大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子餐夏天菜谱清淡点的问题，于是小编就整理了1个相关介绍月子餐夏天菜谱清淡点的解答，让我们一起看看吧。
初夏天坐月子有哪些注意事项？
我是去年8月份生的宝宝，坐月子的时候正是上海最炎热的时候，有些老人的传统观念里，认为坐月子必须要捂，实际这样对宝宝对产妇都是不好的，我那时候坐月子，因为竹席太凉，我用的是亚麻布的床单，比较透气，每天开窗通风两个小时，空调保持在26 度左右，但是风口朝上，不要对着产妇和宝宝直吹，产妇要穿棉质宽松的
长袖睡衣裤，最好穿一双薄棉袜，要给宝宝穿适当的衣服，因为婴儿散热能力很差，如果穿太多或者包的过厚，很容易捂出痱子，宝宝需要每天洗澡，然后进行抚触，产妇刚刚生产后身体非常虚弱，所以很容易出汗，喂奶，吃饭，睡觉都是大汗淋漓，出了月子会逐渐好转，产妇也要适当的活动，有助于身体的恢复。
女人坐月子应该注意休息
女人生完孩子感觉在“鬼门”关走一遍，是需要消耗相当大的经历，所以，在月子期间一定要注意休息，尽量不要干活，不要体重东西
女人坐月子应该注意个人卫生
月子期间身体会有很多的分泌物，脏东西比较多，产后一周之后就可以洗头洗澡了，但是注意不要着凉，最好是淋浴，不要盆浴
女人坐月子应该注意室内的温度
月子期间室内的温度要适宜，不要太凉也不要太冷了，太热了容易滋生细菌对宝宝身体不好
女人坐月子应该注意饮食
应该坚持少食多餐，不要补得太过，也不要什么也不吃，月子期间应该以清淡为主，可以少量的吃盐，不要吃辛辣的食物
女人坐月子应该注意适量的活动
月子期间不要一直躺在床上，应该适量的下床活动，这样有助于“恶露”的排除，而且今早的下床活动为好
夏天做月子，更要注意产妇的卫生问题。有些夏天温度较高。有些年龄大的老人就让产妇捂着。不能沾水，不能洗澡等等。可是，对于产妇来说。最重要的问题是怕伤口感染。身经要定期清洁，防止伤口感染。室温保持一个合适的温度即可。洗澡时，及时把身体与头发擦干。及时更换衣服。不要刻意的多穿衣服去捂着。在饮食方面，不必每餐都是大补。饮食讲究的是营养均衡，荤素搭配。保持愉悦的心情，也有助于母乳的分泌。
说起夏天坐月子，让我想起至今都印象深刻的一件事。小学五年级的时候，一个家长在医院上班的同学给我们分享了一件“奇闻”，大夏天竟然有位阿姨穿着大棉袄，被热得中暑住院了，还很严重，差点没抢救过来。后来听家里大人说，才知道那是个坐月子的产妇，因为家里老人坚持要捂月子，结果出了问题。大人抢救，家里人手忙脚乱，小宝宝都是护士帮忙照看的。那时候，虽然对坐月子并不懂，但是却对捂月子这个危害印象深刻。
初夏季节，有些地方气温已经很高了，家里温度有时能到30度，加上产妇的房间又不能直接开窗户通风，更是容易闷热。产后体虚，本来就容易出汗，夏天坐月子真是很难熬。那么，初夏坐月子有哪些注意事项呢？
室内环境要温度适宜、空气新鲜。
屋内定时开窗通风换气，产妇和宝宝住的房间通风时，就先让母子俩去别的房间待一会儿，通完风再回去。
室温太高的时候，就要及时降温，否则产妇容易中暑或者得产褥热，是很危险的。坐月子是可以使用空调的，只要风没有直吹产妇和孩子就行，温度设置在26-28度比较适宜。
穿着上要注意。
开空调的时候，产妇要穿薄棉的长袖长裤，以免着凉。产妇特别容易出汗，选择纯棉材质的衣物会比较舒适，透气且吸汗。可以穿上薄棉袜，以免脚下有凉气，容易引发肠胃不适。
产妇出汗多，衣物要勤换洗。
饮食上要注意。
保证营养均衡，不要只喝一些下奶汤，太过油腻也不易消化，还营养单调。肉蛋奶水果蔬菜都要吃。夏季吃水果一般常温的都可以，如果怕凉可以用热水烫一下，不过西瓜、甜瓜等凉性的水果尽量少吃。
到此，以上就是小编对于月子餐夏天菜谱清淡点的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子餐夏天菜谱清淡点的1点解答对大家有用。
