大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养清淡易消化儿童菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养清淡易消化儿童菜谱的解答，让我们一起看看吧。
7-9岁小孩一周菜谱？
周一：馒头，蒜薹炒肉丝，肉末炒胡萝卜，烧竹笋，紫菜虾仁儿汤。
周四：肉丁包，西兰花，白灼虾。
7-9岁的小朋友正在长身体，需要荤素营养搭配，口味偏清淡，易消化吸收。
3岁宝宝晚上吃什么饭好消化？
对于三岁的宝宝晚上想要吃一些好消化的饭，比如说一些粥类或者是做的比较软一些的面食都是可以的，这些东西都很好消化，孩子晚上吃一些好消化的饭食是比较好的，如果晚上吃的不好消化，容易影响到晚上的睡眠。而且晚上不要吃太多。
三岁宝宝，晚上吃什么饭好消化？
一般三岁宝宝晚上饮米糊呀或米汤呀，稀饭小米粥呀才走呀，这些都比较合适和熬一些肉粥也比较合适可以煮一些细的汤挂面这些孩子穿都比较好消化如果害怕孩子晚上喝水多了，容易尿床，我们给孩子吃一些馍馍菜这样孩子晚上睡觉不会饿，一早能睡到大天亮
晚上容易消化的食物主要有面条、小米粥、自制的面包、馒头、牛奶、酸奶、八宝粥。米饭不要太硬，吃菜方面选择以清淡为主，避免油腻、辛辣、***性食物。可以选择炖萝卜、白菜、油麦菜、生菜、波菜、红菜苔，这些蔬菜维生素丰富且容易消化。
鱼汤、精肉汤不仅容易消化而且含有丰富的蛋白质，能补充身体所需的营养。
水果方面可以选圣女果、柚子、香蕉、梨子、火龙果，不仅含有丰富的维生素和微量元素，还可以润肠通便不会造成腹胀的感觉。
任何食物再容易消化也不能够过量，建议平时七分饱晚上最好五分饱，饭后半小时后进行散步，有利于促进消化。
3岁宝宝晚上吃的可以清淡一点更有利于消化，比如宝宝晚上可以吃海鲜粥或者蔬菜粥，粥一般煮的比较软烂，宝宝吃了好消化，海鲜的话尤其是海鱼，富有dha，对宝宝的生长发育是有好处的。
饭后可以给宝宝吃一点火龙果或者猕猴桃，这样荤素搭配，加强水果帮助消化，是比较合适的。
两岁半宝宝吃什么食物既有营养又不积食？
宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐；多吃蔬菜、水果；适量摄入动植物蛋白；牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物；粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。
宝宝积食的原因其实很简单就是因为饮食不当，使吃的食物都堆积在肠胃里不能被消化掉，最主要的表现就是肚子胀、舌苔厚、大便干。时间长了还会出现，睡觉不踏实、口腔有异味、手心热这些症状。
宝宝积食这种情况很常见尤其是两岁多的宝宝，这个年龄的宝宝已经和成人饮食基本相同了，但是宝宝的肠胃系统其实还没有完全发育完成，再加上饮食不当就会引起积食。而且，积食很容易造成上火，再因为天气的原因就会导致发烧，我家宝宝发烧的主要原因就是积食。
宝宝积食之后唯一办法就是帮助孩子消化食物，运动是方法之一。多在户外活动加强孩子的运动量，不要一吃完饭就坐着不动或直接睡觉。
饮食搭配要合理，选择清淡、容易消化的米粥、面条等，不要吃[_a***_]、膨化食品，少吃或者不吃肉类，每餐也不要让孩子吃的太饱，吃得太饱反而会增加肠胃的负担，而且晚上睡觉前1个小时内不要吃东西。
感谢邀请
我个人认为
对于2周多的宝宝已经可以和大人吃一样的饭菜了，每天保证牛奶，鸡蛋，肉类，蔬菜，水果的正常摄入就可以了
在做的时候尽量保证软一些，像肉就多炖一会，面条多煮会儿，米饭蒸软一点，这样可以锻炼他的消化吸收
像做一些小馄饨，又软又有营养
不管吃什么，一定要保证适量，小孩子不知饥饱，积食都是吃多了，所以需要大人把握下量，俗话说的好要想小儿安，三分饥与寒，小孩子最怕热，穿多了和吃多了，都会引起孩子生病
希望我的回答可以帮助到你
喜欢的话可以收藏关注➕转发哦
哪个妈妈不希望自己的孩子聪明伶俐，身体健康呢？想孩子能够赢在起跑线上，首先不要输在饮食上！有些食物不但不健康，还会影响孩子智力发育，导致孩子积食脾虚，让孩子没有好的“资本”同他人竞争。
接下来，我们一起来瞧瞧影响孩子智力发育，导致孩子积食脾虚的罪魁祸首是谁~
含铝多的食物
豆浆油条是很多家庭标配的早餐，但是油条不太健康哦，吃多了会造成孩子记忆力下降，反应迟钝。油条、膨化食品等这些食品在加工过程中会使用含铝的食品添加剂，长期试用对人体危害极大，尤其对孩子来讲，脾胃娇嫩，处于发育中，根本无力运化，很容易积食，导致脾胃虚弱，对孩子的生长发育和智力造成影响。
含味精多的食物
味精坚决不能多吃，孩子肠胃系统晚育不完善，根本消化不了。而且还有世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4g，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。所以，即使孩子大了也少让孩子吃含味精多的食物，以免因为孩子消化不良造成积食，影响孩子的发育。因此，家长追求美味的同时不要多给味精哦！
果冻
果冻是孩子最贪嘴的零食之一，QQ弹，孩子十分喜欢。然而它们普遍含有山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂。孩子过量食用除了会影响钙吸收，还可能会导致孩子运化不足，产生积食，影响孩子的成长发育及智力。
儿童流感吃什么食物比较好？
谢邀。
欢迎关注头条号“药师说药事儿”，推广合理用药知识，科普安全用药常识。
欢迎大家关注后，私信我，自开通头条号以来，已通过私信解答数百位头条朋友的问题，在此，药师君感谢大家的支持！！
药师君有以下建议：
① 补充水分，促进循环，避免因为发烧失水而引起其他生理机能紊乱。
② 适当补充维生素C含量高的食物，比如苹果🍎，橘子，猕猴桃等。维生素C是人体中一种不可或缺的维生素，同时又是一种辅酶参与多种生理活动。
另外，维生素C增加对感染的抵抗力，参与解毒功能。
③ 避免食用比较难消化的食物，比如油腻的、高蛋白的食物。
可以食用一些清淡易消化的饮食，比如米粥、稀饭、鸡蛋羹(不是炒鸡蛋或者煮鸡蛋！！！)身体在患病期间更多的能量用于对抗病原体，因而容易消化的食物既可以快速吸收，又不会占用太多能量转化人体易吸收的成分。
欢迎点赞、关注、转发！
到此，以上就是小编对于营养清淡易消化儿童菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养清淡易消化儿童菜谱的4点解答对大家有用。
