大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做月子下奶的菜谱清淡的问题，于是小编就整理了4个相关介绍做月子下奶的菜谱清淡的解答，让我们一起看看吧。
月子餐什么菜下奶最快？
在月子里下奶的蔬菜有花生、豌豆、丝瓜、莲藕、金针菇等，产妇在生完小孩之后，由于对身体的一些影响，可能下奶没有那么快，这个时候需要吃一些饮食来调理身体，然后奶下的多，就可以给宝宝吃了。
下奶的蔬菜很多，花生是比较好的，并且有补血的作用，有下奶的作用，而豌豆是比较清淡的，丝瓜这些都是营养价值比较高的，有通乳的效果，所以这些蔬菜应该适当的吃。
如果着急下奶，产妇可以买炖猪蹄、炖羊骨头、熬猪肝汤或者鲫鱼熬汤喝，对下奶都是有好处的。
花生炖猪蹄
食材：
猪蹄1个、花生适量、香菇3个、生菜1份、蒜头3瓣、姜1块、老抽1调羹、料酒2调羹，油、盐、生抽、五香粉、白糖适量
做法：
香菇、花生事先浸泡2小时，然后香菇切块，花生捞起沥干水分。
坐月子的猪蹄子汤做法是不是要做的清淡一点？
坐月子，需要用猪蹄熬汤，这种情况确实需要清淡一些，不能放酱油，盐不能放得太多。而且在坐月子期间，在乳腺管没有完全通畅之前，不要吃得太过油腻，最好找催奶师***乳腺管完全通畅之后再吃一些汤类的食物，这样才可以的。而且生活起居要规律。
月子吃什么鱼下奶呢？哪些鱼是对下奶有很好效果的？
月子吃鲫鱼可以下奶，喝一些鲫鱼汤对下奶有很好的帮助，坐月子期间身体是比较虚弱的，需要补充营养来帮助身体的恢复，饮食一定要以清淡为主，可以多喝水，有利于体内恶露的排出，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，香蕉等，有利于产妇胃肠道的消化和吸收。
坐月子能吃白萝卜鲫鱼汤吗？
你好，感谢邀请
产妇的话在月子期间当然是可以喝这个了，这个也是催奶的，产妇在月子期间的时候是要多喝点汤
不过很少有白萝卜和鲫鱼一起炖汤喝的，大部分都是豆腐和鲫鱼一起炖汤吃，能起到催奶的效果，或者木瓜鲫鱼汤也不错。
😄😄月子里吃鲫鱼汤是促奶的，当时月嫂想给我吃的，不过我是刨腹产，娘家妈总感觉对伤口愈合不好，会痒，千叮万嘱不让吃，老公也怕对伤口不利，也就没吃😂😂
看情况吧，促奶的食物很多，营养也可以别的食物代替。出了月子再吃也好啊😊
这个是可以喝的,白萝卜是很有营养的,月子里可以喝白萝卜汤的,而且月子里喝点汤汤水水的还能帮助下奶的,注意饮食尽量清淡些.坐月子当然鲫鱼汤也是可以喝点，这个汤很下奶，每次煮一条鲫鱼就可以了，先从锅里过一下油，把鲫鱼煎至微黄，然后加水直接炖到汤发白，就可以喝了。
到此，以上就是小编对于做月子下奶的菜谱清淡的问题就介绍到这了，希望介绍关于做月子下奶的菜谱清淡的4点解答对大家有用。
