大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力锅减脂菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍压力锅减脂菜谱的解答，让我们一起看看吧。
高压锅煲茄子的方法？
1、准备好所有原料。
2、茄子切成条，青椒切丁，大蒜切蒜末，把所有料汁调均匀备用。
3、高压锅中放入茄子和事先调好的料汁。
5、最后锅中放入少许油，把蒜末煸炒到金黄后倒入青椒丁煸炒少许时间即可。
贴士：
1、料汁的口味可以依照自己的口味调配，喜欢吃辣椒的还可以加些辣椒酱这样口味更加浓郁。
2、这道菜也可以直接把打算还有青椒放到茄子上，然后淋上热油即可。
3、茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。
4、想减肥的姐妹，可以少油又健康的吃这道菜，岂不是美味与热量一起兼得的好事。
辅料：生粉10克，酱油10克，盐3克，鸡精3克，白糖5克，蒜末5克，葱花10克，
清水1000克。
作法：
1、将茄子去皮，切成自己爱好的形状，放入压力锅里加水。蒜切细备用。
配料
茄子：500克
面粉：25克
生抽：少许
蚝油：半勺
胡椒：少许
花生油：一勺
生姜：10克
大蒜头：3瓣
辣椒末：根据各人喜好加
将茄子洗净，去蒂。
切成粒状，装入碗中。
将生姜、大蒜头切成细粒，和其他作料一起加入茄子粒中，充分拌匀。
鹰嘴豆高压锅煮几分钟？
用高压锅煮30分钟。
功效一、补充能量：鹰嘴豆营养价值极高，平均每100g就含有8.9g蛋白质、2.6g脂肪，所以蛋白质含量很高。同时还含有丰富的维生素、氨基酸和钙、钾、锌、铜等多种微量元素，能有效补充人体所需的营养成分，促进身体代谢，补充能量。
功效二、延缓衰老：鹰嘴豆中含有异黄酮，能有效调节雌激素水平，清除体内毒素，使女性皮肤保持弹性，延缓衰老。
功效三、增强免疫力：鹰嘴豆中含有丰富的蛋白质，能有效促进蛋白合成，增强人体免疫力。
功效四、润肠通便：鹰嘴豆含有大量的膳食纤维和粗纤维，能有效促进肠胃蠕动，加速体内代谢物排出，达到润肠排便的效果。
功效五、补血：鹰嘴豆中含有丰富的蛋白质和铁元素，能有效促进血红蛋白合成，增加血细胞的生成，从而达到补血的效果。
功效六、改善糖尿病：鹰嘴豆中含有铬元素，能有效使胰岛素活性增加，控制血糖含量，改善糖尿病。
功效七、促进儿童发育：鹰嘴豆中含有大量的优质蛋白、氨基酸和叶酸，能有效预防胎儿畸形，促进儿童大脑发育。
功效八、防癌抗癌：鹰嘴豆中含有异黄酮，能有效促进癌细胞死亡，起到防癌抗癌的作用。
五色糙米减脂杂粮怎么煮？
1、先把煮5色糙米的原材料都准备好，这个5色糙米中我用了黑米、红米、糙米、燕麦米和玉米渣
准备好的各50g杂粮，倒在一个大碗中，将它清洗干净，然后加入稍微多一点的清水，放在一边浸泡
3、杂粮浸泡的时间要足够，一般至少在2小时以上，浸泡到米能掐断为止
浸泡好的米再清洗一遍，倒入电饭锅中，加入适量的清水，浸泡过的杂粮倒入和平时煮饭差不多的水就可以了，然后再加入一勺白醋和一勺橄榄油，搅拌均匀即可
一是五色糙米减脂杂粮可以先泡一晚上，然后放入高压锅压30分钟就可以了，二是五色糙米减脂杂粮可以放入砂锅里煮两小时就可以了，三是五色粥米减脂杂粮可以在不锈钢锅里煮一个半小时就可以了，这就是五色糙米减脂杂粮怎么煮的方法。
到此，以上就是小编对于压力锅减脂菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力锅减脂菜谱的3点解答对大家有用。
