大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于二胎菜谱家常做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍二胎菜谱家常做法的解答，让我们一起看看吧。
有什么下奶食谱，分享一下。我姐姐刚生二胎，我要去照顾她？
产后下奶，月嫂阿姨用3个食疗方帮我催奶，超厉害
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我怀孕前80.6斤，怀宝宝重了13斤，生了之后也还是瘦瘦的，然后一直没奶来，宝宝都饿急哭了，我也很着急，吃了很多补品都没什么效果😔
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后来婆婆就请了个会催奶的月嫂阿姨来帮助我产后下奶，月嫂告诉我，刚开始乳汁分泌不太多，都是初乳，要让宝宝多吸吮，可以让乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌，然后就是食疗催奶
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谢谢邀请！
月子里的下奶汤有好多，我一般是根据宝妈的体质搭配合适的汤。简单的说一下，宝妈一般分寒性体质，热性体质跟温性体质。
温性体质的宝妈可以选择的食材比较广泛，多数食材都可以吃。而寒性体质跟热性体质的宝妈就得注意避开一些寒性或者热性的食材，这样对宝妈身体的恢复益处大，不会引起一些不好的后果。
再者气血不足的宝妈在护理的时候适当选用补气血的食材，一个月子下来宝妈气血充足，脸色很好看。
如果你的姐姐属于温性体质，气血也足就可以选择一些平常的下奶汤，这里简单介绍几个:
1、原味蔬菜汤（发奶汤） 2、鲫鱼豆腐汤 3、黄豆猪脚汤 4、莲藕排骨汤 5、当归羊肉汤（这个汤特别适合寒性体质，而且气血不足的宝妈） 6、山药枸杞鸡汤 7、土豆牛肉汤（这个汤适合乳腺炎期间用，可以缓解乳腺不适） 介绍的这些汤基本适合所有的宝妈 另外还可以搭配各种粥，营养会更全面 如小米粥，玉米燕麦粥，红豆大米粥，红枣桂圆枸杞红糖红豆熬成的五红汤，黑米糯米红枣粥，红豆薏米粥……等等等等，这里就不一一列举了。
我家仔仔出生的时候我也是母乳不足，医院的催乳师给我******，很痛，竟然说我没奶，让赶紧买婴幼儿配方奶粉，吓得我赶紧让宝爸去买了奶粉。出院回家之后我就搜各种催乳食物做来吃，一个月后奶量上来了，追奶成功，实现了纯母乳喂养。
说说我自己喝过的比较有效的催乳汤。
小米粥、小米南瓜粥、小米山药粥，红豆粥搭配荷包蛋汤、饺子、玉米、包子、馒头等等。
基本上每天都会喝小米粥，小米有催乳功效。
木瓜也有催乳功效，特别是青木瓜。
因为炖汤时间比较久，所以为了避免麻烦，我们家炖汤基本上是午餐和晚餐的一起炖。
我个人喝青木瓜炖汤是比较有效的，青木瓜有催乳功效，选木瓜皮还是青色的生木瓜，木瓜肉已经变熟的可以直接当水果吃的熟木瓜催乳功效没有那么好。
二胎母乳不足，应该怎么追奶催乳？
1、首先我认为大部分母亲其实都是有足够的奶水的，但刚开始肯定都少，都是宝宝越吸就越多，越***就产奶越多，但这需要一个过程，还需要家人的鼓励、好的心情、充足的睡眠和足够的营养。
2、如果在营养充足、休息充足和心情舒畅的情况下，还是感觉奶不够，就可以适当找一个有资格的催乳师来催催乳，同时多点吃***产奶的食物，例如猪蹄汤、鱼汤等等。
3、个人认为每个人的个体差异太大了，有的人对食物没什么反应，就是不管怎么吃都没事，但一些妈妈一吃一些食物，就会马上收奶了，所以为了保险起见，还是尽量避开会回奶的食物，这个在百度或者育儿网上有很详尽的讲解，可以参考一下。
4、家人的鼓励很重要，天天在耳边唠叨说“奶少，孩子不够吃”这些话，这样就算真的有奶也会越来越少，我就很讨厌那些一直在你耳边叨唠说你不够奶，或者说你奶水不够营养的那些长辈，不是我不懂得尊老，只是觉得刚生完孩子，整个人状态就不好，休息也不够，本来母乳喂养的道路就很崎岖，还要接受各种负面情绪，真的很无奈，在这里也奉劝各位，母乳喂养的妈妈们都很伟大，她们起早贪黑的，吃得胖胖的，都是为了孩子的一口粮食，所以如果你身边有母乳喂养的宝妈，多点给她鼓励吧！
到此，以上就是小编对于二胎菜谱家常做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于二胎菜谱家常做法的2点解答对大家有用。
