大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于囱菜谱减脂晚餐食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍囱菜谱减脂晚餐食谱的解答，让我们一起看看吧。
减肥能吃卤鸡腿吗？
这个是当然可以的啦，减肥主要是控制饮食，增加锻炼，合理安排一日三餐，多吃蔬菜，水果，牛奶，肉要放到中午去吃，可以吃一些鸡肉，牛肉，羊肉都是低质量的东西，少吃一些含淀粉量太多的东西，少食含有脂肪高的食物，对减肥是没有帮助的。
可以当晚餐的方便食品？
以下是一些可以当作晚餐的方便食品：
2. 自热米饭/自热火锅：有多种食材搭配，能满足不同口味需求。
西红柿鸡蛋卤怎么做好吃？
谢谢邀请！
我是来自河南的八零后，物资匮乏的那个年代我最爱吃的莫过于番茄鸡蛋卤捞面。小时候每年春天家里都会自己下番茄芽儿种番茄，从夏天吃到秋天，从来不会厌烦，我来说说我吃的番茄鸡蛋卤家常做法。
先选新鲜番茄去皮(用刀从中间划十字并开水烫)，可以不去皮，小时候吃都没有去过皮 :D 去皮是长大后的事儿了*^_^*
再把番茄切碎丁，把鸡蛋打散，葱姜蒜切碎备用。
然后烧热锅先炒鸡蛋(成形即可盛出，不能太老，否则颜色不好口感也不滑嫩)。再往锅里加少许油烧热，煸香葱姜蒜倒入番茄丁炒出汁水，倒入鸡蛋翻匀，加入两大勺开水烧开转小火煮一会儿出锅前加入适量盐即可。
把番茄煮成泥状味道更好。调味的可加可不加，我觉得番茄鸡蛋的味道已经很鲜美了*^_^*
这边我们做番茄鸡蛋卤，那边烧开水煮面或者整一锅米，一份儿番茄鸡蛋卤捞面或者盖浇饭就成了，好吃忘不了。
还有种懒人做法，就是一锅成，番茄也不用去皮一切几块儿，炒烂加入开水煮开，直接倒入打散的鸡蛋，出锅前根据口味加入盐或者葱花儿，这种更适合懒人、老人和小孩儿*^_^*
这种大众又美味的吃法也很健康，做法也很简单，不太忙的话都不要到外面吃了，都自己动手做吧。
感谢头条官方邀请！
恰好昨天吃了打卤面（其实更适合叫炸酱面），恰好也有西红柿和鸡蛋，也许不是你想要的配方，但可以作为参考。其实，厨房是个可以自由发挥的空间，让食材尽情碰撞，没准能做出惊艳的味道。
昨日晚餐如图：
打卤面做法：
食材（两人份）：
西红柿一个，圆葱半个，胡萝卜一段，尖椒一个，鸡蛋三个，蒜蓉辣酱适量，面条适量
步骤：
1.食材准备，所有蔬菜切丁，鸡蛋打散。
2.热锅放适量油，待油温六七成热，放入蛋液，火稍微调小一点，炒散鸡蛋，盛出备用。
谢邀！我爱吃面，自己经常在家做西红柿鸡蛋卤，和大家分享一下自己的做法。
首先备好几个西红柿，爱吃的可以多备几个，洗净后去皮，然后切丁备用。
其次是打入碗中几个鸡蛋（一般两个人三个鸡蛋），放入适量葱花和盐，用筷子或搅蛋器搅拌均匀备用。
再就是放油锅炒蛋，一边炒一边搅拌碎（小块就好），炒好了盛出来备用。
接下来是炒西红柿，锅里放油，油热放入葱花、适量糖和盐，再放入备好的西红柿丁开始翻炒成糊状。
最后是倒入锅内炒好的鸡蛋和西红柿一起翻炒，时间不要长（20秒就好），紧接着加入开水，再加入适量酱油配好颜色，小火慢炖，喜欢粘稠点的就再往锅里放入提前备好的芡（最好是红薯芡），快出锅了尝一下卤（小心烫着），口味重的就再加点盐，好了卤子出锅了，下面喽！
我也是在前辈的指引下，自己琢磨的一点心得，不一定适合大众口味，可能步骤也有点繁琐，不过本人觉得挺好吃的，家人也特别喜欢，怒剑之声谢谢您的分享和关注！ 有什么好的建议也非常期待您给我留言分享哦^o^！
到此，以上就是小编对于囱菜谱减脂晚餐食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于囱菜谱减脂晚餐食谱的3点解答对大家有用。
