大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡的老人餐食菜谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍清淡的老人餐食菜谱的解答，让我们一起看看吧。
清淡易消化的食物菜谱？
清淡易消化的食物如鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物。你可以多喝点小米粥，这个又好消化，又有营养，比较养胃的。
主食类有小米粥，莲子银耳粥（大米和小米都可以，也可以是混合两种米），鸡蛋饼，发面烧饼、馒头、花卷等。菜类有萝卜汤，白菜汤（放些粉丝，芹菜也可以）。以上这些都属于易消化，低热量，低脂肪的食品，低盐需要自己注意，建议做菜时少放盐
爷爷奶奶80多岁适合吃什么清淡的菜呢？
我父亲82岁，母亲80岁，都是***牙，但是父亲的***牙磨合的好，啥都能吃，母亲***牙不行，只能吃软的，所以保姆给他们做菜，早上稀饭，包子或者馒头，中午米饭搭红薯，炒菜一般两个软点的菜不含辣子，比如红萝卜，土豆片，闷土豆，黄瓜，凉粉，青菜啵等，都切的特别薄，闷的特别软烂，另外一个菜比较有味道有辣子的，比如酸辣腰花，青椒炒辣子，红烧鱼等，一个汤，西红柿鸡蛋汤，丸子汤等，下午就吃面条，江耙，玉米糊糊搭南瓜或者红薯，或者南瓜拌汤等半流食，晚上喝牛奶。
推荐两道清淡、柔软、营养又易消化的菜，很受80岁的老人喜欢。
1.山药黑木耳炒财鱼片。发好的黑木耳爆炒后再加山药煮一下，再烩入财鱼片。
2.蒜蓉娃娃菜。娃娃菜（超市净菜）切成2、3公分的段，装盘，蒜蓉炒好后（加点盐）放在娃娃菜段上，加少许生抽，上锅蒸10_
跟老人一起生活，他们喜欢吃清淡，以清蒸为主，年轻人喜欢重口味，你会怎么办？
这个问题，算是问对人了。因为我们家就是这样一种情况。我认为一家人口味不同的矛盾，不仅仅就在老人与孩子之间会发生。老人之间，年轻人之间都会有。比如：我老公喜欢吃辣的，而我是一点辣都不吃；我们喜欢清淡的，粥啊，汤啊的；孩子们不喜欢吃粥，一天三顿吃米饭炒菜，且偏荤菜、味偏辣菜系。这么不一致咋办?我们的原则就是：求大同，存小异。每次尽量有不同口味的饭菜，喜欢什么吃什么。实在兼顾不到，就将就一下，总之不会在这些生活小事情上去纠缠。凡是在生活上，纠缠这些的家庭，我认为应该还有其他原因。理性的做法就是，不要再在一起生活了，分开为上策！
其实很多家庭都有老有小，做饭的时候真难为煮饭的人了。但一家人有时清淡有时重口味的菜可以同一桌一样一个的，合口味吃多点不合口味吃小点一般都是吃那几个菜来来***调着吃谁也没意见，有意见自己煮。
五种长寿素食食谱？
建议老年人：少吃猪肉，多吃这5道素菜，清淡不[_a***_]，常吃身体好
步入老年后，饮食上要格外注意，避免吃一些太油腻的食物，比如肥猪肉就要少吃，要以清淡为主，懂得养生，身体才会更健康。建议老年人：少吃猪肉，多吃这5道素菜，清淡不油腻，常吃身体好！不妨来看看都有哪些菜，它们简单有营养，学会了经常做着吃。
第一道：醋溜***
别看***普通，其实它是一种很有营养的蔬菜，***中不仅含有丰富的维生素C，还含有较多的钙质，那么经常吃***，对身体很有好处。这道醋溜***做法简单，记住步骤后一次搞定，非常下饭，当没有胃口的时候，试试醋溜***。
做法：***掰成一片一片，下水清洗干净，叶子部分揪下来，再揪成小块，帮子部分切成片，分开放。嫌麻烦的话，也可以全部切成细丝，做出来口感略有不同。切一点蒜末、干辣椒，炒锅加油，温热时倒入蒜末干辣椒，炸出香味时倒入***帮子，快速炒几下，微微打蔫后倒入***叶子。炒到叶子变蔫时放入醋、生抽、盐、白糖，快速翻炒均匀，最后加少许淀粉水勾芡就做好了，不勾芡也可以。
适合上年纪老人的一日三餐？
人一旦上了岁数，消化系统能力下降，食物的选择上要尽量比较好消化。
午餐可以正常食用，但还是以清淡为主，可以做一些用蔬菜汁和的面条🍜
晚上还是少吃点，配点水果汁😋
在冬季中老年人的日常膳食应以温、补为主， 宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀于搭配、荤素夹杂，以增加营养、增强御寒能力。要避免或少吃凉食、***性食物和一些油性大不易
适合老人的一日三餐，大多数人第一个想法就是粗茶淡饭，清粥咸菜。其实这种饮食并不全面。老人本身身体能量日益减退，补充能量和适当运动是至关重要的。多餐少食的规矩不能破坏。如果身体有异样的情况就得科学饮食了，忌口在所难免。我感觉就正常吃饭，少食多餐，鸡，鸭，鱼，蛋，菜一样不能少，主食方面各种粥，小米粥最佳，养胃好消化。心情最重要，心情高兴自热就吃嘛嘛香，身体倍儿棒啦！
你好我是梁超美食日记来回答一下个人意见
首先其一，老人身体不如我们年轻人身体好那么肠胃吸收也不如我们一样容易吸收营养，尽量选择一些有利于，吸收或容易被吸收分解的一些菜品，
其二，老人大多数于牙口不怎么好，选择也尽量不要选择一下需要很费牙口的菜品，
那么剩下来就好分析了:就是容易被吸收，不废口 且营养多方面
早餐个人建议，不适宜，油条辛辣的食物，选择一些清淡的，如可以选择一些广东类的菜品，如肠粉这类，原料是以米浆营养而好吸收，鸡蛋，蔬菜
营养比较全面
中午:以正常的3菜一汤举例，汤尽量选择多熬一些时间选择一下带钙的食材进形补钙老人大多数于钙缺乏，蔬菜品可以选豆腐，小生菜这类不费口而且容易吸收，肉类选择一些尽量不费口的即可，因为肉类太多就不介绍了而且营养价值也不一样根据老人身体调整不同营养匹配 希望对你有补助谢谢
老人早餐，鸡蛋牛奶麦片，红暑玉米这些，
晚餐，波菜鸡蛋面条，晚餐简单些，吃早吃少忌:少油少盐多运动，才能养出健健康康的身体，希望能帮到你
到此，以上就是小编对于清淡的老人餐食菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡的老人餐食菜谱的5点解答对大家有用。
