大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咸鸭蛋菜谱减脂做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍咸鸭蛋菜谱减脂做法的解答，让我们一起看看吧。
减脂期咸鸭蛋可以吃吗？
可适量吃
1. 适量吃咸鸭蛋有益处：咸鸭蛋有滋补机体的作用，减肥期间少量吃可补充营养，改善食欲。
2. 不要吃过多：虽然咸鸭蛋的营养好，但热量较高，过多摄入可能对减肥效果不利。需要注意适量。
咸蛋和什么一起做汤？
嫩豆腐和咸鸭蛋黄，一起制作，蟹黄豆腐羹，名字霸气上档次，制作起来简单，味道口感丰富，味道咸香，值得尝试，下面把制作方法推荐给你哦。
内酯豆腐1盒
咸鸭蛋黄3个
大蒜瓣3粒
香葱少许
香菜少许
豆腐切成小块（在豆腐盒子里直接用刀划成小块），咸鸭蛋黄用勺子碾碎，香葱香菜洗净切碎；
热锅冷油，油温六成热时加入蒜末爆香，转小火，加入咸鸭蛋黄翻炒出沫后，再加入一点点料酒去腥，然后加入内脂豆腐轻轻翻炒，然后加适量热水和少许盐，转大火烧开片刻
咸鸭蛋是我们常见的料理食材，也是市面上多种零食的调味品，例如咸蛋洋芋片、咸蛋鱼皮、咸蛋方块酥等等。用咸鸭蛋搭配其它食材也可以煲成汤喝，下面我就来分享一道咸鸭蛋汤食谱。
：：五色咸蛋芥菜汤 ：：
芥菜苦苦很多人不爱，该怎么处理呢！食谱里详细告诉你！金银白绿黄芥菜咸蛋汤，去除苦味剩下甘味，加入咸蛋及姜片与高汤同煮，苦尽甘来美味出现。
【食材】
芥菜心(已去除叶子) 一把
姜片 10片 、红萝卜片 12片
咸蛋 2个、盐 1/4小匙
米酒 1大匙、太*** 1小匙
【制作步骤】
咸蛋芥菜的正宗做法？
芥菜洗净切块，咸蛋打入碗中，蛋黄切碎，蒜拍扁，把大蒜放入锅里煮开在倒入咸蛋煮2分钟后把芥菜放入锅中大火煮5分钟左右最后加入适量的盐调味，一道美味的清淡汤做好了，减脂又鲜美。
原料：咸蛋1个、芥菜半斤。调料：盐适量、糖1/4茶匙、芝麻油1/2茶匙、酒1/2茶匙。
做法：
1、咸蛋蒸熟（或煮熟），芥菜洗净，烧水放一点盐/油，水开后放入芥菜，翻面，3秒左右捞起，马上冲凉。
2）咸蛋/芥菜切碎 炒锅放油 7成热放入咸蛋粒 蛋黄炒出油后淋入酒炒匀盛起 倒入芥菜翻炒7秒左 右 倒进咸蛋 炒匀 试味后再放盐 糖 芝麻油炒匀即可 最好只用咸蛋黄炒芥菜
一个咸鸭***黄有多少大卡？
每100克的咸鸭蛋的热量为190大卡。一只咸鸭蛋可以食用部分的质量大约为53克，其所含有的热量为100大卡，姐妹们可以放心吃，但是在减肥的时候也不要吃太多哦。
到此，以上就是小编对于咸鸭蛋菜谱减脂做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于咸鸭蛋菜谱减脂做法的4点解答对大家有用。
