大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于虾仁炒饭减脂菜谱做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍虾仁炒饭减脂菜谱做法的解答，让我们一起看看吧。
减脂餐虾仁做法？
减脂虾是一种营养丰富、低脂肪、高蛋白质的食材，适合减肥人士食用。以下是10种最佳吃法：
1. 减脂餐虾仁的做法很简单。
2. 因为虾仁是低脂肪、低热量的食物，适合减脂饮食。
而减脂餐的做法一般都是以清淡、低脂肪、低热量为主，虾仁的做法也是如此。
一般可以选择清蒸、煮、炒等方式，加入适量的蔬菜和调料，制作出美味又健康的减脂餐。
3. 如果你想更深入了解减脂餐的做法，可以学习一些健康饮食的知识，了解不同食材的营养价值和烹饪方法，以及如何搭配食材，制作出更加丰富多样的减脂餐。
1、虾仁放碗里，加入少许的盐和黑胡椒粉再来少许淀粉，抓匀腌制10分钟左右，趁着腌制虾仁的时候，我们把4个鸡蛋打散成鸡蛋液，在鸡蛋液里也就少许的盐和胡椒粉增加鸡蛋的底味。
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起锅烧油小火把虾仁煎至金黄变色捞出，然后倒入鸡蛋液里，再撒上葱花继续搅拌，这时候把锅里的油温升高到6成热，倒入虾仁鸡蛋液，全程小火把鸡蛋液底部煎至定型即可，关火盖上盖子用余温就可以焖熟鸡蛋上面那一层了。鲜嫩爽滑，太好吃了。【虾仁豆腐蒸蛋】主要食材：虾仁，西蓝花，豆腐，鸡蛋，生抽，芝麻油，胡椒粉，低脂低卡，照着做就是了，边吃边瘦就是过瘾。【具体做法】1、西蓝花洗干净切大约3-4朵切小块，加入虾仁个豆腐，豆腐也是要切成一口能吃下去的大小。
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2个鸡蛋打散成鸡蛋液，按照蛋和水一比一的比例搅拌均匀，然后通过过滤方式把鸡蛋液倒入碗里放虾仁的
虾仁炒饭的家常做法？
1、虾仁洗净沥干切小粒，加入适量蛋清和盐。
2、顺时针方向搅拌至上劲入味。
3、蒜薹和葱切成小粒。
4、剩饭里加入适量的食用油搅散。
5、锅中加入适量的油，热锅凉油小火，放入虾仁炒至变色装出备用。
7、不停的推炒，待米饭和蛋黄液包裹均匀后开小火炒。
8、将米饭炒到干香加入虾仁蒜薹略炒。
9、出锅前加入适量的椒盐，转大火翻炒均匀关火，撒入葱花略拌一下即可出锅。
主料：虾仁100克、胡萝卜30克、青豆30克、玉米粒30克、火腿40克、鸡蛋2个、米饭适量
辅料：盐适量 、食用油适量、 鱼露2小匙、 生抽2小匙 、鸡粉少许 、胡椒粉少许
做法：
1、备齐各种食材，将火腿、胡萝卜切丁，与青豆一同下锅焯水
2、将1小匙食用油放入整好的米饭内，搅拌均匀，这样炒出的米饭才易粒粒分开
3、锅中烧油至八成熟，放入虾仁炸熟
4、鸡蛋打散成蛋液。在锅中放适量油，油温适当时，倒入蛋液，迅速将蛋液炒散
5、倒入米饭及焯烫好的蔬菜、火腿，翻炒均匀
6、最后倒入虾仁，加入食盐，鱼露和生抽等调味，撒上葱花，翻炒数下，即可关火

食材：
虾仁20只、鸡蛋4个、剩饭1小碗、玉米淀粉1汤匙、食盐1/4汤匙、黑胡椒粉1/4汤匙、菜籽油3汤匙、酱油1-2汤匙、葱花少量、胡萝卜适量、豌豆适量、洋葱少量
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将虾仁放置在一个中等大小的碗里，再放入事先准备好的玉米淀粉、盐和黑胡椒粉，搅拌，在室温下浸泡10分钟。
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到此，以上就是小编对于虾仁炒饭减脂菜谱做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于虾仁炒饭减脂菜谱做法的2点解答对大家有用。
