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产后黄金恢复期是多久时间？如何在六个月之内减掉50斤完美蜕变？
产后的大肚腩和大粗腰一直是宝妈们不愿意面对，而又不得不面对的现实问题。产后如何减肥瘦身一直都是宝妈们想要知道的，今天咱们就来说一说产后6周至6个月，把握好最佳减肥时机，简直可瘦成一道“闪电”接下来就分享一下我的亲身经历！
39周+4宝宝出生。12月8日晚上10点左右，有规律宫缩二十分钟左右一次，就收拾东西去医院，做了胎监，结果只有一次弱宫缩，医生检查了说没那么快生，宫颈口还有80%没消，还没开指，不给办入院，我说怕半夜发动，后来医生说那给我们安排个房间去休息一晚，明天再看情况。结果12点后，突然宫缩超级强烈，受不了去找医生，结果检查开了一指，医生给打了止疼针，说我是头胎，宫口估计开得慢，打点安眠止痛的，可以睡会，保持体力，打完针整个人跟吃了安眠药一样，全身无力，肚子就特别疼，到4点多受不了了，叫老公找医生，一检查开了3指，可以进产房了，太疼，可以打无痛，我说那就打吧，刚进产房躺上产床，检查一下开了5指了，医生说无痛不用打了。这开的很快，可以用气囊助开宫口，更快点，我说那就用吧，然后就医生就去准备，我问医生大概多久能生出来，她说估计得8点左右，简直痛得怀疑人生了。
无痛打不上，只能硬抗了，准备上气囊前，又内检了，医生说气囊也用不上了已经开了8指了，这速度惊呆了，又经历了几次宫缩疼，不到半小时时间，宫口全开，医生让我有宫缩的时候，就发力，说到这里，告诉各位宝妈一定要听医生的，什么时候用力，什么时候呼吸，非常重要，就这样，不到十五分钟，5:36分宝宝出来了，侧切一小口缝了几针。从进产房到宝宝出生，一个半小时生完整个人都轻松了。刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
还好在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉3，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看……
产后6周至6个月，把握好最佳减肥时机，简直可以瘦成一道“闪电”？
一. 月子里只能控制饮食，不要吃到撑就好，不能减肥，主要以养身子和哺乳为主。月子里的宝妈身体比较虚弱，这个时候应该以养身子为主，月子里记得喝一些养胃和促进排恶露的食物，如：清汤青菜排骨面、红糖小米粥等。切记不要吃猪蹄汤和乌鸡汤等油腻大补的食物，容易造成乳腺堵塞，虚火旺盛，这些问题即使身体恢复以后，也很不好解决。在加餐方面没有什么禁忌，尽量以容易消化，热性食物为主。另外，宝妈要注意吃饭的速度最好控制一下，别大口大口暴风雨般狂吃，而是斯斯文文，慢嚼细咽，给大脑神经充分的反应时间，好让大脑传递出来信息，已经吃饱了，这有利于控制食物的大量摄入。还有一点就是不要吃到撑，吃饱就好。
二. 出了月子，过了42天检查身体恢复一切正常，即可开始逐渐实行减肥***。减肥***分多个方面，多个方面结合同时进行，减肥效果可能会超乎你的想象。
①适当的运动。适当运动只是适量的行走或者根据自己身体慢跑，并不是剧烈运动；
②束腹依可以根据自己身体恢复情况，调的稍微紧一些了，带束腹带的时间是白天，夜晚休息和白天休息的时间应该取下束腹带；
遇到减肥停滞期，该如何度过？
如果你开始节食减肥，那么当你进入“停滞期”的时候，你会如何度过这段时间？你要知道“停滞期”一定会到来！如果你在停滞期间放弃减肥，你将会失败。
所谓的“停滞期”开始。如果你此时厌恶并进食和饮水，则会引起反弹。另外，许多人在不知不觉中逐渐淡出饮食，在这个“停滞期”失去了动力。但是，我尽了一个月的努力！ 为了避免浪费精力并在停滞期间保持动力，请考虑以下我的方法。
1.看自己胖时的照片
如果你感到沮丧，请在开始饮食之前先看一下照片！你应该有动力对自己说：我要努力。如果你正在记录每天的体重波动，最好在饮食之前检查体重。不要制定一个遥远的目标。看着它会产生一种危机感，并不助于保持动力。
2.回顾过去的努力
每个人在他的一生中,都会遇到***期,也会遇到低潮期。
减肥也一样,很多人刚开始减肥时,信心十足,头脑里全是自己减肥成功的美丽形象,而且由于刚开始减肥时,通常效果都比较明显,也就更自信了,自己每天想着多长时间减下去多少斤,多长时间达到完美身材
然而,减到一定时间,离完美身材还有差不多一半路程时,他们突然发现,他们的体重,停在那里了,怎么减都减不下去了。
为什么会这样?
