大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于烤箱做素食菜谱减脂的问题，于是小编就整理了3个相关介绍烤箱做素食菜谱减脂的解答，让我们一起看看吧。
素烤鱼最正宗的做法？
素烤鱼是一道素食菜肴，通常使用豆腐、蘑菇、青椒、胡萝卜等蔬菜替代传统的鱼肉，同样可以制作出美味可口的烤鱼。以下是一种简单的素烤鱼做法：
材料：
豆腐 200 克
青椒 1 个
蘑菇 50 克
第一步，鲫鱼掏去内脏，处理好之后，清洗干净，在鱼的两面各划几刀；
第二步，锅中添上油，待油热后，放入鲫鱼，使得鲫鱼的两面煎至金***的时候，捞出来；
第三步，土豆去皮，清洗干净后，切成粗条，洋葱剥皮切成片，西红柿切成块，芹菜切成段；
第四步，锅中添上适量的油，待油7分热的时候，放入土豆条，炸制金黄，捞出控油；
第五步，锅中留底油，放入西红柿块和洋葱开始翻炒，炒至发蔫，放入芹菜、土豆条，煸炒均匀；
第六步，加上料酒、老抽和生抽、盐、糖、葱段和姜片，再放入辣椒酱、胡椒粉和2勺的清水，煸炒匀后，关火；
第七步，烤盘取出来，先将杂蔬从锅中捡出放入，再放入鲫鱼，最后将汤汁浇在最上面；
第八步，烤箱预热好，200度，上下火烤10分钟，时间差不多后，再焖3分钟，取出撒上白芝麻即可开吃。
素烤鱼是一道以豆腐为主要材料，模仿鱼肉的口感和味道的素食菜品。以下是素烤鱼最正宗的做法：
1. 准备材料：豆腐、盐、孜然粉、胡椒粉、辣椒粉、葱姜蒜、酱油、料酒、香油、白糖、食用油。
2. 豆腐切成厚片，用盐、孜然粉、胡椒粉、辣椒粉、葱姜蒜、酱油、料酒、香油、白糖腌制30分钟。
3. 烤箱预热至180度，将腌制好的豆腐片放入烤盘中，刷上食用油。
4. 放入烤箱中层，烤15-20分钟，直到豆腐表面金***。
以上是素烤鱼最正宗的做法，希望对你有所帮助。
低糖低碳水食谱？
1. 烤鳗鱼配蔬菜：
- 将新鲜的鳗鱼切成块状。
- 在烤盘上放置鳗鱼块和各种蔬菜，如洋葱、彩椒和西兰花。
- 用橄榄油、盐和黑胡椒调味。
- 在预热至200°C的烤箱中烤约15-20分钟，直到鳗鱼熟透。
- 将煮熟的鸡胸肉切成薄片。
低糖低碳水的七天食谱：
第一天：
午餐：半斤果蔬、蛋白若干。
第二天：
午餐：水煮蔬菜半斤、蛋白若干。
晚餐：沙拉拌水果。
第三天：
素菜泡芙怎么做？
基础泡芙:低筋面粉 100克 水 160克 黄油 80克 糖 1小勺 盐 1/2小勺 鸡蛋 3个基础泡芙的做法步骤步骤 1水、盐、糖、黄油（或色拉油）一起放入锅里，用中火加热并稍稍搅拌，使油脂分布均匀。当煮至沸腾的时候，转小火，一次性倒入全部面粉步骤 2用木勺快速搅拌，使面粉和水完全混合在一起（制作的量少可以直接用四根筷子握在一起来搅拌）。
一定快速的搅拌步骤 3一直搅拌到面粉全部和水分融合在一起，不粘锅以后，再关火，可以把锅从炉子上取下来了。
（此时面粉全部被烫熟了）
步骤 4用筷子把面糊搅散，使面糊散热。等面糊冷却到不太烫手（温度约在60-65摄氏度）的时候，就可以加入鸡蛋了。先加入少量鸡蛋，完全搅拌到面糊把鸡蛋都吸收以后，再加下一次步骤 5此时一定要注意，配方里的鸡蛋不一定需要全部加入，加入鸡蛋以后，面糊会变得越来越湿润细滑步骤 6用筷子挑起面糊，面糊呈倒三角形状，尖角到底部的程度约4CM左右，并且不会滑落。这个程度就表示OK了。
不用再继续加入鸡蛋步骤 7最省事的泡芙整形方法，就是用小勺直接挖起泡芙面团放在烤盘上(烤盘里垫上锡纸)。
每个面团之间保持一定距离，以免面团膨胀后碰到一起步骤 8或者也可以用菊花形的花嘴把面糊挤在烤盘上。
这样烤出的泡芙表面有花纹步骤 9把烤盘送入预热好210度的烤箱。烤10-15分钟。
当泡芙膨胀起来以后，把温度降低到180度，继续烤20-30分钟，直到表面黄褐色就可以出炉了。一定要烤到位，否则泡芙出炉后会塌陷。
烤的中途切记[_a***_]打开烤箱门步骤 10泡芙完全冷却后，在底部用手指挖一个洞，用小圆孔的裱花嘴插入，在里面打入馅料就可以吃了
到此，以上就是小编对于烤箱做素食菜谱减脂的问题就介绍到这了，希望介绍关于烤箱做素食菜谱减脂的3点解答对大家有用。
