大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡饮食菜谱大全清蒸鲈鱼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍清淡饮食菜谱大全清蒸鲈鱼的解答，让我们一起看看吧。
清淡家常菜菜谱？
1、洋葱拌木耳，食材：洋葱、木耳、红椒青椒。洋葱去皮切丝，红、青椒洗净切丝木耳提前泡发后洗净焯水过凉切丝备用，洋葱丝焯水片刻过凉备用。将所有材料倒入碗盘中。加适量盐、醋、辣椒豉油、糖、鸡精、香油拌匀即可。
2、鸡蛋炒双菇，食材：鸡蛋3个、香菇及鲜蘑菇适量、胡萝卜半根、小葱1棵、食盐1小勺、植物油适量。准备好原材料；鸡蛋放入碗中加适量盐打散；烧热锅，加入适量的油，将蛋液放入。待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出；锅中再放入少许油，加入胡萝卜块翻炒微微煸出红油后下入准备好的双菇翻炒。双菇炒出水分后煮上一两分钟，加入盐调味；加入鸡蛋，翻炒几下；出锅前加入小葱，翻炒均匀后关火。
3、松仁玉米，用料：黄瓜、红萝卜、玉米粒、松仁、盐、鸡精。黄瓜和胡萝卜洗净切丁，玉米粒洗净分别用开水过焯一下；冷油中倒入松仁，炒出香味把松仁捞出；锅内倒入黄瓜丁和胡萝卜丁加盐翻炒；倒入玉米粒继续翻炒，加入鸡精；将用油炒过的松仁倒入锅内一起翻炒几下即可。
1、用料：圆茄子1个、西红柿1个、青椒半个、红柿子椒半个、大蒜4瓣、番茄酱20克、白砂糖15克、红烧酱油10毫升、玉米淀粉适量、盐适量、食用油适量。
2、食材洗净，青椒、红柿子椒切块，大蒜切碎。
3、西红柿去皮，切块备用。
4、茄子去皮，切滚刀块。
5、加少许盐拌匀，腌制30分钟后，倒掉腌出的水分。
清淡的菜有清蒸鲈鱼、木耳炒鸡蛋、杏鲍菇炒肉丝、木须肉、西红柿炒鸡蛋，凉拌海带丝，水煮鱼等现在的人不决营养，一日三餐也不挑剔，其实生命才是革命的本钱，我们需要的是健康科学的养生，忌口油腻辛辣的食物。这对身体健康有益，你说是不是
香菇青菜是很常见的一道家常小炒，口味清淡，营养丰富，很多人都喜欢吃。这道菜的做法和食材都很简单，制作原料有青菜、香菇，青菜是一种常见绿色蔬菜，香菇是一种很有营养的食用菌，这两种食材搭配菜一起，色泽鲜亮，是很不错的一道清淡的家常菜。
清蒸鱼清淡做法？
鲈鱼1条
辅料
葱2根 红椒适量 细香葱适量 肥膘肉适量 花椒几粒 食盐适量 蒸鱼豉油适量 姜适量
1. 原料准备。
2. 切葱丝，红椒丝放入清水中浸泡，准备姜丝。
3. 顺着鱼的脊背，贴着骨头一直片到里面，深度大概是一节手指。翻面在脊背改一字刀口，切刀骨头但不要切到腹部。
主料：多宝鱼约500克
辅料：姜片适量，葱段适量，蒸鱼豉油2汤勺，盐少许
做法：
1.多宝鱼处理干净，控干水分，在鱼身表面抹少许盐腌制20分钟左右。
2.锅中添水，开中火烧开，放入鱼，保持中火蒸10分钟。关火后闷5分钟。
3.葱洗净，切寸段。
4.2汤勺蒸鱼豉油加3汤勺的冷开水兑成碗汁。
5.将蒸好的鱼取出，拿掉姜片，倒掉汤汁。
6.将鱼轻轻地放到另一干净的盘子中，摆上葱段。
7.炒勺中到一些油，烧热至冒烟。
到此，以上就是小编对于清淡饮食菜谱大全清蒸鲈鱼的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡饮食菜谱大全清蒸鲈鱼的2点解答对大家有用。
