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上海哪里有减肥训练营？
上海奉贤就有家巅峰减重训练营，工作以后因为长时间久坐下肢特别肥胖，然后身高163体重已经到了69kg，朋友介绍后去了巅峰减重，参加训练的过程中是没有任何偷懒的，因为真的特别希望自己瘦下来，巅峰老师特别认真负责，每天都指导我们运动课程，而且是特别耐心的改正大家错误，运动量也不是特别大，一个月下来，体重就有了明显下降，减轻了近10kg，非常感谢巅峰的老师。
有哪些生活小习惯，可以慢慢改变一个人的性格或生活？
侯利利，二级心理咨询师，华大应用心理研究院咨询师，上海市奉贤区心理咨询协会会员，社区社工。相信人的潜力是无限的，只要打开被限定思维，一切皆有可能。
先看看什么是性格和态度？性格是一个人在对现实的稳定的态度，以及与这种态度相应的、习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。态度是一个人对人、物或思想观念的一种反应倾向性，它是后天生活中习得的，由认知、情感和行为倾向三个因素组成。
从性格和态度的定义中，我们可以看出性格虽然具有稳定性，并不是说它是一成不变的，而是可以塑造的。
比如一位大大咧咧、粗心大意的人，从事了财务这种需要细心和耐心的工作后，每天和钱打交道，如果错一个小数点可就是几十上百万的损失。
这样他可能在工作上就会越来越认真细心，当他习惯了这种工作模式，他的性格会随之变得越来越沉稳，对待事情的态度也会越来越严谨。
我工作的社区有一位性格特别内向的残障少年，每次来社区参加活动，他总是一个低着头独自坐在角落里。前三次见面我主动和他沟通，他理也不理，看到我过来马上躲开了，同事说他自闭。
谢谢邀请，一个人的性格是先天养成的，一旦形成不是那么容易改的。能改变性格的习惯貌似我还没碰到过。除非遇到重大变故，受***了才可能有所改变。这是我多年的经验。
像我多年的老同学毕业30年了，以前上学啥样，现在还是啥样子，顶多就是玩深沉了。只要是不关联自己的利益，平时该咋样还咋样。
只有那些意志特别强的人才可以改变自己的性格吧。我是这样认为的。
谢邀请：首先要弄清楚什么叫生活小习惯？请问：抽烟、喝酒算不算生活中的小习惯呢？如果算的话，我愿意来回答这个问题。
2017年没有退休之前，我是既抽烟又喝酒，基本上是每天一包烟，两天一斤酒。对此，在单位里也经常遭到了女同事的反对，在家里老伴、女儿、外孙也没有少唠叨，有时候她们说多了，我还不高兴、甚至生气。我也知道抽烟污染环境，影响身体健康。酒喝多了伤身体，有损肝脏。也曾试着几次把烟酒戒下来，可是，总没有那个意志，老是戒不下来。
2018年6月15日，社区组织退休人员健康查体，三天以后，拿检查报告时医生对我说：“你的肝功能有些指标不合格，快到医院找大夫瞧瞧吧……”于是，我去了医院做了一次系统的全面检查。不查不知道一查真的吓了一跳，经检查我患有有脑动脉硬化；高血压；高血糖；冠动脉有两处轻微狭窄和两处中度狭窄。医生告诉我这都是平时生活饮食、抽烟喝酒等不良习惯造成的……
经过一段时间的治疗，病情得到了控制。出院时医生告诉我说：“患有心脑血管疾病你的人（1）不能抽烟；（2）限制饮酒；喝酒最好喝点红酒，它能起到软化血管的作用；（3）少管闲事不要生气；（4）减少重体力的劳动别累着等等……”
一年多来，我彻底戒掉了烟、酒。性格也变的不像过去那么暴躁了。闲暇的时候，打开手机看看头条，午休睡醒后，有雅兴的时候再练练书法。一天的时间不知不觉的就这样过去了，感觉很充实，也很有乐趣。
首先我要说一下，什么是习惯？习惯就是一种养成，就是一种自然的行为，也就是人的自然养成习惯，是一种省时省力的行为动，比如向我们的穿衣，饮食，睡觉，，洗脸，刷牙，等都是一个必须的养成习惯，习惯是一种行为，它关系着我们生活中的方方面面，它能改变人的人品和性格。
一个人的习惯有很多，有好习惯，也有坏的习惯，好习惯可以让你幸福安康，可以更好的享受生活的美好，坏习惯则可以让你生活没有品质，没有招气的阳光，向那些吸烟，酗酒，甚至***之人，一生都不能有个正常的生活，养成一个好的习惯就能改变你的人生品质，一个爱学习，爱锻炼，爱劳动，爱助人为乐平易敬人的人生活在阳光里，生活品质一定会好的。
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