不要小锅），一个迷你多功能锅（宿舍神器），一个豆浆机，这是我平时用的最多的，如果一个人的话，有这些的厨具，就什么菜都可以做啦。

1人食菜谱家常的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于一人份家常菜、1人食菜谱家常的信息别忘了在本站进行查找喔。