其实停滞期是这一轮减肥的暂时调整，也是为下一轮减肥所做的必要准备，这是许多人都会遇到的，每瘦2-3公斤就会停滞一阵子，体重在此时不易减轻，甚至容易回升，这表示您可能遇上停滞期了，此时不必慌张，这是减重过程中很正常的现象。
一方面身体会暂时以水份替代所减轻的脂肪，另一方面则会因为身体的新陈代谢速度平稳下来了。很多人遇到这个坎就会放弃，于是减肥***彻底失败，只要坚持下去体重仍会继续下降。
每遇到这种情况,很多人都会心烦气躁,有些甚至有着很深的挫败感,自此放弃减肥的大有人在。而那些因暂时的减肥停滞而产生放弃念头的,最后都是破罐子破摔,什么都不顾了,大吃大喝,像复仇似的,如此这般,想不反弹都难。
停滞期一般会有多长时间？
人体的生理功能很奥妙，它存在一些保护功能，当我们为了减肥，摄取的热量减少时，一段时间后，我们的身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。
但是停滞期通常不会维持太久，一般是2~3周至一个月左右。克服停滞期最好的方法是增加运动量，因为运动可以提高我们的新陈代谢率,使热量的消耗提高，一段时间后，体重会再下降。
每个减肥都会遇到平台期，一开始减肥随便运动一***重就能够下降。但是当我们的身体适应的这种变化就会进入减肥停滞期。因为身体很容易适应一种常用的运动方式，特别是运动方式不变，吃的又少的情况下。身体会自然的发出，我已经足够用了的信号。相对你的基础代谢率也会随之下降，热量的消耗也变少。
在这种情况下突破平台的方式，
一:增加器械力量的锻炼，同时减少有氧运动强度和时间，力量器械对于改善肌肉构建是非常重要的，肌肉含量上去自然代谢率也会提高。
二:在饮食上以粗粮为主。尽量减少精细米面的摄入，多吃蔬菜，每餐尽量吃到七成饱左右。晚餐少吃，减脂期间拒绝大餐。
三:对于女生出现平台期的时候，可以正常饮食，但一定不能够暴饮暴食，另外个人经验在女生生理期后一个星期，身体会排出生理期间的大量水分，这个时候适当的控制饮食，并且加强锻炼，对突破平台期有很大的帮助。如果按以上方法的话，生理期后的第十天左右，体重就会有明显的变化。
平台期可长可短，有的几天就突破，有的可能几个月或几年体重一直不会变动，但是只要坚持运动的话身材和身体都会有非常好的改善和变化。
最后希望各位帅哥，美女都能够有一个快乐的2018年有个健美的身材。
题主说的问题挺有趣，但是我们生活中却又常常发生，所说的“停滞期”，也就是我们口中的坚持而已，想要克服这个难题，说真的还是比较难得，给题主推荐以下几个办法：
1.首先从心态上出发，不能有三天打鱼两天晒网的精神，既然选择了就一定要坚持努力下去，在最难的时候选择坚持的成功比率还是很大的。
2.给自己定个小目标，做任何事都不会一帆风顺水到渠成，再言之就是一口吃不成胖子，每天一点积累，一点收获，量变促成质变。
3.心态上的调整既然可以了，那么就是行动上的坚持，有时想想未来的成功也一定会感谢现在奋斗的自己。
最后，希望一定在健康的状态下减肥，预祝每一位减肥者都会成功，加油！
初中军训有什么需要准备的？
嗯我今年就要升初二了，算一个学姐吧。去的时候一定要带防晒霜一定要，唔我当时忘了带，现在看军训拍的合照的时候可以说惨不忍睹；其他就带些生活必需品和干净的nn就好了，毕竟会出许多汗，还有花露水啊什莫的，夏天蚊子多嘛
孩子已经经历过初中和高中军训了，简单谈谈我的几点看法。1家长要和孩子一起阅读并了解军训须知，做好各项准备。如果是在学校军训，那么重点就是孩子们心态的调整，比如说，减轻他们的畏难情绪。如果在外军训，那么家长还要和孩子一起准备好各种该带的东西。总之，做好精神与物质条件的两手准备。2是与孩子一起设想军训的各种过程与其中的趣味性，预想其中的艰辛与快乐。如果可以的话，尽量结合自身的经历，疏散孩子的陌生感和惧怕感，同时，和孩子多谈谈军训的可能收获-如友谊和协作，让孩子感到军训也不是一件既累又苦的事。3是可以设想一些孩子可能会碰到的难题与困境，和孩子一起商量应对措施和办法。
