大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面条做法清淡美食菜谱大全的问题，于是小编就整理了4个相关介绍面条做法清淡美食菜谱大全的解答，让我们一起看看吧。
清淡营养丰富的食物？
清淡又有营养的食物通常是指总热量较低，同时膳食中脂肪低且调味清淡@
1、主食方面：包括素面条、大米粥、小米粥、玉米粥、藕粉等，此类食物不仅可以为人体补充所必需的能量，而且口感较为软烂，易被消化吸收；
2、蔬菜方面：包括青菜、芹菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等，蔬菜的烹饪方式较少会放入辣椒、花椒等***性调味品，因此较为清淡，还能为人体补充所营养。
清淡易消化有营养的食物有很多，常见的有鸡蛋羹、小米粥、骨头汤、果汁等。
1.鸡蛋羹的营养价值颇高。不仅富含蛋白质，还能够帮助补充人体所需的锌、铁、磷等微量元素。蒸鸡蛋羹时还可适量的加一些肉沫，使营养更充足。
2.小米粥中含有多种维生素、营养价值同样很高，可作为主食来食用。在熬制过程中可加入少量红薯来帮助消化。
3.骨头汤中胶原蛋白及钙的含量较多，又属于流食。大骨熬成高汤，既清淡，又有营养容易消化。
4.新鲜的果汁中含有一定的维生素和矿物质，在身体不适时，可适量的喝一些果汁帮助补充体力。
清淡易消化有营养的食物较多，自身无法分辨时可在专业人士的建议下进行选择。
芹菜西红柿鸡蛋汤面条的做法？
01
准备适量芹菜，洗净后切成段，放入锅中焯水，焯好之后，盛出备用。
02
准备一个西红柿，洗净后，切成块放入盘中备用，再准备适量的香肠，去除外衣，切片备用。
03
碗中打入一个鸡蛋，加入适量食盐打散，炒锅中放入适量油，油热后将鸡蛋液倒入锅中炒熟。
04
05
将芹菜段倒入锅中，翻炒均匀，芹菜段已经焯过水了，很容易熟。
小孩子的清淡食物有哪些？
清淡食物包括米粥、面条、蔬菜、水果等。
因为小孩子的胃肠道还没有完全发育好，对于辛辣、油腻的食物可能会不适应，所以清淡食物更适合他们。
同时，清淡食物也更容易消化吸收，有利于小孩子的健康成长。
可以是一些清淡可口的菜谱，可以增加小孩子的食欲，同时更容易接受清淡食物。
1. 粥类：易消化的小米粥、大米粥、瘦肉粥等含有微量元素、淀粉和蛋白质等营养成分，并且容易吸收。
2. 蔬菜、水果：适当吃苹果、菠菜等含有维生素和微量元素的食物，膳食纤维含量丰富，加快肠道蠕动，促进消化。
3. 富含优质蛋白的食物：适量吃动物瘦肉、牛奶、鸡蛋等有助于补充身体所需的营养物质。
如果不吃肉、怎样做出最好吃的汤面？
呵呵，其实没有肉一样可以做出好吃的汤面的，就比如说我经常做的这个汤面，味道清淡鲜美。
配料为:面条🍜一手握小把，小白菜一棵，鸡蛋一个，一颗蒜，些许葱花，[_a***_]耗油，面条鲜适量，猪油或熟菜籽油，香油和少许藤椒油。
首先将面条在清水（沸水）中煮好后捞到碗里，然后在面碗内放好切好得蒜末，葱花，香油，藤椒油，耗油，熟油，盐和味极鲜酱油。
最后将煎熟的鸡蛋和烫好的小白菜放在面条上就ok啦😄
到此，以上就是小编对于面条做法清淡美食菜谱大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于面条做法清淡美食菜谱大全的4点解答对大家有用。
