大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何控制饮食清淡早餐菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何控制饮食清淡早餐菜谱的解答，让我们一起看看吧。
清淡养胃易消化的食谱？
早餐，红枣山药小米粥300克，煮鸡蛋1个，什锦泡菜30克。包子一个。
午餐白米饭2两，肉沫炖蛋250克，青椒鱼片一份，蘑菇炒青菜一份，晚餐，咸菜番茄肉丝烂糊面一份，凉拌香菜皮蛋豆腐一份。
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养胃的食物主要以清淡易消化为主，如粥类，常见的大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥、金橘黄芪粥、山药粥等；汤类如山药排骨汤、山药玉米汤等，水果蔬菜如苹果、荔枝、桃子、龙眼等；另外面类食物也具有养胃健脾的功效。建议大家日常少吃辛辣***性、生冷的食物，不暴饮暴食、按时就餐等。
有慢浅表胃炎和血糖有点高吃什么早餐好？
你好，谢谢诚邀， 建议你注意规律饮食，饮食要清淡，不要吃油腻的食物不要吃辛辣***性的食物要少食多餐，不要暴饮暴食； 最好适当的多吃一些芹菜，因为芹菜中含有丰富的膳食纤维，含有丰富的维生素，味道清香，胃炎吃芹菜可增强食欲，对于浅表性胃炎患者是有好的。
指导意见：浅表性胃炎也是胃病，得了胃病就不能想正常的人想吃什么就吃什么，要加倍的注意自己的日常饮食和忌口，此类患者多吃一些香菇是比较好的，香菇营养丰富，具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用。胃炎吃香菇可以增加营养。
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以上是对“浅表性胃炎早餐吃什么好！有什么东西不能吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
到此，以上就是小编对于如何控制饮食清淡早餐菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何控制饮食清淡早餐菜谱的2点解答对大家有用。
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