慈溪美食菜谱简单清淡的：慈溪美食菜谱简单清淡的菜有哪些？-美食殿堂网

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1、龙山黄泥螺龙山黄泥螺是慈溪当地特有的一种生物，黄泥螺身形呈长方形，头盘大并且肥美。黄泥螺生活在浅海泥滩上面，全身都是泥沙所以在处理上一定要仔细不然的话成品泥沙太多不能够食用。

2、浒墅头鱼头是慈溪著名的海鲜名菜，该菜以尤溪江优质鱼头为原材料，熬制而成。鱼头肉质细嫩鲜美，汤汁浑厚味美，是慈溪饮食文化的代表之一。就连外省人到慈溪，都会到浒墅头品尝一番。

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3、第一种好吃的美食就是麻糍。麻糍是慈溪的传统名点之一，其制作***用当地的特色糯米粉、花生等材料，再蘸上浓郁的芝麻酱，口感醇香绵软，甜而不腻。尝了一口麻糍，不由得一阵回味让人流连忘返。第二种好吃的美食是太婆肉。

简单易学的十道菜－－懒人菜炖排骨炒锅烧水，水开后将切好的排骨放入。马上关火，将排骨捞出。重新烧水烧开后，放入：葱，姜，酱油，醋，料酒，糖，盐。

梅干菜是慈溪、余姚、绍兴地区常见的名菜，多是由芥菜、油菜、白菜、冬菜、雪里蕻等晒干腌制而成的干菜，其中，以芥菜干最为常见。食之能解暑热、洁脏腑、消积食、治咳嗽、生津开胃。

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晒干腌制而成的干菜梅干菜是慈溪、余姚、绍兴地区常见的名菜，多是由芥菜、油菜、***、冬菜、雪里蕻等晒干腌制而成的干菜，其中，以芥菜干最为常见。

1、清淡饮食可以选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，烹饪时适量使用植物油，避免使用过多的盐和调料，保留食物原味。常见的清淡菜谱包括清蒸鱼、煮青菜、蒸蛋羹、炖豆腐等。

2、清淡三文鱼（1）材料：三文鱼1块，姜丝，蒜茸，糖&盐少许。三文鱼抹干/洗净，入蒸8-9分钟。出炉后把盘里的水盛装起备用。

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3、蒸鱼：选择新鲜的鱼类（如鲈鱼、鳕鱼等），用姜片、蒸鱼豉油等调料蒸熟。这是一道低脂、高蛋白的菜肴，搭配米饭非常美味。番茄炒蛋：将番茄切块，打入鸡蛋搅拌均匀，加入盐和胡椒粉调味。用少量植物油炒至熟透。

4、清淡菜谱家常菜有很多种，以下是一些常见的清淡菜谱：清蒸鲈鱼：鲈鱼是常见的淡水鱼之一，肉质细嫩，清蒸能够保留其原汁原味，同时保持营养价值。将鲈鱼清洗干净，用盐、姜片、葱段等调料腌制一段时间后，放入蒸锅中蒸熟即可。

龙山黄泥螺龙山黄泥螺是慈溪当地特有的一种生物，黄泥螺身形呈长方形，头盘大并且肥美。黄泥螺生活在浅海泥滩上面，全身都是泥沙所以在处理上一定要仔细不然的话成品泥沙太多不能够食用。

第一种好吃的美食就是麻糍。麻糍是慈溪的传统名点之一，其制作***用当地的特色糯米粉、花生等材料，再蘸上浓郁的芝麻酱，口感醇香绵软，甜而不腻。尝了一口麻糍，不由得一阵回味让人流连忘返。第二种好吃的美食是太婆肉。

其次是慈溪的特色菜肴——银鱼煎。银鱼是慈溪的特产之一，在当地很受欢迎，而银鱼煎则是用银鱼加上葱、姜、鸡蛋等多种食材煎制而成，口感鲜美，香气扑鼻，营养丰富。

除了海鲜，慈溪还有很多特色小吃，如“笋干饭”、“花蛤粉”、“八宝饭”等等，这些小吃不仅味道独特，而且价格便宜，深受游客的喜爱。最后要介绍的是慈溪的“茶文化”和“酒文化”。

清炖苋菜梗：清炖苋菜梗是慈溪市的家常菜，远离家乡在城市住了几年的慈溪游子，鱼肉虾蟹吃腻了，常常想念家乡的苋菜梗，回到家乡有一碗清炖苋菜梗便能狼吞虎咽地下饭。

[_a***_]：口水鸡香麻海蜇头醉青鱼水晶肴肉炝花生蒜泥黄瓜糯米莲藕水果沙拉。热菜：白灼基围虾松鼠鲈鱼咸蛋黄焗肉蟹脆皮乳鸽三鲜烩海参椰汁蟹柳卷菌菇汤蕃茄笋尖夜开花。

．将收获后的鲜菜整理清洗后晾晒5天左右，放在荫凉通风处堆放4—5天。2．待菜叶成黄绿色，叶子变软时，将干菜叶切成丝。3．将干菜丝放进盆里，撒上盐，用手揉搓，等渗出一些菜汁时，便装入陶罐。

将收获后的鲜菜整理清洗后晾晒5天左右，放在荫凉通风处堆放4一5天。待菜叶成黄绿色，叶子变软时，将干菜叶切成丝。将干菜丝放进盆里，撒上盐，用手揉搓，等渗出一些菜汁时，便装入陶罐。

三北豆酥糖：宁波豆酥糖又称三北豆酥糖，老小皆宜、名扬海外，宁波豆酥糖创始于清代，口感酥松、易消化、无糖渣、不粘牙、有黄豆香味。慈溪年糕：慈城年糕生产历史悠久，距今有上千年。

各地的梅干菜做法有很多不同：湖北梅干菜襄阳这里用江边的芥菜叶子杆子做的，就是沙子多，据说大头菜就是菜球，叶子做了梅干菜，味道很浓，缺点是沙子多。四川梅干菜四川梅干菜有永定豆豉的风格糟香微辣。

1、清淡的食物菜谱有：胡萝卜炒肉、西兰花炒口菇、芹菜胡萝卜木耳、丝瓜炒蛋、南瓜蒸排骨。胡萝卜炒肉食材：肉、生抽、淀粉、胡萝卜、盐。

2、清单的菜谱家常菜有：黄豆芽炒粉条、木耳炒鸡蛋、疙瘩汤。黄豆芽炒粉条用料：黄豆芽、粉条、葱姜蒜、盐、味精、料酒、老抽、白糖、胡椒粉。做法：将黄豆芽洗净。锅中加清水，大火烧开，将黄豆芽焯熟捞出备用。

3、做法鸡胗清洗干净，切片用刀在鸡胗片上划十字，切好后用料酒，白胡椒腌制一会，然后在沸水里煮至变色后马上捞出备用。野山椒、泡椒、大葱切小段，姜切成姜片，还有青椒有切小块备用。

4、清淡的菜谱家常菜有：清蒸鲈鱼、木耳炒鸡蛋、杏鲍菇炒肉丝、木须肉、西红柿炒鸡蛋。清蒸鲈鱼：清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主，口味属于清淡。

5、蒜蓉茄子，准备原料：茄子和大蒜。茄子洗净，用高温蒸约15分钟。15分钟后取出，用刀放在盘子上，切成小块。在一个小碗里，将酱油与盐、糖、酱油、深色酱油以及少量的汤或水混合在一起。把酱汁浇在茄子上。

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