以上是个人的一些实际做法，如果有用，请点赞并多关注。谢谢😜
初中军训通常较大学来讲，强度还是小很多，主要是一些军姿和规则意识方面的训练。
一、心理准备
军训通常在8月底9月初，南方地区天气还比较炎热，也可能遇到雨天等，军训毕竟要付出一些体力，家长和学生都应做好吃点苦心理准备。现在物质条件比较优越，大家要积极参加军训，要知道这是一项有意义的训练，要认真对待。
二、物质准备
服装。军训通常学校有统一的服装，如果没有，自己最好准备纯棉易吸汗的宽松服装和舒适的运动鞋。要备好换洗的衣服。
水。军训期间大量出汗，要准备好充足的饮用水并及时补充。
防护用品。防晒霜、风凉油、花露水等
药品。比如防中暑的藿香正气水等
三、体力准备
做好充足的运动，明天准时作息，保证有良好的体力参加军训。一旦身体出现不适，应及时向老师汇报。
最重要的就是要多带点钱啊，第二就是防晒霜，还有就是多带点纸巾，接着，带一床小小的空调被，手机之类的贵重物品就不要带了，带点藿香正气水，风油精，花露水，带几张创口贴，在带点擦伤的药……我也军训过，马上初二啦，军训很累得哦，
怀孕生小孩为什么说七成八不成？
在民间有这样一种说法，“七成八不成”，也有说是“七活八不活”的，说的是怀孕一旦早产，7个月分娩的早产新生儿能活，而8个月的早产新生儿反而不易活。真的是这样吗？
为什么会有说法七成八不成
稍微有点医学常识的人都知道，胎儿在母亲肚***里，差不多2个月就初具人形了，之后，各个组织器官开始慢慢发育，到了7个月的时候，胎儿的肺便具备了基本的呼吸功能，这是新生儿能否存活的最基本条件。因此才有了7活的说法。
按理说过了七月，其他器官也逐步发育成熟，到了八月应该成活率更高才对，但为什么还有八不活的说法呢？这个说的的依据大概是因为胎儿本身出现问题，比如基因缺陷，恶性肿瘤等，因为在8个月分娩的胎儿大多是被迫的，胎儿自己有问题导致无法继续在母体里生长。所以这时间出生的胎儿，反倒比较难以抢救成功。
所以说，所谓的七活八不活本身就是个伪命题，更为准确的说，若胎儿本身没问题不管是7月还是8月早产，以现在的医疗技术都是可以存活的，但如果胎儿自己就有致命的缺陷，那就不好说了，和月份无关。
丈母娘相女婿“七成八不成”
七成八不成这个说法，在一些农村地区也会用在丈母娘相女婿上面，就是说女孩带男朋友来家吃饭，如果当天吃的那顿饭，有七个菜就是未来岳父母认可，同意双方在一起；如果是八个菜，就是反对在一起了。这个是不是更有点意思呢？
特别是民间，很多地方都流传怀孕生小孩七成八不成的说法，我们那叫七活八不活，流传甚广，但实际上并无科学依据！
关于这个问题，我还特意咨询了妇幼医院的医生同学。
按照胎儿的发育时间表，多数胎儿都将在40周脱离母体，但推迟或延后两周都属正常。7个月时胎儿视网膜形成，可以分清白天和黑夜，再一个就是心肺器官的发育，也就是说脱离母体能够自己呼吸，这都是成活的基本条件！
七个月之前的胎儿，很少称为早产儿，说流产的多一点，从这也可以看出，七个月之前，基本不具备成活条件。我们那一般叫小产！七个月后一直到正常预产期前出生的胎儿，都可以称为早产儿，理论上都具备成活条件！
有人说多数八个月出生的孩子，是因为自身疾病，所以成活率低，才会有八不成的说法，这同样没有依据，理论上来讲，胎儿自身有问题，任何月份都可能在母体内中止发育引起流产！
我家楼上有位妈妈，孕七月时摔了一跤，出血住院，早产，据孩子奶奶讲，生下来小手像鸡爪似的的，但没有放弃，现在都长成半大小子了。
七活八不活，其实说成"七个月看上去带不活，实际上却有成活的，八个月早产，本应该能带活的，却也有夭折的合适点。
有一点最能说明道理:如果孕妇有问题需要早产，能拖到八个月生，医生绝不建议在七个月生！
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