大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海带香菇减脂菜谱做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍海带香菇减脂菜谱做法的解答，让我们一起看看吧。
海带怎么吃好吃又减脂？
配料：
豆腐 半块、海带 适量、香菇 若干、虾皮 适量、食盐 少量、味增 1大勺
2.海带泡发洗净切丝（块）
海带香菇青菜做法？
海带香菇青菜是一道营养丰富、简单易做的家常菜，适合作为日常膳食中的蔬菜搭配。以下是一种基本的做法：
材料：
- 香菇几朵（新鲜或干香菇均可，干香菇需要提前泡发）
- 蒜末适量
- 姜末适量
- 食用油适量
- 盐适量
先将海带放入沸水中煮5到10分钟，去除多余的海星味，捞出沥干，后在锅中把香锅翻炒出香味，煮好的海带加入锅中，与香锅一起翻炒均匀，最后加入青菜快速翻炒，直到青菜变软，但仍然保持翠绿为止，炒好的海带，香菇青菜装盘即可上桌享用
1．海带预处理：将适量的海带用清水冲洗干净，泡发30分钟，切成适当大小的段。
3．豆腐处理：将适量的豆腐切成小块备用。
4．烹饪过程：
步骤1：取一个炒锅，加入适量的清水，煮沸后放入姜片和蒜末，煮出香味。
步骤2：将海带、香菇和豆腐一起放入锅中，加入适量的盐和鸡精，煮熟。
步骤3：最后加入青菜，煮片刻即可。
提示：根据个人口味，可适量加入食用油和香油，以增添香味。
步骤：
1. 将海带提前泡发，清洗干净后切成条状；
2. 香菇提前泡发，去蒂后切成片；
3. 青菜洗净，切成段；
4. 热锅加油，加入蒜末和姜片爆香；
5. 加入海带翻炒均匀，加入适量的盐和酱油调味；
6.再加入香菇继续翻炒，炒至海带和香菇软烂入味；
7.最后加入青菜，快速翻炒几下，使青菜变熟即可出锅。
香菇海带冬瓜汤是怎么做的？
香菇和海带可以一起煲汤。香菇海带汤，是一道以海带、鲜香菇、鸡蛋等为主料烹饪的菜肴。食材简单，营养丰富。
香菇在我国食用历史悠久，因为营养丰富、味道鲜美，被称为“菇中之王”。香菇可调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性， 起到防癌、抗癌的功效。
海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。
扩展资料：
海带宜以下食物搭配：
1、如果用的是干海带，一定要提前泡发，多泡几个小时会更好煮，香菇也要提前泡好。
2、冬瓜去皮洗净，切成薄片。
3、锅里放适量水，先放入海带、香菇和姜丝煮一会。煮的时间要视海带的易熟程度，容易熟的就少煮一会，不容易熟的就多煮几分钟。
5、海带煮软后放入冬瓜片，稍微煮一下就可以关火了。因为冬瓜很容易煮烂，煮太久了会影响口感和美观。
6、最后根据自己的口味放盐调味即可。
海带炖香菇的做法？
用料：五花肉250g、香菇3个、海带400g、红辣椒2个、葱，姜，蒜适量。
2、香菇洗净切块，海带洗净切块。
3、葱姜蒜根据喜好准备适量，切好待用。
5、待肥肉加热至油基本渗出后放入稍瘦一点的肉。
6、稍稍炒一会儿，加入姜，蒜，辣椒，花椒，大料。
7、待香味出来后少量醋(加醋一是为肉香，二是海带可以快熟)，随后再加入生抽，老抽，少量盐，再炒五分钟。
8、加入香菇和海带，炒五分钟。
9、然后加水，大火煮开，转小火慢炖30min。
10、快出锅时加入葱，并大火收汁。
到此，以上就是小编对于海带香菇减脂菜谱做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于海带香菇减脂菜谱做法的4点解答对大家有用。
