大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于工地盒饭便当减脂菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍工地盒饭便当减脂菜谱的解答，让我们一起看看吧。
工地上的一天生活是怎样的？
一、工作方面：农民工一般一天工作时间冬季在9个小时，其它季节在10个小时，加班时间工资另算，工作内容比较单调枯燥重复。管理人员差不多也是这个工作时间，但在土建基础阶段管理人员一般要超过这个工作时间，没加班工资没节***日，随时响应工程需要加班加点。
二、生活方面：在忙碌阶段除了工作就是睡觉，在总包单位开不完的会，在劳务单位做不完的活，永远嫌慢的进度、一直做不好的质量。在装饰装修阶段管理人员才会有些许自由时间，白天你可以在上班时间浏览浏览网站，玩一把游戏等等，下班后你可以去逛逛超市，一般也就买点零食等，主要休闲***活动就是喝酒、吹牛、打牌。工地生活真不适合有理想、有抱负、有目标的年轻人，会把你同化成邋遢、不修边幅、无斗志的人。
平淡无奇，年轻人来首先就是打灰，或者搞搞调度填表资料工作。
工地生活很苦逼哦。如果没有特殊情况，就是吃了早饭就上工地干活，一般六点左右就要上工地。夏天天热中午下班可以睡个午觉。而冬天就没时间午休了哦。因为时间不够。每天 要干够九到十个小时才能拿到老板答应的工资。晚上下班基本都累的不行了。就只能洗洗躺在***玩手机。心情好时可以出去逛逛街。
在工地上班，做矿山电工，每天的工作生活感觉挺充实，安排的满满的。每天早起5点起床，定的闹钟，不然就睡的起不来，出去散步，说是散步，其实是快走，大概活动到6点，开始回来，洗漱。看会手机，到6点40去食堂打饭。早饭一般是米粥，烧饼，再吃一个熟鸡蛋，加强营养！为了减肥，早餐吃一个烧饼，一份粥。
7点10分开始换工作服，然后带上安全帽，矿灯。穿上绝缘胶鞋。步行到井口，准备下井。等井下上来后，我们就下井。坐着罐笼，下到大约地平面以下600米深的井上班是，上班时带点吃的，中午不上来吃饭。三八制，下午4点下班。
下班后洗澡，然后在宿舍开始用热水壶烧水，沏一杯茶水。开始看手机，题库训练，下象棋。食堂晚上5点30开饭，吃点面条。一般晚上少吃点。到6点出发和同事出去散步。7点20回来，又开始看手机，和棋友下棋，一般到晚上11点左右休息。一天的生活工作就这样过去了，感觉挺充实，忙忙碌碌的！
干体力活能减脂么?比如搬运工，能练出有型的肌肉么?***的算了？
随着网络的发达，越来越多的高手从民间被挖掘、涌现出来。就在前两年搬砖小哥小伟，凭借着诱人的身材和出色的身手而爆红网络，成为了一名网红。形象好、气质佳，身手又不赖的人举不胜数，但为啥那些人不红，而他却红了呢。因为跟他的背景和出身有很大关系，据介绍，他是一名工地上的搬砖工人，身材和身手都是在工作中及业余时间在工地上练出来的，比起那些在健身房在训练场练出来的人，形成了一种巨大的反差，这就是他之所以会红的原因之一。有很多网友评论说：还去什么健身房，直接上工地得了，既能赚钱又能练身材一举多得。
很多事情都是两面性的，有人认同也有人反对。那干体力活、搬砖抬杠到底能不能起到减脂塑形练肌肉的效果了，下面我就简单的来分析一下这个问题。
无论是增肌、减脂还是塑形，都离不开这三点，它们分别是吃、练、睡，三者缺一不可。而干体力活，搞搬运是运动，属于练这一项。但是这种练呢，又没有什么章法，比较随意，不系统。不是特意为了增肌减脂而运动的，所以在强度上，在肌肉***上，都是不稳定的，时高时低。因此练出来的肌肉就会出现不协调，一边大一边小，不美观的现象。在减脂方面的话，因为刚开始的时候身体不适应会有效果，但是随着时间越来越长，身体适应了这个过程之后，可能会陷入平台期。
总的来说，干体力活如果干的时间长，干的时间久，强度达到一定程度的话，是可以起到一定的增肌减脂效果。但效果也是有限的，因为那毕竟不是为了这个而特意去做的。还有就是需要吃和睡的配合，若这三者之间没有配合好，效果会大打折扣。
到此，以上就是小编对于工地盒饭便当减脂菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于工地盒饭便当减脂菜谱的2点解答对大家有用。
