大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡月子餐午餐菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍清淡月子餐午餐菜谱的解答，让我们一起看看吧。
月子中心月子餐菜单？
午餐：清蒸鲈鱼、牡蛎炒白菜、淮山炒秋葵、虫草花百合炒鸡肉、陈皮瘦肉汤、小米加白米饭（第一阶段主要以清淡为主）
下午茶：紫米羹、淮山、炖蛋白、蒸苹果
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晚餐：淮山炒猪肉、胡萝卜玉米瘦肉汤、西葫芦炒鸡丁、青菜、紫米杂粮饭
月子餐第一周食谱吃啥最好？
刚生完孩子，第一周不要吃太多肉，油腻的汤。毕竟还要给孩子喂奶，太油腻容易奶水不好，还容易堵塞奶头，多喝汤喝水，这都是下奶的，有的孕妇生产完容易便秘，还可以多吃一些青菜，到第二周了就可以多吃一些鸡肉啊，猪肉，还有排骨都是可以的。
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月子餐第一周最好吃些可以促进***收缩和分泌物排除的食物。饮食要清淡，易消化富含营养。乌鸡汤，鲫鱼豆腐汤，骨头汤，红糖小米粥，鸡蛋挂面汤，菠菜猪肝汤等。制作时要少盐少油。注意忌吃各种***性食物和生冷的食物，多休息注意保暖，避免受凉。
到此，以上就是小编对于清淡月子餐午餐菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡月子餐午餐菜谱的2点解答对大家有用。
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