本篇文章给大家谈谈清淡去火的菜谱，以及清谈去火的菜谱对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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降火的食物菜谱大全?
1、食物名称：木鸡瘦肉汤。材料：黑木耳10g，瘦肉50g，生姜3片，红枣5枚。做法：将上述食物放入汤锅中，加入6碗水，浸泡成2碗汤，再加入少许盐和味精。作用：黑木耳有健脾和胃、润肺健脑、养血荣、润燥利肠的作用。
2、降火食物4：丝瓜丝瓜水份多、香甜爽口，直接生吃能止渴清热解毒，推动胃口，丝瓜含有维他命C，维C具备维护口腔健康、保护肝脏、增强免疫力的作用。强烈推荐菜谱：凉拌青瓜 【食物】 丝瓜2根、蒜末4克、盐1汤匙、白米醋2汤勺匙、糖1汤勺。
3、石花菜凉粉 石花菜又名海冻菜、红丝、凤尾等，是红藻的一种。它通体透明，犹如胶冻，口感爽利脆嫩，既可拌凉菜，又能制成凉粉。中医认为石花菜能清肺化痰、清热燥湿，滋阴降火、凉血止血，并有解暑功效。
4、在这里，给大家隆重推荐一下去火的圣品水果：西瓜、火龙果、山竹和梨，特别是在夏天，消暑效果特别显著。降火的食物茯苓茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。
5、霸王花玉竹百合汤，特别适合这个天气喝。霸王花，百合，玉竹，杏仁组在一起有清心润肺，滋阴润燥，清热降火的作用。这款汤清甜滋润，喝了感觉身心都舒展，凉爽舒服。
6、二者一起熬制可以清热去火，是一款家中可以常备的食物。5：水果西米露做法：将买来的西米洗干净，放入煮沸的水中，等西米半透明的时候就可以捞出，再重新用一锅热水，放入已经半透明的西米，煮到全部透明捞出。
冬季干燥,多吃这6种降火菜,润肺除燥,简单家常,天天吃都不腻
1、准备 一把新鲜的蟹味菇 ，去除根部放入清水中，多抓洗两遍把上面的杂质和灰尘洗干净。芹菜我们用的是 小香芹，没有老筋吃着更加清爽 ，把比较大的芹菜从中间划开，切成段洗干净备用。
2、起锅把料汁浇在黄瓜上面，搅拌均匀即可，一道爽口开胃的炝拌黄瓜就做好了。准备 适量的干花生 ， 放入清水中浸泡一个小时 ， 这样更容易煮熟入味，吃起来软糯可口 。准备 生姜一块 ，拍散备用。
3、冬天上火吃水分多的绿叶蔬菜，如菜薹、白菜、莴苣等等，这些蔬菜可以很好的给人补充水分和各种维生素，也可以吃豆制品去如豆腐、千张、干子等等，这些食材对于清火有一定的帮助。
4、韭菜猪血汤 猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用。酸菜洗净切丝，韭菜切小段。高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可。
5、你可以吃富含维生素C和微量元素的蔬菜，如卷心菜、菠菜、芹菜、西红柿、青椒、胡萝卜、芦笋、卷心菜、花椰菜、西兰花、小麦、韭菜、苦瓜、豆芽、蘑菇等。
6、秋冬由于气候的原因，上火的现象比其他季节更频繁，可以多吃豆制品，因为大豆食物中含有的成分能够有效的去除身体的火气，起到很好的降火作用。
求清热下火的菜谱,越多越好,谢谢各位了!!!
1、强烈推荐菜谱：蒲公英花煮蛋 所需食物：蒲公英花 生鸡蛋 提前准备一些新颖的蒲公英花，蒲公英是野生植物的，先把蒲公英花给清理一下，蒲公英的根部较为危害口味，把蒲公英的根部给剪去。 清理的情况下加上盐，盐水有杀菌消毒的功效。
2、降火食物1：东瓜东瓜寒性味甘，清热解毒生津止渴祛湿，在夏日服用尤其适合。夏季多吃些东瓜，可止渴解暑、清热解毒下火。强烈推荐菜谱：东瓜莲子汤 【食物】 东瓜1斤、莲籽1把、平菇蒂两个、盐。
3、草菇莴笋汤 材料：鲜草菇200克，莴笋300克，盐、姜片各10克，泡辣椒2个。做法：将草菇去根蒂、洗净，切成块备用；将莴笋去皮，切细条，洗净后备用。
4、下面我们就来看看立夏节气清热下火食谱。翡翠苦瓜盅薄 食材：苦瓜、香菇、虾仁、榨菜少许。
5、这样的“火”源自内热，所以吃得越清淡越有利于[_a***_]状况的改善。此外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的新陈代谢。
6、这样也有利于你的不上火。每天中午的菜谱，推荐如下是。酸辣包菜，炒回锅肉。苦瓜。萝卜排骨汤。紫菜鸡蛋汤。凉拌茄子。香菇炒肉。你的上火还可以从睡眠上进行调整，可以早睡早起，睡眠，因为影响内分泌，所以也容易上火。
清淡去火的菜谱的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于清谈去火的菜谱、清淡去火的菜谱的信息别忘了在本站进行查找喔。
