大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下酒菜减肥减脂菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍下酒菜减肥减脂菜谱的解答，让我们一起看看吧。
经常喝白酒会增加体重吗，***如不喝白酒了，能自己减掉体重吗？
谢邀。我认为有直接关系！
虽然不知道你喝的是哪种白酒，但曾经有人统计过，一般的300 大卡（2两），那么2~3两白酒的话，应该会让你每天在喝酒这一项上，多摄入300~500大卡的热量。啤酒同理，一瓶500毫升的啤酒的热量大致在160大卡左右。
300~500大卡是什么概念呢？慢跑30分钟~60分钟（以下运动热量消耗表仅供参考）
所以，你每天喝酒，但运动没增加的话，你多摄入的热量就变为了脂肪，直接储存在了体内。
同时，还有两个隐性的问题值得注意。
根据个人体质，我每天中午喝二两，晚上半斤，如果中午不喝，晚上喝一瓶白牛二，我的体重从110-125斤，20年没变过，还是希望大家不要喝那么多，喝酒伤身，因为我的工作性质养成的坏习惯，现在尽量改正，如果人到中年切记不要贪杯，喝酒多了，危害很大，偏瘫，中风，甚至危及生命，所以告诫各位朋友，美酒虽好，莫要贪杯。
如果你在意体重增加，首先不推荐自己在家每天喝白酒2，3两。
喝白酒直接导致肥胖这种说法应该不可能，别跟我分析什么卡路里什么的，这都不是主要原因，因为那都理论，纸上谈兵。
说说我自己，本人喜欢收藏白酒，与其说收藏不如说是多存了点酒，不同品牌，不同香型，茅五剑泸郎汾，老八大等不同品牌都有涉猎。
去年的时候，只要在家吃完饭都会来上一杯，不多一杯一两六，喝的习惯了难以停下，成了必需品了，但是慢慢的体重也上来了.
什么原因呢，其实就是吃多了，吃多了，吃多了，重要的说三遍。喝酒的时候下酒菜吃多了。喝酒的时候吃饭慢下来，最后情不自禁的把盘底清干净，炒的菜吃到最后盘底油大不大?这时候再嘬一口酒，两个字舒坦。
所以说我认为喝酒时候吃的菜要控制。谢谢！
谢谢邀请，个人感觉喝白酒跟增加体重没有必然联系，首先科学依据我就不摆了，就谈谈我身边的事例，我认识的亲戚朋友中，喜欢喝白酒的人基本上就没有很胖的，因为喜欢喝酒所以自然的，吃的饭和菜就少了，摄入的能量也不算多，所以不会长胖。反而是喜欢喝啤酒的人基本上都有小肚子，可能这就是你腰围增加的原因吧，而且每天适量喝点白酒对身体健康是有好处的！
减肥晚上喝啤酒有影响吗？
谢邀，本人去年体验过3个月的减肥，只要咱们在白天至晚上不吃主食，以大米面食这些主食的话，您晚上喝啤酒是不会有什么影响滴，去年我减肥之前是83公斤，两个月之后是73公斤，后面就正常吃喝，也一直没反弹，但是到了冬天，晚上敞开了吃，敞开了喝，就不行了，又跑到78公斤了，这个月又开始我的减肥***了[捂脸][捂脸][捂脸]，还是那句话吧，减肥吧还是需要管住嘴，迈开腿，希望大家一起努力吧！
很多的男士喜欢用啤酒解渴，尤其是在夏日，啤酒清凉又解渴。其实，啤酒的本身不会导致发胖，晚上喝点可以愉悦心情，也不用担心发胖的问题，因为啤酒的酒精含量不高，所以不少人在夏天开怀的畅饮，甚至将其当作消暑的饮料来喝，但事实上无限制的饮用啤酒对身体有害！总的一句话吃什么都要适量，不要胡吃海塞！保持一定的运动不用担心发胖！
当然有影响啦！
首先，啤酒号称液体面包，本身热量就不低，喝完等于加了摄入量。
其次，喝酒肯定会吃下酒菜，无形中又吃多了热量。
最后，喝多了的话，影响第二天的运动量，降低代谢水平，不利于减肥。
减肥时吃鱿鱼会长胖吗？吃鱿鱼丝呢？
鱿鱼是海洋中的一种软体动物，不过也称为鱼，鱿鱼的脂肪量较低，不是热量较高的食物，减肥吃鱿鱼是不会长胖的，吃鱿鱼丝一样是不会变胖的，减肥的时候可以吃鱿鱼丝，平时也可以适当吃些，吃鱿鱼丝还是有益处的，本次就讲讲鱿鱼丝。
1、 营养价值较高的鱿鱼丝
鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，是对人的骨骼发育是有帮助的，还含有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸、牛磺酸，这些营养物质都是对人体有好处的，鱿鱼的鱼肉有韧性，加热加工后可以拉丝成鱿鱼丝，大部分营养物质也保存下来，在生活中人吃些鱿鱼丝，能补充所需营养成分。
2、 含脂肪量低的鱿鱼丝
对于爱吃零食的人来讲，喜欢吃但又怕胖，控制不住吃了又后悔，鱿鱼丝是海产鱼类零食中的一种，它含脂肪量低，经常吃都是可以的，不容易发胖。对自己身材严格的人，都可尝试鱿鱼丝，都可分享给身边爱健身的朋友食用，不会影响锻炼成果。
3、 美味的下酒菜
鱿鱼丝越嚼越香，其中还伴有甜甜的口感，甜而不腻，较受人们的欢迎，它还可以搭配酒一起吃，是不错的下酒菜，鱼香和酒香一起混合，给味蕾带来不一样的享受。比平时所备的花生、***、凉拌菜美味得多了。鱿鱼丝储存方便，吃不完的密封好放在阴凉处，都可放较久些，想喝酒了，随时拿出些品尝，可以备些小谷熊鱿鱼丝。
鱿鱼丝营养丰富、口感不错，是人们喜欢的休闲零食，不论在家或办公室，和家人或同事分享着鱿鱼丝，谈着生活趣事，都是件较愉悦的事情，鱿鱼丝还可作为拜访朋友的上门礼，价格相对易接受，营养美味，朋友都乐于接受的。
夏天想减肥，可是还爱喝啤酒，一天喝多少适度？
要了解啤酒的真正作用，得先看看酿制啤酒的材料，包括：麦芽、蛇麻子、酵母和水，然后再来看看，啤酒是否真的有损健康吗？
误解一：啤酒导致“啤酒肚”一说到啤酒，人们自然而然地就会联想到“啤酒肚”，所以很多人为了减肥或者保持体形，对啤酒一滴都不沾。其实，“啤酒肚”的出现，可能是营养不良的一个信号，并不是啤酒导致的发胖啤酒的材料中其实不含使人发胖的成分。一杯啤酒的热量，只有150卡路里，一杯啤酒的脂肪也只有0.3克。调查发现：啤酒中的啤酒花，使啤酒具有苦味和香味，同时也具有健胃和利尿作用。
喝啤酒导致大肚腩的误解，其实是来自高热量、高脂肪的下酒菜(如：花生、薯片、炸鸡翅膀等)。
如果爱喝酒，却不想要有大肚腩，喝酒时就得减少食用高热量和高脂肪的下酒菜，并且常做运动，就不会有“啤酒肚”了。
到此，以上就是小编对于下酒菜减肥减脂菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于下酒菜减肥减脂菜谱的4点解答对大家有用。
