大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上吃什么清淡的菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍晚上吃什么清淡的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
想做宵夜给老婆吃，但是那个来了，可以做什么宵夜给老婆吃呢，求做法？
我建议晚上吃点儿比较清淡但是开胃的面好了。 那我建议做碗打卤面好了。
1、先把面煮熟，过凉水。
2、热锅热油，下入番茄丁和炒好的鸡蛋（打鸡蛋的时候往里面放点儿糖，这样炒出的蛋会更加好看，且蓬松哦~）
3、往菜种放两匙糖，一匙盐，和一匙鸡精，再加入两匙醋，和两匙番茄酱（喜欢甜味的话就放番茄沙司好了！）
4、起锅前往里勾点儿芡，关火前加麻油起锅，将材料琳在琳在面条上就好了。 这碗面的卡路里也不会特别的高，有营养又不会觉得油腻~晚上做宵夜我觉得再合适不过了。 如果想吃甜品的话就吃一球冰淇淋来满足满足自己吧！也可以喝一碗芝麻糊，有营养又不会长胖。 饮料的话就选用酸奶或者鲜榨果汁。 这样的宵夜又有心意又营养！ 祝你成功哦！
大家说说晚上都吃些什么饭？大米饭，还是玉米粥，汤一类的饭？
大家好，我是奎哥，很高兴能为你解答：
大家说说晚上都吃些什么饭？
作为一个地地道道的北方人，晚上吃的应该是最简单的吧，有时候一碗简简单单的大米稀饭就可以吃的很满足，有时候一碗绿豆汤也能让自己吃的很开心。
我觉得不论是南方人还是北方人，都会对于晚餐吃的比较的随意，毕竟到了晚上不需要消耗太大的热量，再加上现在人更注重于养生与健康，当然大多都以清淡和少吃为主，基本上都会在七点之前进餐完毕，七点以后都会选择去运动，来消耗一下身体的能量，大多会选择汤一类的来解决，这样更有利于消耗和吸收，也能有利于保证身材。如果仅仅喝粥或者汤不能满足自己的身体需要的话，还会吃一点水果，来增加自己的饱腹感，也是特别的好的，也能更助于健康。
以上就是我们北方人晚上的简单饭，不知道你们那里晚上都吃什么好吃的，欢迎下方评论区留言，大家一起学习，一起进步，希望对你有所帮助。
晚餐吃什么？可没有一个统一的标准答案哟，得以每个人的实际需求来决定。减肥的人、男人、女人、老人、小孩，大家的晚餐都应该有所区别的。
这样的晚餐，吃了能减肥
●大米饭，不管是白米饭还是杂粮饭，都不适合放在晚餐来吃呀，因为晚餐过后，大家的活动安排就是休息和睡觉，大米饭这样的高能量食物，放在早餐或午餐吃都是极好的，高能量对应高消耗嘛●您说的“玉米粥”，应该是指玉米面糊糊吧，这个东西真不建议大家吃，因为吃了升糖太快了，虽然饱得快，但饿得也快，对于像我这样食量大的吃货，会把胃越撑越大，绝对是减肥路上最大的雷呀。●至于“汤”，得看您喝的是什么汤了，肉汤？那就只吃点儿肉别喝汤了，汤里可都是脂肪，好东西在肉里。蔬菜汤？少放油或不放油的汤，还是不错的，既能吃到点儿菜，又能喝饱。
蔬菜拌面，要菜多面少哟
★晚餐的主食，还是以杂粮粥和薯类为主吧：燕麦粥、小米粥、红薯、芋头、山药……热量低，又顶饱，日复一日，能养护好您的肠胃哦；★少油少盐的蔬菜，吃它个300克到一斤都可以。千万别用水果代替蔬菜哟，水果的热量可比蔬菜高多了；★至于肉，能在午餐吃就不要放到晚餐吃，要吃也只吃个一两就够了，贪多了要不长胖，要不消化不良呀。
这样晚餐的适合学生娃
所以，晚餐吃什么，是因人而异的，每个人都应该制定适合自己的健康饮食食谱。总的来说，晚餐的食物，应该更清淡一点、热量低一点，切记不要在晚餐大吃大喝呀。
大家好，今天晚上吃的什么饭？好吃的大冷面。
‘
三伏天，天气炎热，没有味口，真的不知道吃什么才好？忽然想到凉爽开胃的冷面，马上来了精神，人也清爽了。
准备食材，冷面，黄瓜，西红柿，香菜，大蒜，姜，香油，精盐，味素，生抽，鸡精，香醋，鸡蛋，火腿肠，白糖
第一步，干冷面用水泡三十分钟，泡软泡透。
第二步，黄瓜丝，香菜段，切好，大蒜切碎，火腿切片。
第三步，细辣椒面适量，锅中油适量，中火烧至油冒出轻烟，迅速倒入辣椒面中，加入白芝麻翻拌，炸出火红的辣椒油。
第四步，锅中烧水适量，水开放入泡好的冷面，翻个，迟速捞出过冷水，再过一次冷水，让冷面凉透，这样更劲道，弹性好，[_a***_]好。
第五步，烫好的冷面装入大碗中，加入适量精盐，味素，鸡精，生抽，白糖，香醋，香油，加入冰镇矿泉水，最好带冰的，适量，上面码放上黄瓜丝，香菜，火腿肠，鸡蛋，西红柿，淋上辣椒油即食。
特点
冷面劲道凉爽，麻辣鲜香，冷面汤，酸酸甜甜，凉爽解暑。
在我们河南大农村，以前晚上大部分人家都是喝玉米粥，萝卜咸菜。祖祖辈辈都是这么传下来的。现在想想那时的玉米粥真好喝，那时穷沒啥好吃的，人都吃不饱饭，面黄肌瘦的。现在人们的生活水平提高了，晚饭的种类多了，小米粥，大米粥，八宝粥，甜汤，各式各样的粥。再弄上两小菜美滋滋的，乐呵呵的。
梅花十一月
如果要缓慢减肥，晚上吃什么比较好呢？
不管你胖或瘦，晚上只能吃六～七分饱，这是养生之道。
减肥是一个亘古不变的话题！
减肥是胖子追求的毕生事业！我也是一个正在减肥路上的胖子，说说我的经历吧！我快退休前一段时间，去医院体检，高压达到了136，体重162斤，身高1.62米。退休后人闲下来了，我的高压达到了142，站起来脑袋晕乎乎的，有时走着走着突然就要倒下去，真的很危险！
我知道，因为肥胖，我的身体出了问题，去医院体检，血压已经上升到了142！但我不愿吃药，一旦吃药，人体就有依赖性，所以我还是选择运动+节食。由于我炒菜油多，还吃肉，效果不太好。后来我了解了别人的减肥情况，再根据自身情况制定了一个一日三餐减肥***，并严格遵照执行。
早上：煮两个荷包蛋、几根面条、放点青菜（我只吃油麦菜和生菜，这两种菜不生虫、没有农药。）、淡盐、只滴几滴香麻油。
中午：喝一杯牛奶，一碗红豆、花生、玉米大碴粥。饿了喝水，吃点水果。偶尔会吃一点牛肉、鸡肉。
晚上：喝一杯苦瓜汁或者喝一小碗杂粮粥或者吃一份黄瓜或苹果。运动锻炼两个多小时。
坚持一个多月下来，我的体重已经从162斤下降到了152斤，我的血压已经回到了正常值：80～122，自己感觉轻松了好多。
下面我给你推荐两道容易上手的减肥菜：
到此，以上就是小编对于晚上吃什么清淡的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上吃什么清淡的菜谱的3点解答对大家有用。
