大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于午餐特色做法有哪些菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍午餐特色做法有哪些菜谱的解答，让我们一起看看吧。
学生午餐一周食谱做法？
周一学生午餐食谱：米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤
周二学生午餐食谱：大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤。
周三学生午餐食谱：米饭、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤。
周四学生午餐食谱：大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤。
周五学生午餐食谱：大米黑豆饭、清蒸海鱼、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤。
午饭带饭简单做法？
推荐以下几个简单的午餐食谱：
1. 鸡胸肉沙拉：烤鸡胸肉切成小块后加入色拉菜、番茄、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱，拌匀即可。
2. 地瓜鸡肉饭：将煮熟的地瓜切成小块，与煮熟的鸡肉丝一起拌匀，加入米饭搅拌均匀即可。
3. 蔬菜炒饭：将洗净的蔬菜切成小丁，加入煮熟的米饭中，加入酱油和盐炒匀即可。
4. 香煎三文鱼：将三文鱼片用盐和黑胡椒粉腌制20分钟，然后在平底锅中煎至两面金黄即可。
5. 烤蔬菜卷：将洋葱、红椒、黄瓜等蔬菜切成长条形，用牛肉或鸡肉卷起来，烤至熟即可
1. 番茄炒蛋饭
制作方法：
1）将西红柿切成小块，鸡蛋打散备用，葱切末。
2）平底锅中倒入适量油，加热后倒入鸡蛋液，用铲子快速搅拌至半熟状态。
3）把番茄块倒入锅中，继续翻炒至番茄软化。
4）加入适量盐调味，撒入葱花，翻炒均匀即可和米饭混合在一起食用。
养胃食谱三餐营养食谱？
三餐食谱：（1）早餐：包子+小米粥，早餐对肠胃不好的人来说尤其重要。（2）午餐：面条+少量瘦肉+新鲜蔬菜，面食对累不好的人可以提供足够的碳水化合物。（3）晚餐：南瓜粥，南瓜含果胶对胃肠道黏膜有保护作用。养胃食谱原则上以清淡、易消化、富含氨基酸、[_a***_]和果胶的食物为主。
1、南瓜小米粥
小米比普通大米的淀粉含量要少，而且水溶性多糖更高一些，更好消化。而南瓜等橙红色的果蔬，可以补充维生素A，有助于细胞修复。
食材：南瓜、小米、枸杞
做法：
1. 适量小米洗净，放入足量清水大火煮，待沸腾后转至小火煮8~10分钟，略有粘稠感。
2. 煮粥过程的悬浮白沫用勺子舀掉。
盖饭都有哪些美味的做法？
盖饭有很多种做法，就是上面的盖的菜不同，最常见最简单的就是西红柿鸡蛋盖浇饭，别看它简单，但特别好吃，还有咖喱鸡肉盖浇饭也好吃又简单，大家动手制作一下就可以熟练掌握
下面我分享一下这两种盖饭的制作方法，希望对您有所帮助
【西红柿鸡蛋盖浇饭】
将大米饭盛入碗中压实后扣入盘中，西红柿切块，葱切葱花，取一碗，碗中打入几颗鸡蛋，放入少许食盐，将其打散备用
起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液，将鸡蛋液煎至膨发定型后盛出，锅中倒入少许底油，烧热后放入葱花炝锅，炒出香味后放入西红柿块，大火将西红柿块炒软炒出汤，炒的时候用锅铲压几下西红柿块将其捣烂，放入煎好的鸡蛋，将鸡蛋炒散后，倒入米醋和少许清水，放入食盐和白砂糖以及鸡精调味，将汤汁烧开后关火，盛在米饭上即可
简单又好吃的西红柿鸡蛋盖浇饭就做好了
盖饭算是米饭兄弟团中的常青树，美味的做法很多：鱼香肉丝盖饭、香煎鸡腿盖饭、番茄土豆盖饭、咖喱牛腩盖饭……一直以高人气活跃在大家的饭桌上。
美味盖饭最为灵魂的特质是“融合”：菜中有饭，饭中有菜，傻傻分不清。因此汤汁浓郁的番茄、咖喱简直是盖饭的不二主角，即使是新手把料码足，也能分分钟做出一道快手菜。
如果要难度晋级，美味升级，壹周君最为推荐的是酱爆鸡丁盖浇饭，有颜有味，天下无敌。
首先要腌制一下切丁后的鸡脯肉，划重点，用蛋清腌，加上料酒、少许盐拌均匀并腌制。
然后就是大家都会的炒炒炒，撒油，下胡萝卜丁，下蒜末葱末，下黄瓜丁和青椒块。炒到一定程度，下腌制过的鸡丁炒到颗颗分明、鸡丁变色。
这时候就可以加甜面酱了和豆瓣酱了。我的窍门是，加入酱料的时候，还可以稀释一点，让汤汁更浓稠，混合上之前炒制的菜品，就很下饭了。最后再加上几颗花生米碎碎，香脆的口感混搭酱汁粘稠的滋味，美味。
盖饭是一种方便又快捷的烹饪方法，电饭煲里烧个米饭，快手炒个下饭菜，浇在米饭上，浓郁的汤汁浸泡着米粒，别提多好吃啦。
1.青椒肉丝盖浇饭
这是一碗深受广大群众喜爱的盖浇饭，要诀是辣椒丝和肉丝都要切得细一点，鲜嫩的肉丝，配上爽口的青椒，一般都会吃上两碗饭。
2.鱼香肉丝盖浇饭
家里自制鱼香肉丝也很简单，泡发一点木耳，胡萝卜、青椒切丝，肉丝在油锅里翻炒，加入各种配料，重要的是调一个鱼香汁，一般的比例是：酱油：醋：白糖=2：2：1，其他调料根据自己的口味再适当添加一点。
3.咖喱鸡丁盖浇饭
鸡胸肉切丁，土豆切丁，胡萝卜切丁，入油锅翻炒均匀后，加水，加咖喱粉或咖喱块，小火慢炖。咖喱里的姜黄素可以预防老年痴呆哦，不妨多多吃这道菜。
到此，以上就是小编对于午餐特色做法有哪些菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于午餐特色做法有哪些菜谱的4点解答对大家有用。
