大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山药菜谱减脂推荐炒饭的问题，于是小编就整理了4个相关介绍山药菜谱减脂推荐炒饭的解答，让我们一起看看吧。
山药蛋炒饭的家常做法？
用料
鸡蛋 1个
洋葱 四分之一个
山药 四分之一根
步骤 1
山药蒸熟，以筷子插入就可以了。放凉，切小块。鸡蛋打好，备用。
步骤 2
热锅中下油，放洋葱炒一下。放鸡蛋，下米饭一起，小火翻炒。最后放一勺生抽，洒葱花。 装盘开吃！
1/8 首先将所有食材洗净切丁备用，山药蒸熟，肉切丁用少许盐，油，生抽拌匀腌制一会

2/8 鸡蛋打散备用

3/8 锅里放油将鸡蛋倒入，用筷子迅速划散，炒熟捞出备用


5/8 肉炒香后，加入所有蔬菜丁一起炒熟，放盐调味

什锦蛋炒饭的做法？
1/8 首先将所有食材洗净切丁备用，肉切丁用少许盐，油，生抽拌匀腌制一会

2/8 鸡蛋打散备用

3/8 锅里放油将鸡蛋倒入，用筷子迅速划散，炒熟捞出备用

4/8 再加入适量油把肉丁，炒香

5/8 肉炒香后，加入所有蔬菜丁一起炒熟，放盐调味

1
炒锅注油烧热，放入鸡蛋炒熟后盛出备用。炒鸡蛋的时候多放点油，这样炒出的鸡蛋蓬松，多出的油正好可以继续炒蔬菜和米饭
2
锅内留少许油，下元葱末翻炒
3
4
再放入山药丁一起炒
5
最后放入蒜薹丁翻炒
米饭：适量 腊肠：适量
彩椒：适量 香菇：适量
鸡蛋：适量 −
辅料
盐：适量 油：适量
做法步骤
1. 鸡蛋打散，加半勺盐，再加入米饭拌匀待用
2. 香菇，彩椒，腊肠全部切丁（这些配料都是可以更改的，例如豌豆，玉米，胡萝卜，虾仁均可）
3. 锅中油热放入什锦翻炒，加入盐，盛起待用
小麦胚芽炒饭的做法？
把大米和糙米淘洗干净； 2 备好的米加入适量的水放进高压锅中，并且加入姜三片； 3 鱼片用姜丝、油、盐、生抽、生粉等腌半小时左右； 4 当米粥煮好，解压； 5 倒入小麦胚芽； 6 加盐调味，最后撒上葱花和香菜段即可。
将山药、小麦、麦冬、粳米洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至小麦熟烂即可。
食材
主料：大米200克，红薯150克，小麦胚芽200克
辅料：油50克，盐20克，肽粉30克，日本土锅1个
做法步骤：
1.精选的红薯，洗好切块备用。
2.小麦要浸泡好于小麦萌芽状态，蛋白质最利于人体消化和吸收。
3.所有都食材准备好了，准备下锅。
4.大米浸泡好先如锅底，水和米按照1;1的比例，然后放小麦芽于食材上方
5.红薯最容易熟，放在所有食材最上边。
十个月宝宝可以吃炒米饭吗？
十个月的宝宝的消化系统还不够健全哦，最好吃煮得烂一些的稀饭。还可以吃，米糊，鸡蛋，烂面条，小馄饨，小馒头，小面包；瘦肉泥，猪肝泥，鸡肝泥，蔬菜泥，山药泥，虾泥，豆腐泥，拿来拌到稀饭里在喂宝宝吃
可以给他吃一点点尝尝味道就好，这么大的宝宝最好还是单独给他做辅食比较好，因为他们这时候吃的辅食最好是比较软烂一点的，对于他们来说比较好消化，同时一定要注重营养补给，然后再搭配母乳或是配方奶粉，这样营养就更加全面了。
到此，以上就是小编对于山药菜谱减脂推荐炒饭的问题就介绍到这了，希望介绍关于山药菜谱减脂推荐炒饭的4点解答对大家有用。
