本篇文章给大家谈谈肉末菜谱减脂餐，以及肉末菜谱减脂餐做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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减脂餐303:法式鸡肉丸子
鸡胸肉、牛肉、鱼肉都是很好的蛋白质，煎制或者水煮都可以，但我比较喜欢煎制的，口感会比较好。我也不是专业的饮食管理师，要是有说错的地方还请多多包涵，这些是我分享的我的经验，希望可以帮助到大家。
哪几道减脂餐做法，简单易学饱腹不长肉，美味又营养呢？没有了烟火气，人生就是一段孤独的旅途。
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第五天：早餐山药薏米燕麦粥、水煮蛋、蒸南瓜，上午加餐原味坚果，午餐水煮蔬菜、鸡胸肉豆腐丸子和糙米饭，晚餐西芹、腌制牛肉和煮玉米。第六天：早餐水煮蛋、全麦吐司、水果沙拉和脱脂牛奶，上午加餐原味坚果，午餐西兰花芦笋炒虾仁、蒸鳕鱼和紫薯，晚餐煎鸡胸肉、水焯油麦菜和煮玉米。
我们都知道，让肉类不柴不老最简单的方法都是加入淀粉再烹饪，淀粉包裹在肉表层，可以有效隔热，这样就可以减慢热传递，使肉类受热均匀。同时淀粉在烹饪过程中会吸收水分，粘在肉表面，这样有助于减少肉里面的水分流失，口感就很滑嫩了。按照这个方法可以做成鸡肉丸子，也可以直接放入生抽，裹上淀粉炒制。
肉末菜谱减脂餐的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于肉末菜谱减脂餐做法、肉末菜谱减脂餐的信息别忘了在本站进行查找喔。
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