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酒店早餐自助餐如何吃减脂?
要想在酒店早餐自助餐中减脂,首先要选取低热量、高蛋白、高纤维的食物,如蔬菜、水果、瘦肉、蛋类等。避免高热量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、糕点、甜饮料等。
其次,要控制食量,不要贪多嚼不烂,可先选取一些低热量的食物填饱肚子,再尝试其他高热量的食物。
最后,要慢慢咀嚼,细细品味食物,避免狼吞虎咽,这样不仅有助于减少食量,还能让身体更好地吸收食物的营养成分。
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还是搞笑段子吧:
1、其实祝英台是一位侠女,行侠仗义,古道热肠,梁山伯关注她很久,有一天终于鼓起勇气去表白:“小可早就仰慕侠女,今日得见,三生有幸,我有一个想法,能不能与侠女结百……”结百年之好还没说完,祝英台爽快人:“哈哈哈,好好好,这位兄台,我也正有此意,那咱俩就结拜吧!”
2、我们这边有句方言特逗,说“不要”的时候会说“表”,比如:你表吃了,赶紧上班去。公司有个外地小伙叫张表,谈的本地女朋友。昨天有同事问他:“当你和女朋友进行肢体接触的时候,你怎样区分女朋友说的‘表,停!’与‘不要停!’?”
张表想了想回答:“看表情。”
3、同事们讨论,为什么情侣主题酒店的床都是圆的?
美女库管:像月亮一样,新鲜浪漫。
小王姑娘:舒适,不拘束。
4、小胖:“老辈的很多手艺都失传了,我爷爷原来靠编筐、编席、编草鞋为生,现在晚辈没人会了。”
美女库管:“也不是失传,应该是升级转变为另一种手艺,听说你哥是编剧,你弟会编程,倒是你啥也不会编?”
1、上高中的时候,一下课,很多男同学就赶紧跑到厕所抽根烟,后来被班主任发现了,每次上课前,班主任都会站在门口闻男同学的衣服和手,衣服和手上有烟味的就会被罚,后来男生都会聪明了,把衣服挂到窗户上,烟和打火机放在厕所里,人手一双筷子,用筷子夹着烟抽。有一天,教育局的领导来视察工作,正好路过厕所,只见几个男生人手一双筷子有说有笑的从厕所出来了。
2、晚上吃完饭出去散步,在电梯里遇到一个美女牵着一条狗,这狗真讨厌,伸着舌头流着口水往我身上蹭。美女还一个劲的咯咯笑,对我说:没关系,没关系,他很乖不咬人。我很无奈的哦了一声,然后一头扎进美女怀里,边蹭边说:没关系,没关系,我也很乖也不咬人。
3、我:美女,我的孩子说你很漂亮,想让你做他的妈妈,你愿意吗?
美女:你的孩子呢?
我:***如你愿意的话,十个月后我就会安排他与你见面。
美女:请问五个月你能接受吗?
我…………
4、***院里,一个病人对着一个抱着鸭子的病人说:兄弟,你怎么带着这么瘦的狗出来散步?
抱鸭子病人:你神经病啊,看清楚点,这是鸭子不是狗。
这个病人说:你才神经病呢,我又没问你,我问的是鸭子。
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1、下辈子也戒不了
老婆:你要干嘛去?
老公:我喝酒去。
老婆:天天喝酒,天天喝,这日能不能过了?不能过就离。
老公:我告诉你,我喝酒就像爱你一样,这辈子都戒不了了,下辈子也戒不了。
老婆:老公,来多拉点钱去。
2、能不能少吃点
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