今天给各位分享老挝美食菜谱减脂早餐牛奶的知识，其中也会对老挝的小吃美食进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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老挝有哪些值得推荐的美食?
酸辣鱼汤：酸辣口味独特，不同于中国和泰国的酸辣汤。加入了独特的香料和蔬菜，口感丰富。拉肠：是老挝很受欢迎的小吃，由米粉制成，并且拌上各种不同的调味料，让人无法忘怀的美味。
第一，拉巴（Larb）。这是老挝最有名的美食之一，是以烤或煮熟的肉为主要原料，配以鱼酱、柠檬汁、米粉和大量的香草而制成。拉巴的口感非常独特，是辣、酸、咸同时涌入口中，不断***着你的味蕾。
达嘛轰（生拌木瓜）达嘛轰在老挝是无人不知，无人不晓。每每在老挝人面前一提达嘛轰，感觉老挝人都会咽口水一样。
沙拉 老挝沙拉也是以稻米为主要原料，最著名的当属laap，它是用腌渍的肉粒、鱼或青菜混合磨碎的大米和椒等调料一起拌成的。这道菜肴口味鲜美，是老挝餐桌上不可缺少的一道美食。
减脂早餐怎么做
1、卷心莱切丝、胡萝卜切丝放入碗中，加入适量的盐、芝士碎，继续打入一个鸡蛋搅拌均匀。早餐机中放入适量的黄油融化，放入蔬莱整理好，两面煎至定型。
2、营养玉米羹 材料：玉米粉、牛奶、麦片 做法：这款早餐很简单，将玉米粉、牛奶、麦片用开水冲饮即可，如果会觉得容易饿，还可以再加一根玉米。
3、把水果当早餐还有一些人可能为了减肥或者是害怕长胖早餐选择只吃水果，这样做不对，不仅不能够帮助减肥，还很容易带来健康隐患。
4、早餐食谱：周一：鸡胸肉，鸡蛋，牛油果，三明治，西柚，豆奶，核桃仁。周二： 全麦吐司，玉米，酸奶，红薯。周三：牛奶麦片，香蕉，苹果。周四：黑麦吐司，鸡蛋；玉米，番茄。周五：杂粮粥，三文鱼，鸡蛋，香蕉。
减肥食谱一日三餐七天菜谱表
第一天周一早餐：燕麦粥、水煮蛋、葡萄干 午餐：烤三文鱼、菜心炒鸡胸、糙米饭 晚餐：绿色蔬菜沙拉、水煮鸡胸、红薯丝、柠檬水。
早餐 高钙脱脂牛奶1杯，65克淡馒头1个，香蕉1条或苹果1个。此餐可补充维生素C，润肠通便，阻止过多的营养经肠道吸收。午餐 米饭一碗或者是两碗，少量肉食，以青菜为主，可以每天吃不同的青菜和肉类。
星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳。
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