大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡养脾胃的菜谱大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍清淡养脾胃的菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
冬季吃什么食物对脾胃好？
你好，脾胃不好的话，不仅会造成气血不足，还容易出现各种不适，如腹泻、腹痛等等，为了健康着想冬季一定要好好养脾胃。
1.起居要规律
冬季的时候要遵守早睡晚起的起居原则，这样才能让身体睡饱觉。如果总是熬夜，大半夜都不睡觉的话，很容易损伤脾脏的。
2.坚持运动
冬季天冷，外出的时候，寒风袭来让人感到瑟瑟发抖，更别说去运动了。冬季的时候，在家里缩被窝是最舒服的，干嘛要出去吹风呢?很多人都是这么觉得的，但是如果想要身体健康的话，建议要坚持运动，才能养好脾胃，这是因为运动能够增强脾的运化功能。
建议整天做办公室，日常又没有运动习惯的人，要做些仰卧起坐，每天起床以后和睡觉之前做三十左右就可以了。或者说整个人仰卧在床上，将手掌放在腹部，再以肚脐为中心，按顺时针方向旋转***二十次，有助人体调动脾气，增强脾胃的功能。
3.练习脚趾抓地
肠胃不是很好，喝哪种茶比较好？
谢谢诚邀！推荐你适当的喝点花果茶吧！不仅能过了“嘴瘾”，还能对肠胃有***作用，下面介绍几款，看有无适合自己的！
桂花茶——对于脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人有温胃的作用；洋甘菊茶——具有微口甘甜，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助；
康乃馨茶——具有补肾提神，健胃开胃，调节血脂减肥等功效；人参花茶——具有强心补肾，生津止渴，补脾健胃，调经活血，补血，平肝明目护肤养颜等功用。
还有许多种类可供选择，我就不一一介绍了，主要是选择适合自己的，就是好的！毕竟每个人体制都不一样，我用的好，你用可能伤。肠胃不好之人喝茶一定要注意以下三点：1，不要空腹饮茶；2，不要喝烫茶；3，不要喝浓茶；
图片来自于网络！
关于肠胃不好这个问题，我没有具体的什么茶给你推荐。我一开始肠胃也不好，经常胃疼。现在已经很久没复发了。具体方法是每天早晨起床先喝一杯温开水，三餐定时大多清淡为主，晚上五点后不吃任何东西。你如果下班比较晚的话，可以把时间改成晚上七点也可以。主要是定时。其余时间闲着无聊就喝绿茶。这套方法不胃疼还减肥，值得拥有。
经常饮用普洱和红茶的人，确实有肠胃有好处。但是普洱也分很多种，有好次之分！喝好点的固然有明显的功效。如果想换一种和普洱红茶一样功效的茶。
强烈推荐大家饮用以下这几款养生茶。
第一款：薏湿茶
其中最主要的作用是 健脾
本人亲自喝过，效果没说的，价格也很实惠。
第二款：甘草菊花茶
配料：菊花 甘草 枸杞 橘皮
养胃效果首推红茶，红茶品种有很多，不知道你以前喜欢什么红茶，哪里的。你可以换换喝。别的养胃茶推荐乌龙茶:武夷岩茶(大红袍)，传统工艺的铁观音，都是养胃效果不错的。还有红茶加玫瑰花。一起泡，可以给你另一种体会！
过年期间，有哪些清淡的菜品值得推荐？
大家好，下面娟子为大家介绍几道清淡的菜品，希望大家喜欢；
1-白菜心拌海蜇
1；海蜇皮清洗干净后，切成丝，用清水浸泡2小时，中间换3次水
2；大白菜切开取***心
3；***心斜切成细丝，蒜拍碎剁成末
***木耳豆腐粉条，这是我家最常吃的一道菜，做起来简单，又很好吃。
1、***已经切丝，木耳温水泡发后清洗干净，撕成小朵，粉条泡软后，稍微剪一下，葱姜切末。
2、锅中放油，油热后下葱姜末爆香，花椒和辣椒段爆香，然后下***，稍微翻炒一下，使***塌帮。
3、然后将木耳，豆腐放入，加适量热水，翻炒均匀，加生抽，香醋，五香粉，鸡精，盐调味，翻炒均匀，稍微炖煮5分钟。
1、将五花肉切成片，芹菜切段，土豆切粗条，跟芹菜差不多就可以。
2、锅中放油，油热后下葱姜蒜末爆香，下花椒和辣椒段爆香，下五花肉慢慢煸炒，将油脂煸炒出。
3、将土豆和芹菜放入锅中，翻炒均匀，加生抽，醋，五香粉，鸡精，盐调味，加适量热水，稍微炖煮一下，即可出锅食用。
腊月到了，春节还会远吗？
的确，今时不同往日，大家的生活条件好了，不再像早年间一年到头就盼着春节那一桌子的大鱼大肉来贴补油水了。所以，春节期间大鱼大肉的横菜似乎都消耗的特别慢，反而是清淡爽口的小素菜更受人欢迎。
如果你经常围观我的头条号或者问答就会发现，我是个狂热的香菇控，与此同时我也超级爱吃玉米，所以提到清淡的素菜就忍不住想给您科普这道以香菇和玉米为主料的素什锦小炒：
主料：
新鲜香菇5朵，水果玉米1根（为了口感一定要选择嫩一点的），红尖椒1根，大蒜5瓣，盐不到半克，[_a***_]1小勺，花生油适量。
做法：
1. 鲜香菇用流动的水反复冲洗干净后控水，切成玉米粒大小的丁。尖椒洗净后摘掉内部的白色的瓤和籽后切同样大小的丁。大蒜剥皮后切片备用。
2. 水果玉米用手剥成粒，千万别图省事用刀哦，一定要保留玉米粒上最金贵的胚芽才够香甜。
3. 平底锅内放适量的花生油，油热后下大蒜片炒出香气。
过年油水太大了，确实需要给一段时间的清淡菜肴来清清肠胃
清淡的蔬菜，清淡的饮食其实对人体更加有好处
直入主题
一块豆腐，两根小葱，一点咸盐，一点香油
一清二白的小葱拌豆腐，小葱的清香和豆腐的美味也是美味佳肴
到此，以上就是小编对于清淡养脾胃的菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡养脾胃的菜谱大全的3点解答对大家有用。
