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本文目录一览：
- 1、新冠阳了吃什么菜比较好
- 2、清淡的食物菜谱
- 3、清淡食物菜谱大全
***阳了吃什么菜比较好
1、重症患者可能会出现呼吸困难、胸痛这些症状，这种情况下吃韭菜，可能会加剧身体不适症状，所以通常不建议吃韭菜。患者应尽量吃清淡的食物，可以吃新鲜的蔬菜和水果，一般不会加重身体负担，还可以补充维生素。
2、***适合吃的食物：易消化的食物、容易吞咽的食物、好消化的优质蛋白质。容易消化的食物。如粥、牛奶、蒸蛋、鱼肉、蔬菜泥、婴儿米粉、软烂的面条。容易吞咽的食物。
3、柠檬淡盐水 柠檬味道酸酸的，不可能像其他水果一样吃，很多时候都是泡水喝，很多时候工作或者学习太长时间了，感觉疲惫都可以泡一杯柠檬盐水。
清淡的食物菜谱
1、清淡饮食可以选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，烹饪时适量使用植物油，避免使用过多的盐和调料，保留食物原味。常见的清淡菜谱包括清蒸鱼、煮青菜、蒸蛋羹、炖豆腐等。
2、清淡三文鱼 （1）材料：三文鱼1块，姜丝，蒜茸，糖&盐少许。三文鱼抹干/洗净，入蒸8-9分钟。出炉后把盘里的水盛装起备用。
3、蒸鱼：选择新鲜的鱼类（如鲈鱼、鳕鱼等），用姜片、蒸鱼豉油等调料蒸熟。这是一道低脂、高蛋白的菜肴，搭配米饭非常美味。 番茄炒蛋：将番茄切块，打入鸡蛋搅拌均匀，加入盐和胡椒粉调味。用少量植物油炒至熟透。
清淡食物菜谱大全
医生建议“清淡饮食”没有固定菜谱，实际上是指：少糖、少油、少盐，避免过辣过烫；荤素搭配均衡，不偏重肉食。
清淡饮食要学会控盐。即要有意识的少吃盐。包含腌制品，烧烤食品，加工食品等所有含盐分高的食品都要节制的摄入。
想在家里做一些简单的清淡菜？这里有100道容易做的家常清淡菜谱供您参考，无需专业厨艺，也可以成为家庭主厨。这些菜谱充满美味和健康，可以满足您的味蕾和饥饿感。让我们来看看其中几个菜谱。
蔬菜汤：可以选择一些清淡的蔬菜汤，如菠菜汤、蘑菇汤等，有助于补充身体所需的营养物质。 这些菜谱都是比较清淡易消化的，适合病人食用。在选择食材时，可以选择富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，有助于增强免疫力和促进康复。
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